Намръщенията са вид изражение на лицето, което хората използват, за да изразят недоволството си. Въпреки това, не всички мръщения са създадени равни - някои мръщят показват гняв, други тъга, а трети объркване или разочарование. Независимо дали ви е трудно да се намръщите или се притеснявате, че естественото ви мръщене изглежда глупаво, само няколко прости стъпки могат да ви помогнат да изградите мръщението си до бойна сила за нула време. Вижте Стъпка 1 по -долу, за да започнете.
Стъпки
Част 1 от 2: Направете вежди
Ядосан се мръщи
Стъпка 1. Направете извита надолу форма с уста
Единственото изражение на лицето, което повечето хора свързват с намръщеното лице, е извиването на устата надолу. За да направите тази извивка надолу, дръжте устните си заедно и издърпайте ъглите на устата си назад и надолу, като използвате мускулите в предната част на бузите си. Ще искате да избягвате грубо дърпане, тъй като това може да създаде странен външен вид, подобен на жаба. Това мускулно движение е трудно за изолиране, но за щастие е много по -лесно във връзка с другите движения на лицето, които правят мръщене.
Този израз „усмихната с главата надолу“е толкова емблематичен за акта на мръщене, че често се използва сам по себе си, за да символизира целия израз (например в случай на намръщени емотикони като :(, които използват само представяне на очите и устата, за да изразят недоволството си).
Стъпка 2. Набраздете веждите си
След това свийте мускулите в предната част на челото си, за да придадете на веждите си вид набразден или „вдигнат“. В съчетание с извиване на устата надолу, той трябва да има естествения ефект да ви поднесе лека подигравка, присвити очи и закачени, гневно изглеждащи вежди. Ако имате проблеми с това, опитайте да „огънете“мускулите между веждите си в огледалото, като ги направите възможно най -плътни и стегнати.
Това действие е важно, за да направите изражението си различимо от „тъжно“мръщене. Без набраздено чело, другите части на намръщеното лице понякога могат да изглеждат двусмислени, но с грубо, набраздено чело, няма грешка в емоциите ви
Стъпка 3. Повдигнете леко горната си устна
Докато се мръщите, опитайте се да повдигнете леко горната си устна. Издърпайте леко леко, така че устните ви да останат заедно. Това има финия, но забележим ефект от увеличаването на интензивността на изражението ви. Не повдигайте устните си толкова високо, че да разкриете зъбите си - това може да ви накара да изглеждате отвратени или объркани.
За да направите насмешка, свързано изражение, преувеличете движението на повдигане на горната си устна. Може дори да искате да повдигнете горната си устна до такава степен, че устните ви вече не са заедно и зъбите ви се виждат. Подигравките са полезни за изразяване на комбинация от гняв и отвращение и се опитват най -добре с арогантно отношение
Стъпка 4. Нежно изпъкнете долната си устна напред
Докато регулирате горната си устна, избутайте долната устна само малко напред. Тук дискретността е ключова - промяната в позицията трябва да бъде много, много фина. Внимавайте да не удължите долната си устна твърде далеч, в противен случай ще си придадете странно надуто изражение и трудно ще накарате хората да приемат гнева ви сериозно.
Стъпка 5. Загледайте интензивно предмета на гнева си
Подобно на всички изражения на лицето, емоцията, предадена при добро мръщене, е концентрирана в очите. Ако наистина сте ядосани, покажете, че имате предвид това, като хвърлите горещ отблясък на онова, на което се мръщите. Стеснете погледа си, като повдигнете леко бузите си нагоре. Наклонете главата си много леко напред. Заедно тези действия ще имат ефект, като накарат очите ви да придадат интензивен, огнен поглед изпод веждите.
Стъпка 6. За краен гняв, разтворете очите си и разперете ноздрите си
Понякога нормалните, ежедневни мръщения просто не са достатъчни, за да проявят мощния, гневен гняв, който се натрупва във вас. За да направите наистина страховито мръщене, отворете широко очите си, излагайки белините им и размахвайки ноздрите си, докато изпълнявате останалите стъпки по -горе - набразждайте веждите си, извивайте устата си надолу и т.н.
Може също да искате да стегнете мускулите на врата и лицето, за да увеличите изражението си на гняв. Напрегнете мускулите на врата си, за да направите сухожилията на врата си видими, като едновременно с това сбърчете веждите си и обърнете устата си надолу с по -голяма интензивност, отколкото обикновено. Това стегнато, „напрегнато“изражение създава впечатление за висцерален, почти неконтролируем гняв
Тъжни мръщи
Стъпка 1. Направете надолу извита форма с уста
Формата на устата при ядосана намръщена и тъжна вежда е много сходна. Завъртете ъглите на устата си надолу, дърпайки с мускулите в ъглите на устата и в предната част на бузите.
Обикновено, когато правите тъжни мръщи, ще искате да държите устните си събрани, но когато изразявате крайна тъга, можете да разделите устните си в някакъв тъжен жест „задъхан“. Ако отворите уста за плач, тя трябва да е приблизително квадратна
Стъпка 2. Повдигнете веждите си
Подобно на сърдитите мръщи, тъжните мръщи включват използването на мускулите в челото и веждите. Точната им употреба обаче се различава донякъде. Вместо да вдигате вежди и чело около пространството между веждите си, вместо това ще искате да използвате мускулите на челото си, за да повдигнете вътрешните ъгли на веждите си. Това би трябвало да има ефект да ви накара да изглеждате уплашени, унили или смазани - с други думи, тъжни.
