Събуждали ли сте се някога, за да откриете, че алеята ви е покрита със сняг? Въпреки че изглежда доста просто, тази задача има фино изкуство. Изберете подходящото оборудване, предприемете стъпки за намаляване на риска от нараняване и използвайте подходящи техники за ефективно почистване на снега.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на подходящо оборудване
Стъпка 1. Носете подходящи ботуши
Ще ви трябват ботуши, които поддържат краката ви топли и сухи и осигуряват добро сцепление. Подходящите подметки ще ви помогнат да поддържате баланс и да намалите риска от нараняване.
Носете ботушите си в комбинация с вълнени чорапи, за да поддържате краката си възможно най -топли и сухи
Стъпка 2. Използвайте ергономично правилна лопата за сняг
Ергономичните лопати имат огъване в дръжката и ви помагат да поддържате гърба си изправен, докато лопатите сняг, намалявайки риска от нараняване на гърба.
- Лопатата ви трябва да има достатъчно дълга дръжка, така че да можете да сгъвате до минимум, докато я използвате. Изберете лопата, която е подходяща за вашия ръст.
- Може да изберете пластмасова лопата, за разлика от по -тежка метална.
- Има два основни вида лопата: копаене и бутане. Да избутате снега е много по -лесно, отколкото да го повдигате, така че ако снегът не е твърде тежък, опитайте се да избутате снега, вместо да го повдигате.
- Помислете за лопата с по -малко острие, за да облекчите товара и да намалите риска от нараняване на гръбначния стълб. Острието е частта, която всъщност разровява снега.
Стъпка 3. Използвайте лопата с незалепваща повърхност
Това ще помогне да се направи лопатата по -малко уморителна, тъй като снегът лесно ще се плъзне.
- Напръскайте силиконова смазка върху лопатата преди употреба, за да предотвратите залепването на сняг по повърхността.
- Незалепваща повърхност може да бъде произведена у дома. Просто намажете острието на лопатата за сняг със скъсяващо или растително масло.
Част 2 от 3: Намаляване на риска от нараняване
Стъпка 1. Обмислете всички рискове за здравето
Ако не сте във форма, имате проблеми с гърба или сърдечни заболявания, всъщност може да бъде опасно за вас да лопатите сняг. След снеговалеж болниците са наводнени с жертви на инфаркт и пациенти с разгърнат гръб. Наемете местен тийнейджър, вземете назаем снегорина от съсед или вместо това се свържете с професионална служба за почистване на сняг и лед.
Стъпка 2. Облечете се подходящо
Трябва да се обличате топло, но не толкова топло, че да се потите силно след няколко минути работа. Облечете се в леки слоеве, които лесно се свалят и не ограничават движението ви. Термо бельото е чудесен вариант да ви стопли, докато работите в снега.
- Не забравяйте да махнете дрехите, докато се нагрявате, докато лопате, тъй като потта може да превърне лепкавата кожа върху кожата ви и всъщност да ви охлади. Кожата ви трябва да остане топла (не гореща) и суха.
- Носете ръкавици, които ще предотвратят появата на мехури и ще поддържат ръцете ви топли и сухи.
- Можете също така да носите нагреватели за ръце и крака (като Hot Hands или Yaktrax Handwarmers/Footwarmers) в ръкавиците и обувките си, за да предотвратите прекалено студ на ръцете и краката си.
- Губите голямо количество телесна топлина през главата си. Носете шапка и наушници, за да запазите телесната топлина и да се затоплите.
- Ако е много студено, може да помислите за дишане през шал, но внимавайте да не пречи на зрението ви. Маската за лице в студено време също е добър вариант.
Стъпка 3. Разтягане
Топлите мускули ще бъдат по -ефективни и е по -малко вероятно да се наранят. Съсредоточете се върху разтягане на крайниците (ръцете и краката) и по -специално гърба.
Стъпка 4. Разпръснете пясък или сол върху хлъзгава земя
Някои области могат да бъдат неравномерни и да причинят спъване, подхлъзване или падане, причинявайки наранявания. Преди да изгребете сняг, разпръснете пясък или сол на особено хлъзгави места, където може да се наложи да стоите, докато загребвате сняг. Това ще създаде сцепление на крака и ще намали риска от нараняване.
