Пътуването до плажа може да бъде много забавно и много релаксиращо. Лошо планирано пътуване обаче може да се превърне в болка-буквално, ако забравите да нанесете слънцезащитен крем. Колкото и забавно да е ходенето на плаж, отнема известно планиране, за да имате възможно най -доброто пътуване, така че отделете няколко дни, за да планирате следващото си плажно пътуване.
Предупреждение: Поради пандемията на коронавирус много плажове са затворени. Проверете онлайн дали плажът, на който ще отидете, е отворен и има ли някакви допълнителни предпазни мерки, които трябва да планирате. Също така, не забравяйте да носите маска за лице, когато не сте в състояние на социална дистанция от другите.
Стъпки
Част 1 от 4: Опаковане за пътуването
Стъпка 1. Опаковайте правилните дрехи
Опаковайте банския, който сте избрали, и допълнителна смяна на дрехите. Допълнителната смяна на дрехите е за пътуване до вкъщи, така че няма да сте мокри и пясъчни.
- Също така се уверете, че сте достатъчно удобни, за да прекарате цял ден в облечените дрехи.
- Смяната на дрехите означава, че можете да се отправите някъде другаде след плажа.
- Не забравяйте да включите добри обувки. Вземете сандали за плажа и водни обувки за океана, за да сте готови на всичко.
Стъпка 2. Вземете защита от слънцето
Не искате да развалите вашето плажно пътуване с лошо слънчево изгаряне. Плюс това, защитата от слънцето ще поддържа кожата ви да изглежда по -млада с напредване на възрастта и ще предпази от рак на кожата.
- Започнете със слънцезащитен крем с поне 15 SPF. Проверете дали се предпазва от UVA и UVB лъчи. Не забравяйте да добавите балсам за устни със слънцезащитен крем, за да предпазите устните си. Не забравяйте да го прилагате често, особено след изпотяване или скачане във водата.
- Използвайте дрехи за защита. Шапките и слънчевите очила предлагат толкова необходимата защита за лицето и очите ви, но носенето на кожух с дълги ръкави също може да предложи защита. Ако накривките не ви харесват, вземете вместо това плажен чадър или палатка/беседка.
Стъпка 3. Донесете нещо, върху което да седнете
Подходящ е плажен стол или кърпа, но ако изберете кърпа, тя трябва да е отделна от тази, с която ще подсушавате. Ако изберете пластмасов стол, все пак може да искате да донесете допълнителната кърпа, за да предпазите стола си от прегряване, докато сте далеч. Можете също да донесете старо одеяло, което нямате нищо против да стане пясъчно.
Друг вариант е стар монтиран лист с кралски размер. Можете да поставите неща като торбички и охладители в ъглите, така че чаршафът да направи уютна малка детска площадка за вас и вашето семейство
Стъпка 4. Вземете аптечка
Разбира се, надявате се никой да не пострада, но вземането на основен комплект за първа помощ ще ви предложи известно облекчение, ако някой бъде наранен. Можете да закупите готов комплект за първа помощ или да го направите сами.
- Уверете се, че имате неща като превръзки, антибиотичен мехлем, хапчета за облекчаване на болката и термометър, както и лекарства против диария. Може да искате и антихистамини.
- Уверете се, че имате асортимент от превръзки, включително малки залепващи, както и ролкови превръзки, марлеви подложки и медицинска лента. Трябва също да имате неща като антисептични пакети, пакети с хидрокортизон, ръкавици без латекс и превръзки за компреси.
- Също така, не забравяйте да опаковате всички често срещани лекарства без рецепта, които използвате често.
Стъпка 5. Носете водоустойчива или водоустойчива торба
Ще ви трябва място, където да приберете ценностите си далеч от водата и пясъка. Изберете чанта, която е доста водоустойчива или водоустойчива, за да можете да скриете телефона и портфейла си. Оставете всичко незаменимо зад себе си, за да не го загубите или повредите на плажа.
- Друг трик за защита на вашите ценности е да почистите стара бутилка за слънцезащитни продукти. Използвайте го, за да скриете ценности, които не искате никой да открадне, а като бонус ги държи сухи.