Това е донякъде сложно изражение на лицето, за да се пресъздаде умишлено. Ако имате затруднения, опитайте да повдигнете областта на кожата между веждите си нагоре, като стегнете мускулите на челото
Стъпка 3. Направете отворен, уязвим поглед с очите си
Изразяването на тъга представлява изливане на вътрешна емоция, която причинява болка. За да направите тъжното си намръщение автентично, опитайте се да насочите тази вътрешна болка в очите си с поглед на уязвимост. Оставете клепачите си да висят свободно над очите ви, но не ги оставяйте да паднат толкова, че да изглеждат увиснали. Опитайте се да възприемете жален поглед в очите си, докато го правите.
Добро правило е, че когато ядосате вежди, очите ви трябва да имат стегнат, тесен, съсредоточен вид, докато когато се натъжавате, те трябва да са по -свободни и по -отворени
Стъпка 4. Хвърлете погледа си надолу
Придружете тъжното си намръщение с промени в езика на тялото, които допълват унилото впечатление, което се опитвате да направите. Например, оставете клепачите си да висят свободно над очите ви и да гледате отстрани или в земята, а не в това, което е точно пред вас. Това би трябвало да ви накара да изглеждате мрачни и победени, сякаш всичко, което ви натъжава, е толкова поразително, че не можете да понесете да се изправите директно срещу това.
Може също да опитате да изпънете раменете си напред. Преминаването от нормална, изправена поза към по-слабо поддържана, засилва впечатлението, че тъгата ви пречи да бъдете нормалното си аз
Стъпка 5. За крайна тъга, разкъсайте се или плачете
Въпреки че е възможно добър актьор да пресъздаде израз на краен гняв, просто като движи мускулите на лицето си по правилните начини, е по -трудно да се пресъздаде изключителна тъга без добавяне на сълзи. Всяко тъжно мръщене ще бъде по -убедително, ако е придружено с плач. Това може да бъде доста трудно да се фалшифицира, така че може да сте по -успешни, ако изпитвате истинска тъга, докато се опитвате да го направите.
Плач по команда е умение, предмет на безброй онлайн ръководства. Например, за повече информация относно плача по команда, може да искате да опитате wikiHow's How to Cry on the Spot
Част 2 от 2: Направете убедителни мръщи
Стъпка 1. Наблюдавайте (или си представете) нещо неудобно
По -лесно е да пресъздадете изрази на недоволство, ако имате за какво да се разочаровате. Поставянето на истинска емоция зад мръщението ви почти винаги го прави много по -убедителен, затова подхранвайте негативните си емоции, като се излагате на нещо, което мразите. Можете също така да опитате просто да помислите за това нещо, ако искате да избегнете действителното справяне с него. Опитайте да мислите за вашия S. O. да те напусна заради някой друг, случайно да изтриеш курсовата си работа или друго подобно бедствие - каквото и да те ядоса или натъжи.
Например, ако мразите, когато вашите съквартиранти оставят мръсните ви съдове, за да ги измиете, може да искате да натрупате огнена ярост в сърцето си, като отидете в кухнята и погледнете към препълнената мивка или дори просто мислите усилено да напуснат чинии там, без да ги миете
Стъпка 2. Практикувайте
Да можеш да направиш страхотно мръщене спонтанно е умение, което се нуждае от усъвършенстване, както всяко друго. За най -добри мръщения постоянно отделяйте време за упражнения. За предпочитане е да се упражнявате пред огледало, но ако сте изразили израженията си и просто се опитвате да ги отпечатате в мускулната си памет, практиката без огледало може да е достатъчна.
Професионалните актьори всъщност отделят много време и енергия за упражняване на определени изражения на лицето в опит да направят изпълненията си по -реалистични. Някои класове по актьорско майсторство могат да предложат специфични упражнения, предназначени да подобрят способността на актьора да изпълнява различни изражения на лицето по команда, включително намръщени лица
Стъпка 3. Учете се от най -добрите
Някои известни хора са известни със способността (и честотата), с която се мръщят. Проучете мръщенията на тези хора, за да усетите незначителните странности и тънкости, които могат да различат едно запомнящо се мръщене от друго. По -долу са само няколко души, известни със своите мръщи, намръщени и подигравателни думи:
- Робърт де Ниро
- Барак Обама
- Грейс Ван Куцем
- Клинт Истууд
- Уинстън Чърчил
- Самюъл Л. Джаксън
Съвети
Обикновено в социални ситуации е по-приемливо за високопоставени, важни хора да се мръщят, отколкото за тези, които заемат социални позиции под тях. Например, ако богат, могъщ политик не е доволен от храната си в ресторант, за нея е по -приемливо да се намръщи, отколкото за сервитьора да й се намръщи
Предупреждения
- Не забравяйте да се погледнете в огледалото, преди да изпробвате новото си мръщене сред хората, за да сте сигурни, че изглеждате така, както си мислите, че изглеждате.
- Не правете ужасно мръщене твърде често - лицето ви може да се окаже заседнало по този начин!
