Ча ча е един от най -популярните танци там и може да бъде много забавно да се прави. Изучаването на основна подготвителна стъпка ще направи началото на вашия танц да изглежда професионално. Можете да изпълните основна стъпка cha cha към всяка оптимистична песен за 4/4 време. Превключете танца си, като добавяте от време на време странична стъпка и за нула време ще изглеждате като професионалист!
Стъпки
Част 1 от 4: Започнете с подготвителна стъпка
Стъпка 1. Започнете с краката си заедно
Краката ви трябва да са заедно, когато започнете, като левият ви крак е изпъкнал леко нагоре, така че да балансирате върху топката на крака си. По -голямата част от теглото ви трябва да се поддържа от десния крак.
Стъпка 2. Излезте наляво
Дръжте десния крак на същото място и излезте наляво, точно над ширината на раменете. Докато пристъпвате наляво, нека бедрата ви следват крака ви. Лявото ви бедро трябва да е изпъкнало леко вляво, точно над левия крак.
Стъпка 3. Плъзнете десния крак, за да срещнете левия, а след това назад
След като левият ви крак изскочи, леко плъзнете десния крак по пода, за да срещнете левия крак. След това плъзнете десния крак зад себе си. Докато плъзгате десния крак назад, повдигнете левия крак леко нагоре.
Стъпка 4. Разклатете се напред до левия крак
След като десният крак е на място зад вас, люлеете се напред, така че теглото ви да се измести от десния крак към левия крак. След това вдигнете десния си крак, за да го срещнете. Това е основната изходна позиция за cha cha.
Част 2 от 4: Извършване на основна стъпка Cha Cha
Стъпка 1. Започнете с тройна стъпка
Краката ви трябва да са заедно. Повдигнете леко десния крак нагоре, но дръжте топката на крака си на пода. Спуснете дясната си пета към пода, докато повдигате левия си крак нагоре. След това спуснете лявата си пета на пода и повдигнете дясната си пета. Повторете още веднъж от дясната страна.
- Ритъмът на тази стъпка е „ча ча ча“, който дава името на танца. Трябва да отнеме два удара от всяка песен, под която танцувате.
- Трябва да завършите с дясната пета на пода, а лявата пета леко да се повдигне от пода, опирайки се на топката на крака.
- Тази тройна стъпка е една от най -основните стъпки cha cha, така че е важно да я практикувате.
Стъпка 2. Направете крачка напред с левия крак
Не правете огромна крачка - левият ви крак трябва да се простира само на около един крак пред вас. Докато пристъпвате напред, дясната ви пета трябва да излезе от пода, докато се люлеете върху топката на десния крак.
- Тази стъпка трябва да се случи в третия такт на песента.
- Стъпката на люлеене трябва да бъде доста гладка. И двата ви крака трябва винаги да докосват частично пода, докато прехвърляте теглото си от единия крак на другия.
Стъпка 3. Изпълнете скална стъпка от десния на левия крак
Разклатете десния крак назад, така че петата ви отново да е на пода. Докато правите това, върнете левия крак назад, за да срещнете десния крак в изходна позиция.
Тази стъпка трябва да се случи на четвъртия ритъм на всяка песен, на която танцувате
Стъпка 4. Повторете тройната стъпка
След като смените левия си крак, повторете тройната стъпка, като този път започнете с левия крак.
Стъпка 5. Скарайте крачка назад с десния крак
Изпънете десния крак назад, така че топката на крака ви да докосне пода. Докато скалата ви назад и дясната ви пета поемат тежестта ви, повдигнете левия крак нагоре, така че топката на крака ви да слезе от пода и петата ви да остане на мястото си. След това се върнете на левия крак и върнете десния крак в изходна позиция.
Част 3 от 4: Опитайте странична основна стъпка
Стъпка 1. Започнете с подготвителна стъпка
Страничната основна стъпка започва със същата основна подготвителна стъпка като основната стъпка Cha Cha. Застанете с краката си заедно, след това плъзнете левия си крак настрани, прехвърляйки теглото си там. Плъзнете десния си крак към левия и след това назад, люлеейки се назад, така че да поеме теглото ви, като вдигате левия крак в процеса. След това се върнете напред, като оставите левия крак отново да поеме теглото ви.
Стъпка 2. Стъпка надясно
Вместо да привеждате десния крак назад, за да срещнете левия крак и да се върнете в изходна позиция, изведете десния крак до левия крак и след това настрани. Десният крак трябва да е по -широк от ширината на раменете.
Стъпка 3. Плъзнете левия си крак, за да срещнете десния
Прехвърлете тежестта на тялото си на десния крак и леко плъзнете левия крак, за да срещнете десния. Трябва да изскочите с десния крак, когато левият го срещне.
Стъпка 4. Стъпете отново надясно
След като краката ви се върнат в изходна позиция, прехвърлете тежестта на тялото си на левия крак и излезте отново надясно, като поемете тежестта на тялото си.
Стъпка 5. Направете крачка напред
С леко изпъкнал десен крак, стъпете диагонално с левия крак, така че краката ви да са по -близо от ширината на раменете, но левият ви крак е пред десния. Поставете левия си крак на земята, люлеейки се напред, така че дясната ви пета да се повдигне нагоре. След това се върнете на десния крак, като върнете левия крак в изходна позиция.
Стъпка 6. Повторете страничната стъпка от лявата си страна
Като носите тежестта си на десния крак, стъпете наляво. След това повдигнете десния крак от земята, така че само топката на крака ви да поддържа контакт. След това плъзнете десния крак наляво, така че да са заедно, като поемете тежестта на десния крак. След това пристъпете наляво още веднъж.
Стъпка 7. Вземете люлееща се крачка назад
Прехвърлете теглото си на левия крак и отстъпете назад с десния. След като дясната ви пета удари пода, повдигнете леко левия си крак, така че само петата да влезе в контакт. Докато отново придвижвате десния си крак напред, излезте надясно и повторете страничната стъпка.
Част 4 от 4: Направете вашия Cha Cha да изглежда професионално
Стъпка 1. Дръжте бедрата си в движение
Движението в бедрата ви е един от най -важните компоненти на Cha Cha. Бедрата ви трябва да се движат, за да следват краката ви. Преместете бедрата си наляво, докато изкарвате левия си крак навън. Завъртете ги назад и надясно, за да следвате крака си назад.
Стъпка 2. Дръжте ръцете си свободни
Ако танцувате само Cha Cha, ръцете ви ще бъдат разхлабени без партньор, който да се задържи. Не се колебайте да продължите да ги движите в ритъма на музиката, следвайки бедрата си, докато ги движите в съответствие с краката ви.
Стъпка 3. Облечете се като танцьорка Cha Cha
Ако сте жена, носете пола или рокля, която е течаща с много движение. Можете също така да носите шал около бедрата си, за да подчертаете движението им. Мъжете могат да носят дълги панталони с висока талия, за да подчертаят дължината на краката си. И мъжете, и жените трябва да носят обувки за танци.
