Прослушванията може да изглеждат като нервно препятствие между вас и вашите актьорски мечти, особено ако сте нов в индустрията. Не се притеснявайте-нервите и стресът са напълно нормална част от процеса на прослушване и са знак за това колко сте инвестирали в занаята си! Можете да намалите нивата на стрес, като отделите няколко дни или седмици, за да подготвите прослушването си, и като въведете стратегии, които да ви помогнат да управлявате нервите си.
Стъпки
Метод 1 от 3: Подготовка преди време
Стъпка 1. Практикувайте редовете си с приятел или приложение за прослушване
Намерете сценария или откъса, които ще бъдат използвани за вашето прослушване, и направете няколко копия от него. Съсредоточете се върху запаметяването на репликите си, след това практикувайте с приятел, за да сте сигурни, че сте го разбрали. Ако тренирате самостоятелно, използвайте приложение като Rehearsal 2, което ви помага да репетирате редовете си за прослушване сами.
- Репетицията 2 струва 20 долара, но може да бъде полезна инвестиция, ако присъствате на много прослушвания.
- Мнемоничните устройства могат да ви помогнат да запомните редовете си. Помислете за първата буква от всеки ред и превърнете тези букви в дума.
Стъпка 2. Запознайте се с героя, за който се явявате на прослушване
Разгледайте сценария или откъса и намерете части от диалога, които сочат към мотивацията и целите на героя. Вижте дали наистина можете да влезете в мисленето на героя, така че изпълнението ви може да бъде изключително правдоподобно. Ако сте уверени в материала си за прослушване, може да се почувствате по -уверени и уверени, като отидете на прослушването.
Например, опитайте се да разберете дали героят е яростен и решителен, срамежлив и тих или някъде по средата. Искате режисьорът наистина да повярва на вашето представяне
Стъпка 3. Играйте прослушването в главата си
Помислете за всяка стъпка от прослушването, от момента, в който пристигнете в сградата, докато изпълните за кастинг директора. Получете представа как ще изглежда прослушването от началото до края, тъй като това може да помогне да се премахне предимството по време на процеса на прослушване. Представете си, че имате успешно, продуктивно прослушване, за да имате увереност, когато дойде същинският ден на прослушването.
Вземете навика да визуализирате вашето прослушване всеки ден. Дайте си няколко минути, за да се преструвате, че влизате в сградата, чакате да ви извикат и изпълнявате
Стъпка 4. Пристигнете на прослушването си рано и подгответе се
Задайте аларма, така че да получите сградата за прослушване с достатъчно време. Дайте си време да прегледате репликите си и да репетирате малко, за да не се чувствате прибързани. Знаейки, че имате достатъчно време за подготовка и изчакване, може да ви помогне да премахнете предимството.
Няма да изглежда много професионално, ако се явите късно или неподготвени за прослушването си
Стъпка 5. Направете плейлист с релаксиращи песни, които ще ви успокоят
Изтеглете някои песни, които винаги ви поставят в спокойно състояние. Поставете плейлиста на разбъркване и слушайте някои мелодии, докато чакате да ви извикат за прослушване. Фокусирайте се върху музиката, вместо да сърфирате в социалните медии или да проверявате имейла си.
Можете да използвате приложението за музика на телефона си за това или приложение за стрийминг като SoundCloud или Spotify
Стъпка 6. Центрирайте се физически, преди да влезете в прослушването
Разместете краката си на около ширината на раменете, след това започнете да премествате теглото си от пръстите на краката към петите. Съсредоточете се върху усещането да изместите тялото си, вместо да мислите за нервите си.
Помага да практикувате дълбоки дихателни упражнения, докато правите това
Метод 2 от 3: Поддържане на спокойствие по време на прослушването
Стъпка 1. Отпуснете се, като поемете няколко дълбоки вдишвания
Поставете ръце на гърдите си и започнете да дишате през носа. Вдишайте за 4 секунди, след това издишайте през устата си за 8 секунди. Повторете този процес, докато се почувствате спокойни.
Можете да направите това толкова пъти, колкото е необходимо
Стъпка 2. Създайте успокояваща фраза, която можете да си повторите
Помислете за фраза или мантра, която ви помага да останете спокойни и съсредоточени. Това може да бъде нещо, което сваля натиска от прослушването, или фраза, която подобрява настроението ви. Запомнете тази мантра и си я повтаряйте винаги, когато се чувствате нервни.
- Например, можете да кажете нещо като: „Всичко, което мога да направя, е да дам най -доброто от себе си.“
- Фрази като „Ще дам най -доброто от себе си“или „Време за забавление!“също са чудесни възможности за разглеждане.