Стъпка 5. Поддържайте добра стойка
Напомнете си, че трябва да поддържате добра стойка и да поддържате естествената извивка на гръбначния стълб. Дръжте гърба си изправен, докато сменяте между клякащи и изправени пози.
Стъпка 6. Повдигнете правилно
Застанете с крака на ширината на раменете за баланс и се огънете в коленете, а не в кръста или гърба. Дръжте лопатата близо до тялото си, вместо да изпъвате ръцете си докрай. Стегнете мускулите на стомаха и след това повдигнете с крака, сякаш правите клек.
- Използвайте мускулите на раменете си колкото е възможно повече.
- Загребвайте малки количества сняг наведнъж, за да не бъде прекалено тежък.
Стъпка 7. Намерете правилното място, където да поставите снега
Не искате да извивате тялото си, когато вдигате сняг, тъй като това може да нарани гърба ви. Изправете се срещу купчината снежен фронт, като държите тялото си възможно най -изправено. Уверете се, че имате място пред себе си, за да изхвърлите товара си с лопата. Ако трябва да изхвърлите товара отстрани, тогава движете краката си, вместо да извивате тялото си.
- Изберете близко място за изхвърляне на товари, така че да не се налага да пренасяте снега далеч.
- Ако изчиствате определена зона, изхвърлете първите товари, които са най -отдалечени от вас, така че последните товари с лопата ще трябва да изминат най -краткото разстояние, което трябва да бъдат изхвърлени.
- Не хвърляйте сняг през рамо! Ако трябва да вдигнете сняг, тогава го преместете напред, вместо да го хвърляте назад.
Стъпка 8. Завършете части с дълбок сняг
Никога не се опитвайте да премахнете дълбокия сняг наведнъж. По-скоро премахнете един или два инча (2,5-5 см) наведнъж, като почивате между тях. Това ще намали теглото на товара и ще намали риска от нараняване.
Стъпка 9. Правете чести почивки и пийте много вода
Лопатата е изключително тежка физическа работа и трябва да се ускорите, за да избегнете лоши последици. В студа няма голяма вероятност да почувствате жажда, но дехидратацията може да настъпи бързо, докато завършите толкова много физическа работа. Отделете време.
Разтягайте се, докато правите почивки, за да поддържате мускулите си отпуснати. Особено се съсредоточете върху крайниците (ръцете и краката) и гърба
Стъпка 10. Ако почувствате някаква болка, спрете незабавно и потърсете медицинска помощ или помощ
Болката може да означава сърдечен удар или нараняване на гърба, което може да възникне по време на дейности по изгребване на сняг.
Стъпка 11. Изпийте чаша горещ шоколад
Макар и по избор, той е традиционен в повечето снежни места и помага за попълване на течностите. Ако не обичате горещото какао, помогнете си с чай, бульон или дори просто вода.
Стъпка 12. Разтегнете се отново
Разтегнете се, когато приключите, за да предотвратите стягането на мускулите и да ви причини болка. Можете също така да отпуснете мускулите си, като вземете горещ душ.
Част 3 от 3: Ефективно премахване на снега
Стъпка 1. Започнете рано през деня
Пресният сняг тежи по -малко от по -стария сняг, така че трябва да почистите снега веднага щом падне. Докато снегът седи на земята, той се уплътнява и става мокър, което го прави по -тежък. След това може да се превърне в лед и да стане много трудно да се отстрани.
- Изчакайте, докато снегоринът дойде, преди да завършите алеята. Обикновено снегопочистващата машина ще „оре“поне малко, изтласквайки повече сняг върху ръба на алеята ви. Може да бъде по -лесно да се справите само с разчистването на алеята веднъж.
- Бъдете особено внимателни, когато изкопавате сняг, избутан върху алеята ви от плуга. Плуговете опаковат снега, което го прави много по -тежък от необезпокоявания, току -що паднал сняг.
- Една лопата сняг може да тежи 20 паунда (9 кг) или повече!
Стъпка 2. Имайте план
Ще трябва да помислите кой е най -ефективният план за почистване на сняг. Също така ще трябва да избягвате натрупването на сняг, където ще трябва просто да го премахнете отново, така че не блокирайте достъпа до сняг, който все още трябва да бъде разчистен.
