Танцуването под рап музика е изключително приятно занимание. Докато танците могат да бъдат плашещи за някои, е по -лесно да се научат, отколкото си мислите! Започнете с изучаване на основите и след това практикувайте у дома колкото можете. Когато почувствате, че сте се справили с няколко различни хода, излезте в клуб и го изпробвайте.
Стъпки
Метод 1 от 3: Овладяване на прости танцови движения
Стъпка 1. Направете стъпаловидно докосване, като редувате стъпала отстрани отстрани с краката си
Застанете с разтворени крака на ширината на раменете, преместете десния крак крачка надясно, след което донесете левия крак до него. След това преместете левия крак наляво и доближете десния крак до него. Дръжте коленете си свити, докато правите това.
Когато практикувате този ход, стъпете надясно и наляво два пъти, като се редувате, докато вървите
Бакшиш: За да си помогнете да останете в ритъм, пляскайте с ръце, докато краката ви се съберат. Пляскането също е чудесен начин да държите ръцете си ангажирани.
Стъпка 2. Опитайте вариант на стъпалото, за да смесите нещата
Започнете с краката си заедно, отстъпете настрани с левия крак, след което веднага се върнете към първоначалната позиция. Направете същото с десния крак. Само един крак трябва да се движи наведнъж и винаги трябва да се връщате към първоначалната позиция на свити колене и крака заедно.
- Не се страхувайте да извиете бедрата си, докато движите краката си. Колкото по -малко сте сковани, толкова по -добре ще изглеждат вашите танцови движения!
- Докато практикувате тези движения, винаги стойте на пръсти, за да можете да се движите бързо.
Стъпка 3. Направете плъзгащ хоп, като стъпвате отстрани с единия крак и плъзгате другия си крак до него
Направете голяма крачка вляво с левия крак и след това плъзнете десния крак по земята, докато не е до левия крак. След това направете голяма странична стъпка с десния крак и плъзнете левия крак, докато не е до десния крак. Стъпете с двата крака два пъти, за да завършите хода.
Докато влачите краката си, не забравяйте да останете на пръсти. Това прави плъзгането по -лесно за изпълнение
Стъпка 4. Изритайте крака си, за да направите основна смяна на ударната топка
Застанете с разтворени крака на ширината на раменете и изритайте десния крак навън. След това върнете крака си назад и го пресечете през левия си крак. Накрая отстъпете левия си крак назад, така че да е на ширината на раменете отделно от десния крак, но леко зад него. За да повторите хода, вземете задния си крак и го кръстосайте пред предния си крак. След това отстъпете оригиналния преден крак настрани, за да се върнете в стойката на ширината на раменете.
- Когато за първи път практикувате този ход, правете го бавно, за да намалите всяко движение надолу. Тъй като се чувствате по -удобно с движението, ускорете темпото.
- Ръцете ви трябва да се движат пред тялото ви, докато краката ви се кръстосват един срещу друг. Те трябва да се върнат настрани, докато се върнете към стойката на ширината на раменете.
Стъпка 5. Кръстосайте ръце и разклатете бедрата си, за да раздвижите цялото си тяло
Започнете с краката си един до друг. След това пристъпете настрани с единия крак, като държите другия крак засаден. Докато движите крака си навън, разтворете ръцете си така, че да са извън тялото ви. След това върнете ръцете си и ги накарайте да се пресичат една върху друга, за да създадете форма „X“. Докато ръцете ви се движат навън и навътре, разклатете бедрата си отстрани.
Докато ръцете ви се движат навън и навътре, дръжте краката си на ширината на раменете. Единственият път, когато трябва да бъдат заедно по време на този ход, е в началото на него
Метод 2 от 3: Наклонени популярни танцови движения
Стъпка 1. Смесете петното за прост, готин танцов ход
Това е един от по -лесните ходове за учене и отнема само няколко минути, за да го свалите. Започнете, като вдигнете ръце настрани. След това свийте едната си ръка и я донесете до тялото си, сякаш ще кихнете в нея. Наведете главата си надолу към сгънатата ръка, като държите другата ръка изправена и веднъж натиснете главата си в лакътя. Можете да смените оръжията, след като натиснете едната ръка.