Стъпка 3. Влезте в прослушването си с много увереност
Оставете несигурността и притесненията си за прослушването в задната част на ума си. Вместо това, влезте в стаята за прослушване с много увереност, така че да изглеждате подготвени и професионални за директора на кастинга. Опитайте се да не показвате нервни тикове, докато влизате в стаята, като завъртане на косата. Ако сте склонни към треперещи ръце, дръжте нещо тежко, за да ги държите стабилни.
- Режисьорите на кастинга ще бъдат по-впечатлени от самоуверен актьор, отколкото от някой, който се взира в пода и не говори високо.
- Понякога ключът е просто да „фалшифицирате“. Ако се преструвате на уверен, увереността може да дойде естествено!
Стъпка 4. Слушайте и реагирайте по време на сцена, така че изпълнението ви да изглежда истинско
Не рецитирайте репликите си от върха на главата. Вместо това се преструвайте, че сте героят и че чувате диалога на сцената за първи път. Реагирайте на тези редове, сякаш никога не сте ги чували, което ще направи изпълнението ви много по -автентично.
Опитайте се да говорите репликите си с предвидената емоция и енергия. Дори и да сте запомнили репликите си, това няма да бъде особено впечатляващо, ако доставката ви е плоска и откъсваща
Стъпка 5. Принудете се да се съсредоточите върху текущата задача
Изчистете ума си от всякакви други мисли и чувства, дори ако умът ви се чувства обзет от нервност. Напомнете си, че сте тук за прослушване и че трябва да сте напълно съсредоточени върху задействането на прослушването. Винаги можете да се разсеете от мислите и чувствата си, след като прослушването приключи!
Например, кажете си нещо подобно: „Може да съм нервен, но не мога да позволя на тревогата да попречи на прослушването ми. Вместо това ще се съсредоточа върху упражняването на линиите си."
Стъпка 6. Позволете си да се забавлявате по време на прослушването
Помнете защо на първо място се занимавате с актьорска работа-да се забавлявате, докато правите нещо, което обичате! Игнорирайте претенциите на прослушването и се преструвайте, че действате в истинска сцена.
Преструвайте се, че действате за крайната продукция за каквото и да прослушате. Това може да направи вашето изпълнение по -вълнуващо и забавно
Метод 3 от 3: Да останеш позитивен след факта
Стъпка 1. Притежавайте представянето си, когато излизате от стаята
Бъдете уверени през цялото си прослушване, дори и да не върви така, както очаквате. Дръжте главата си високо, докато излизате от вратата, така че кастинг директорът да знае, че сте професионалист.
Можете да изразите толкова емоции, колкото искате, след като напуснете стаята за прослушване
Стъпка 2. Приемете, че прослушването може да не премине перфектно
Не очаквайте абсолютно съвършенство от себе си-това ще доведе само до чувство на разочарование. Вместо това си напомнете, че е добре понякога да бъркате и просто трябва да направите всичко възможно.
Запомнете: най -лошият сценарий, няма да сте първият човек, който направи грешка в прослушването си, и със сигурност няма да бъде последният
Стъпка 3. Наградете се с нещо забавно след приключване на прослушването
Поглезете се след прослушването, независимо дали е със сладолед, пътуване до басейна или нещо друго, което ви помага да се отпуснете и да се отпуснете. Дори прослушването да не върви по план, все пак можете да отпразнувате всичко, което сте постигнали, за да стигнете дотук.
Може да се почувствате по -малко стресирани, ако имате какво да очаквате с нетърпение след прослушването
Стъпка 4. Мислете положително, дори и да не получите ролята
Опитайте се да гледате на прослушването си повече като на опит, отколкото като на необходимост. Дори и да не получите ролята, на която се надявахте, запомнете опита от прослушването, за да можете да се чувствате по -уверени за бъдещи разговори за кастинг.
Може да е изкушаващо, но не се обаждайте на приятелите си актьори и вижте дали са получили ролята. Това просто ще добави към собствения ви стрес
Стъпка 5. Запишете опита си в дневник за прослушване
Посветете празен бележник или дневник, за да запишете преживяванията си от прослушването. Запишете всичко, което се случи по време на прослушването, включително всяка обратна връзка, която сте получили от кастинг директорите. За бъдещи прослушвания можете да препратите към това списание, за да имате представа какво да очаквате!
Ако имате по -добра представа какво да очаквате на прослушване, може да не сте толкова нервни по -късно
Съвети
Не се опитвайте да бъдете никой, освен себе си! Дори и да не отговаряте перфектно на ролята, за която се прослушвате, може да сте подходящ за друга роля по -долу
Предупреждения
Не се извинявайте на кастинг директора и не се опитвайте да попитате как сте се справили след това. Това изглежда непрофесионално и няма да ви помогне да спечелите точки
Видеоклипове. Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
