Теглене на въже е класическа игра, която често се играе на детски партита и семейни събирания. В игра на теглене на въже, 2 отбора стоят на противоположните краища на въже и се опитват да дърпат въжето, докато по -голямата част от него се изтегли над тяхната страна на централната линия или маркер. Играта обаче не е толкова лесна, колкото изглежда! Има много стратегия, която влиза в спечелването на въже и много от това е свързано с позиционирането на екипа и тяхната техника.
Стъпки
Метод 1 от 2: Позициониране на екипа
Стъпка 1. Съберете 8 души с различни размери и нива на сила
Страхотното при въжето е, че можете да се научите как да печелите като отбор, дори ако нямате най -силните хора на ваша страна! За организирани първенства може да искате да наемете още 1-2 души като заместници в случай, че някой се нарани или трябва да пропусне мач.
Ако планирате да играете в лига, уверете се, че общото тегло на хората от вашия отбор е по -малко от посочените правила, които могат да варират в зависимост от възрастовата група
Стъпка 2. Поставете по -опитен член на екипа отпред да ръководи влекача
Този човек ще действа като „лидер“на групата. Изберете някой, който е със среден ръст за отбора и преди е играл въже. Този човек трябва да може да поддържа добър захват на въжето, докато е в клекнало положение и да има много по -ниска сила на тялото, за да предпази предната част на линията от прекалено напрежение.
Може да е полезно съотборниците да застанат от най -високия до най -краткия и след това да изберат един от хората близо до средата, за да бъде водещият влекач
Стъпка 3. Разпределете средните съотборници въз основа на уменията им, за да насърчите екипната работа
Поставете по -малко опитен член между 2 по -опитни членове на екипа, за да могат да общуват по време на играта. По този начин знаещите съотборници могат да определят темпото на теглене, а по -малко опитните съотборници могат да работят за изграждане на издръжливост и сила.
Говоренето и общуването по време на играта може да бъде полезно за някои членове, но не забравяйте да не давате стратегията си на другия екип
Стъпка 4. Поставете някой с добра издръжливост отзад на екипа
Изберете някой с добра сила на долната част на тялото и го поставете в края на въжето, за да може да „закотви“екипа. Уверете се, че те са достатъчно силни, за да изтеглят непрекъснато екипа, като същевременно поддържат здраво захващане на въжето.
- Като цяло котвата обикновено обвива въжето около гърба им и поддържа екипа да се движи назад.
- Обикновено котвата ще задава темпото на дърпане, като прави крачка назад на всеки 3-4 секунди. Ако останалата част от екипа не може да се справи, остава на котвата да задържи хватката си и да забави темпото, така че останалата част от екипа да може да се размести отново.
Бакшиш:
Опитайте да поставите най -тежкия си съотборник в задната част на въжето като котва. Те могат да помогнат за изтеглянето на останалата част от екипа назад, когато се облегнат назад.
Метод 2 от 2: Усъвършенствайте техниката си
Стъпка 1. Хванете въжето здраво с длани нагоре и ръцете си разположени плътно една до друга
Застанете от лявата страна на въжето и вземете въжето с дясната си ръка. Вземете въжето с дланта нагоре и поставете лявата си ръка или отпред, или отдясно зад дясната ръка. Затворете юмрук около въжето, така че палците ви да са нагоре.
Някои източници препоръчват да прашите ръцете си с тебешир, за да ви помогне да хванете въжето. Това работи добре за някои хора, но все пак можете да спечелите без него
Внимание:
Избягвайте да увивате въжето около ръцете си, за да го хванете. Въпреки че може да изглежда като добра идея, ако въжето започне да се плъзга, можете да напрегнете китките си или да счупите кост.
Стъпка 2. Клякайте и се наведете назад, за да вкопаете петите си в земята, когато свири свирката
Когато се подредите за играта, поставете краката си така, че да са на около ширината на раменете, и приклекнете, така че коленете ви да са леко свити. Когато играта започне, наклонете се назад под ъгъл от 45 градуса с изправен гръб, за да вкопате петите си в земята и да се задържите на място. Все още не дърпайте и не дърпайте въжето и вместо това оставете теглото да свърши работа вместо вас!
Ако огънете гърба или коленете си прекалено много, можете да предизвикате ненужно напрежение на мускулите, което може да навреди на издръжливостта ви
Стъпка 3. Направете малки крачки назад като екип, като ровите с петите си
Преди мача говорете със съотборниците си и планирайте да правите крачка назад на всеки 3-4 секунди, като започнете с левия крак. Когато играта започне, внимателно повдигнете и засадете лявата си пета на около 1–2 инча (2,5–5,1 cm) зад мястото, където е започнала. След това повторете това с дясната пета, за да се движите бавно назад, премествайки другия отбор. Ако можете, опитайте се да предприемете по -големи стъпки, тъй като противниковият отбор започва да се уморява.
- Не бива да дърпате или дърпате въжето. Вместо това просто го дръжте здраво и го дръжте близо до тялото си, докато се движите назад.
- Можете да говорите с играча пред вас и да слушате играча зад вас през цялата игра. Избягвайте обаче да казвате неща като „дръпнете“или „върнете се назад“по време на играта, тъй като другият отбор може да ви чуе и да има време да влезе в по -добра позиция.
Стъпка 4. Дръжте левия си крак изправен и го отблъснете, докато се връщате към контраатака
Ако губите опора, опитайте да завъртите тялото си към въжето от дясната си страна, за да настроите ход за контраатака. Вкопайте левия си крак в земята хоризонтално, за да забавите всяко движение напред, и го изтласкайте, за да задвижите тялото си назад. Разбърквайте краката си назад на 1 инч (2,5 см) наведнъж, докато се натискате назад.
Ако не можете да се отдръпнете, просто се опитайте да останете на място, докато другият екип не се умори твърде много, за да продължи да дърпа. След това може да е по -лесно да започнете да се движите отново
Упражнения за изграждане на сила
Упражнения за засилване на въжето
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
