„Танецът на шаг“идва от „Каролина Шаг“, който е партньорски танц, който се прави най -вече на плажна музика. Основната стъпка, която се прави в танца шаг, може да бъде направена до шест броя стъпка, с ритъм, който е подобен на тройна стъпка, тройна стъпка, рок стъпка. Ако искате да знаете как да танцувате шаг, вижте Стъпка 1, за да започнете днес.
Стъпки
Част 1 от 2: Разбиране на основите
Стъпка 1. Научете се да броите „едно и две, три и четири, пет-шест
Повторете, докато не познаете добре ритъма с осем удара. Ето какво трябва да знаете:
- Има осем шаг танцови стъпки, всяка от които съответства на ритъм.
- Стъпките „едно и две“и „три и четири“трябва да отнемат толкова време, колкото изпълнението на „пет-шест“.
-
Вземете хубава танцова музика, докато сте в това. Ето някои любими:
- "Пламъкът" от изящни млади канибали
- „Вярваш ли“от Шер
- „Никога не се движи твърде скоро“от B. B. King
- "Сърцето ти е в добри ръце" от Ал Грийн
- "Mojo Boogie" от Хенри Грей
Стъпка 2. Научете се да пристъпвате навреме към осем-ритъмния ритъм
Знайте, че идеята за броене е да дадете на краката си удар, за да се придвижите. Краката ви ще се движат с всяко броене, което включва всяко число, което казвате, както и думата „и“.
- Преди да опитате да включите танцовите движения на роша, просто стъпете на място. Редувайте левия и десния крак. Повторете, докато не се чувствате удобно да броите ритъма и редуването на краката. В танца на рокля никога няма да стъпите с един и същи крак два пъти подред.
- Това е плавен, а не резки танцов ход. Мислете за движението си напред и назад като движение на люлеещо се махало. Избягвайте да отскачате в стъпките си и плавно преминавайте от една стъпка в друга.
Стъпка 3. Знайте, че мъжете и жените трябва да направят една и съща стъпка с противоположния крак
Това е важно нещо, което трябва да знаете, преди да започнете да танцувате шаг. Мислете за това като за партньорите, създаващи огледален образ на стъпките един на друг. Ако не сте сигурни какво да правите и имате познат партньор, който е изправен пред вас, просто отразявайте стъпките му.
- Жените винаги трябва да правят същата стъпка като мъжете, но с противоположния крак. Следователно жените трябва да водят с десния крак.
- Когато започнете да движите краката си, не забравяйте, че долната част на тялото трябва да свърши по -голямата част от работата за този конкретен танц. Дръжте горната част на тялото изправена и висока и избягвайте люлеенето.
- И мъжете, и жените трябва да носят обувки с кожено дъно, като жените носят апартаменти, за да не се разбъркват по пода.
Стъпка 4. Разберете началната позиция
Мъжът и жената трябва да застанат един срещу друг. Мъжете и жените трябва да поддържат краката си отпуснати и отпуснати, като стоят така, че да са изправени един срещу друг, с краката си един срещу друг с разстояние между ръцете на около една ръка.
- Мъжът трябва да държи дясната ръка на жената с лявата си ръка. Той трябва да държи ръката й доста здраво, без да я стиска прекалено силно, за да поведе жената. Предмишницата на ръцете, които се държат една за друга, трябва да е равна на пода и не трябва да се люлее от едната страна на другата, нито да се движи нагоре или надолу.
- Двойката трябва да държи недържащата ръка в отпуснато, но леко напред висящо положение.
Част 2 от 2: Овладяване на стъпките
Стъпка 1. Мъжът трябва да пристъпи напред с левия крак
Стъпката не трябва да е по -дълга от дължината на крака му. Докато прави това, жената трябва да пристъпи напред с десния крак.
Тази стъпка се случва на "един" ритъм
Стъпка 2. Мъжът трябва да пристъпи напред с десния крак
Докато прави това, жената трябва да пристъпи напред с левия крак. Мислете за това като за изкачване на линия, като краката ви се срещнат на едно и също място, така че те да са равномерно разположени на земята.
Тази стъпка се случва на "и" ритъм. От първоначалната си изходна позиция сякаш просто сте засилили едно „пространство“
Стъпка 3. Мъжът трябва да отстъпи левия си крак една крачка назад
Този крак сега трябва да е в първоначалната си изходна позиция. Докато мъжът отстъпва левия си крак, жената трябва да отстъпи десния си крак в изходна позиция.
Тази стъпка се случва на ритъма "две"
Стъпка 4. Мъжът трябва да отстъпи десния си крак с дължина един крак зад левия си крак
Мислете за това като за преместване на десния крак с дължина два крака, така че да е разположен на един „крак“зад левия крак. Жената трябва да отстъпи левия си крак с дължина един крак зад десния крак.
Стъпката се случва на такта "три"
Стъпка 5. Мъжът трябва да прехвърли теглото си върху левия си крак
Той също може да направи малка крачка на място, но трябва да внимава да не движи крака си напред или назад. Жената трябва да прехвърли теглото си върху десния крак, като внимава да не се движи напред или назад.
Тези стъпки се случват на втория "и" ритъм
Стъпка 6. Мъжът трябва да прехвърли теглото си върху десния крак
Мъжът трябва да направи същото, което е направил с левия крак, като внимава да не се движи напред или назад, докато премества тежестта. Докато прави това, жената трябва да премести теглото си на левия си крак.
Тези стъпки се случват на ритъма "четири"
Стъпка 7. Мъжът трябва да отстъпи назад с левия си крак, за да срещне десния
Сега левият му крак и десният му трябва да са успоредни, сякаш е пристъпил, за да срещне линия, отстъпвайки едно пълно "пространство" назад от първоначалната си изходна позиция. Докато прави това, жената трябва да отстъпи десния си крак назад, за да срещне левия си крак.
Тази стъпка се случва на такта "пет"
Стъпка 8. Мъжът трябва да пристъпи напред с десния крак
Сега кракът ще бъде с дължина един крак пред левия крак. Докато прави това, жената трябва да пристъпи напред с левия крак.
Тези стъпки се случват на такта "шест"
Стъпка 9. Мъжът трябва да пристъпи с левия си крак напред, повтаряйки първата стъпка
Докато прави това, жената трябва да пристъпи с десния си крак напред, като повтори първата си стъпка.
Това се случва по време на новия "един" ритъм
Стъпка 10. Повторете всички стъпки
Продължавайте да броите и да движите краката си по същия начин до ритъма. Тъй като ставате по -опитни, можете да станете малко по -креативни с движенията на тялото си, като се движите в кръг, докато сте изправени пред партньора си, накарате мъжа да завърти партньорката, предприемайки по -преувеличени стъпки или като поставите още няколко движения на ръцете в смесват.
- Партньорката също може да се завърти сама, за да добави усет към танца.
- Въпреки че традиционната позиция на ръката е двойката да държи противоположни ръце с останалите свободни ръце, мъжът може да постави ръка върху малката част на гърба на жената по време на танца или само по време на част от танца.
- Един партньор дори може да танцува зад другия, като все още се държи за ръце, докато е обърнат към гърба на този партньор.
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- И мъжете, и жените трябва да носят обувки с кожено дъно. Краката трябва да бъдат почти разбъркани по пода с тежестта предимно върху топките на краката, а не върху петите.
- Танцувайте с музика с правилния ритъм или задайте метроном. Слуховият ритъм ще ви помогне да научите как да стъпвате навреме.
- Когато отброявате ритъма с осем удара, пет-шест трябва да отнеме същото време като едно и две и три и четири.