Докато мажете с горната част на тялото, опитайте се да се движите по долната част на тялото едновременно. Можете да плъзгате напред -назад, да ходите наоколо или да размахвате бедрата си
Стъпка 2. Ударете Quan като огънете коленете си и размахвате ръцете си
Започнете, като поставите краката си на ширината на раменете и огънете коленете си. След това изведете ръцете си настрани и завъртете едната ръка напред, така че да спре пред торса ви. Тъй като тази ръка излиза напред, другата ръка трябва да се върне назад зад вас. И накрая, движете бедрата си напред и назад и като размахвате ръцете си така, че цялото ви тяло да се движи в такт.
Този танц идва от популярна рап песен, наречена Hit the Quan. Когато практикувате този танцов ход, правете го, докато слушате тази песен
Стъпка 3. Опитайте танца Shmoney, когато чуете по -бавна песен
Танцът Shmoney произхожда от едноименна песен на Роуди Ребел и Боби Шмурда. Започнете този прост танц, като поставите краката си на ширината на раменете и леко огънете коленете си. След това завъртете бедрата си напред и напред и коленете ви да се движат заедно с бедрата. И накрая, движете ръцете си навреме с бедрата си, като ги люлеете напред -назад над главата си или ги завъртате напред -назад пред вас.
Докато се чувствате по -удобно с този танц, опитайте се да огънете коленете си, така че да сте наистина близо до земята. Поддържането на тази ниска, гъвкава основа ви позволява да изпробвате собствените си вариации на този танц
Други песни, които вървят с Shmoney Dance:
„Всичко“от SWV
„Не виждаш ли“от Total
„Flava In Ya Ear“(Ремикс) от Крейг Мак
„Аз съм муха“от 213
„Doin’ It “от LL Cool J
Стъпка 4. Танцувайте слайда cha cha, когато песента се включи
Започнете, като поставите краката си заедно и пляскате с ръце върху нестандартната песен. Докато пляскате, подскачайте тялото си в ритъма на музиката. След това следвайте инструкциите в текста. Напред напред, когато песента казва „1 хоп този път“. Когато песента казва „Cha-Cha наистина гладка“, стъпете с десния крак на няколко сантиметра пред левия. След това върнете десния крак назад и поставете левия крак точно пред десния крак.
Песента има и други инструкции, като „кръстосан кръст“, където скачате нагоре и надолу и карате краката си да се движат с ножично движение и „колко ниско можете да отидете“, където поставяте ръце на коленете си и движите тялото надолу
Метод 3 от 3: Практикувайте новите си танцови движения
Стъпка 1. Работете върху основите у дома пред огледало
Танцуването пред огледалото ви позволява да анализирате движенията си, докато ги правите, за да сте сигурни, че изглеждате остри и уверени. Пуснете малко рап музика и практикувайте всеки ход поотделно, за да разберете наистина основите. Някои изпълнители, които да слушате, включват Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve и Timbaland.
Макар че трябва да прекарвате време, практикувайки без музика, за да се съсредоточите върху правилните основи, танците под музика ви позволяват да се подобрите и да преместите тялото си в определен ритъм
Стъпка 2. Съсредоточете се върху прехода от едно движение към друго, за да съберете всичко
Когато се усвоите по -добре с основите, практикувайте преминаването от движение в движение, без да спирате. Това умение ще ви бъде от полза, когато сте в клуба, защото ще танцувате нон-стоп дълго време.
Преминете към тази стъпка само след като се почувствате напълно комфортно с всеки ход поотделно. Не искате да изграждате лоши навици, което може да се случи, ако се опитате да комбинирате всичките си движения, без да се фокусирате върху всеки един поотделно
Стъпка 3. Отделете време за свободен стил, за да се чувствате по -удобно с танците
Понякога помага просто да пуснете ритъм и да започнете да танцувате наоколо. Никога не знаеш какви движения ще измислиш и може да се изненадаш колко си добър в танците! Това също е чудесно упражнение, което ви помага да подобрите мускулната сила и да се справите със стреса.
Други ползи от танците включват отслабване, поддържане на здрави кости и повишаване на баланса
Стъпка 4. Излезте в клуб, за да подреждате нещата си
Не всеки бар или клуб в града пуска рап музика, така че ще трябва да направите бързо търсене в Google, за да видите кои места имат правилните плейлисти. Това е чудесен шанс да се запознаете с нови хора, които споделят и общи интереси!
Ако се чувствате малко самосъзнателни, отидете в клубовете с голяма група приятели, за да се насладите на забавна вечер без стрес
Бакшиш: Вземете със себе си пари в случай, че има такса за покритие.