Ако изчиствате правоъгълник, по -добре е да работите от центъра навън. Първо почистете снежна лента по периметъра на правоъгълника. След това, започвайки от центъра, избутайте снега към разчистената зона. Оттам вдигнете снега извън района
Стъпка 3. Първо изчистете автомобилите
Използвайте четка, за да премахнете снега от автомобилите, преди да разчистите около колата, за да предотвратите допълнителна работа.
Стъпка 4. Избягвайте да вдигате сняг, като го бутате вместо това
Натискането на сняг е много по -лесно от вдигането и може да намали риска от нараняване. Ако започнете рано и ако снегът не е твърде дълбок, тогава е по -добре просто да го избутате от алеите и тротоарите. Това е добър начин да почистите снега, докато все още пада, за да намалите натрупването.
Стъпка 5. Поставете ръцете си в правилните позиции на лопатата
Разтворете ръцете си далеч един от друг върху дръжката, с една ръка близо до острието. Това ще осигури повече лост при вдигане на сняг.
Стъпка 6. Започнете с лопата
Ако трябва да копаете (за да стигнете до колата си например), копайте с равномерно, лесно движение. Ако "бутате" (както бихте могли, когато разчиствате алея), дръжте лопатата си под лек ъгъл и започнете да правите проходи напред-назад по ширината по алеята си. Рядко трябва да премествате лопатата си над талията.
Стъпка 7. Не забравяйте вашия пощенски оператор
Уверете се, че разчиствате пощенската си кутия всеки път, когато вали сняг. Ако вашият пощенски оператор не може лесно да достигне до вашата пощенска кутия, тогава те не могат да доставят вашата поща!
Стъпка 8. Сол и пясък според нуждите
Бъдете внимателни със солта, тъй като тя може да навреди на тревата, озеленяването и водосбора ви. Той може също така да повреди алеите и други павирани площи. Използвайте сол само ако температурата е достатъчно топла (над 0 градуса F/-17 градуса C).
- Пясъкът осигурява сцепление, но ако отгоре падне повече сняг, той ще стане безполезен.
- Посоляването на почвата преди или по време на буря може действително да увеличи количеството сняг по вашите тротоари и алеи, тъй като сухият сняг се залепва върху осолена настилка, но не залепва върху непосолена настилка.
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Помагайте на съседи в напреднала възраст или хора с увреждания с техните разходки и алеи.
- Не забравяйте да премахнете целия сняг от всички обществени пътеки; в много общини това е изискване по закон. Тези зони също могат да предоставят услуги по оран или снегопочистване.
- Сговорна дружина планина повдига; имат възможно най -много хора помощ при тази физическа задача.
- За много леко снегопочистване може да работи метла.
- Избягвайте изгребването на сняг изобщо с този трик: Купете няколко брезента около 6 x 10. Не използвайте един голям; трябва да има няколко по -малки, за да работи това. Вържете здраво въже в уплътнителните отвори с дължина около 2 до 3 фута (0,6 до 0,9 м). Оставете ги да се отпуснат. Поставете брезентите на тротоара или алеята, където обикновено бихте загребали сняг; направете това преди бурята да удари. Претеглете ги около ръбовете, за да предотвратите излитането им. Използвайте нещо като гребла, кофа за боклук, кошче за рециклиране, малки снопове вестници или стара лопата за сняг. След бурята премахнете тежестите, хванете края на въжетата и издърпайте или извийте брезентите, като снесите снега с брезента отстрани на алеята или алеята. Не ходете по брезента по всяко време; много са хлъзгави.
- Поддържайте лопатата си. Ръбът на лопатата отнема удара от непрекъснатото тичане по земята. Ако използвате пластмасова лопата, вземете нож и издълбайте заровеца в края на лопатата. Ако използвате метална лопата, можете да забиете ръба отново, ако се огъне.
Предупреждения
- При повдигане не напрягайте гърба си. Ако е твърде тежко, за да вдигнете лопатата от земята, наемете някой, който да ви помогне, или вместо това използвайте снегорин.
- Не яжте, не пушете и не консумирайте кофеинови напитки преди да загребвате сняг.
- Избягвайте пренапрежение, което може да доведе до изтощение или инфаркт.
- Не отлагайте! Снегът, който остава по пешеходните пътеки и алеите, ще има тенденция да се уплътнява с течение на времето, създавайки слой, който е много труден за премахване. Снегът може също да се стопи през обяд и да замръзне през нощта, създавайки слой хлъзгав лед.