- Можете също да скриете електрониката в торбички с цип за защита.
- За играчки за плаж намерете мрежеста чанта, така че пясъкът да може да остане на плажа. Опаковайте цялата храна в хладилник с лед.
Част 2 от 4: Планиране на дейности
Стъпка 1. Донесете дейности за споделяне
Ако пътувате в група, донесете нещо, което всички можете да направите. Например, тесте водоустойчиви карти е чудесно за плажа, стига да не е много ветровито. Можете също така да донесете настолна игра, която няма твърде много части. Игра като Twister например би била чудесна за плажа.
Не забравяйте да включите забавление за децата във вашата група. На плажа всичко, от което се нуждаете, са някои прости играчки, като кофи, лопати и други евтини играчки. Децата ви ще се взривят в пясъка и водата
Стъпка 2. Не забравяйте малко музика
Музиката е чудесен начин да забавлявате хората. За просто решение можете да вземете със себе си водоустойчиво радио, захранвано от батерии, като радио за душ. Можете обаче да използвате и водоустойчиви Bluetooth високоговорители, за да можете да възпроизвеждате музика от телефона си.
Стъпка 3. Вземете някои самостоятелни дейности
Ще се насладите просто да се отпуснете за малко, но може да искате и нещо, на което да се насладите сами. Например, вземете лека книга, в която сте искали да се потопите. Плажът е идеалното време да го направите.
- Ако вземете електронен четец, уверете се, че е добре при отблясъците на слънцето и че имате преносимо зарядно устройство за него, ако имате нужда от него. Може да искате и преносимо зарядно устройство за телефона си. Плъзнете електронния четец в торбичка с цип, за да го защитите.
- Можете също така да вземете книги за дейности като кръстословици и книги за судоку.
Стъпка 4. Вземете закуски
Ако планирате да останете на плажа за няколко часа, ще искате малко закуски и напитки, за да ви преживеят. Дръжте го сравнително просто. Ако изберете нещо твърде сложно, което изисква сглобяване, вероятно ще се окажете с пясък в храната си.
- Някои добри закуски, които трябва да вземете, включват плодове, гранола, зеленчукови пръчици и бутилки вода. Пропуснете газираните напитки, тъй като те също не хидратират.
- Всъщност, ако планирате да останете по цял ден, помислете просто да опаковате обяд. Въпреки че можете да вземете охладител за напитки, може да искате да изберете нещо, което няма да се развали лесно, като фъстъчено масло и желе.
- Носете малка торбичка за всеки боклук, който може да натрупате. Може да е трудно да намерите кошче за боклук на плажа.
- Носете влажни кърпи с храната си. Можете да ги използвате за почистване на ръцете преди и след хранене.
Стъпка 5. Заложете на мястото си
Когато стигнете до плажа, трябва да заложите иск. Добре е да отидете рано през деня, когато е по -малко пренаселено. По този начин ще имате повече възможности да намерите добро място.
- Изберете място близо до водата, но не толкова близо, че ще бъдете превъзмогнати, ако дойде приливът.
- Ако на плажа има столове или чадъри под наем, помислете дали да ги наемете, за да улесните живота.
- Придържайте се към съмишленици, които обичат плажа. Тоест, ако сте там, за да купонясвате и да се забавлявате с приятелите си, изберете зона, където хората са по -силни и пускат музика. Ако предпочитате тихо място за четене, опитайте се да намерите по -уединено място. Ако сте там със семейството си, потърсете други семейства, които да са наблизо, за да могат децата ви да играят заедно.
Част 3 от 4: Купуване на бански костюм
Стъпка 1. Носете бельо, което прегръща тялото ви
Когато опитвате бански костюми, трябва да запазите бельото си. Също така трябва да се уверите, че костюмът пасва правилно. Затова се уверете, че бельото ви не се събира и изберете нещо от по -тънката страна, което да носите в магазина.
Стъпка 2. Изберете това, което ви прави удобни
Много уебсайтове ще ви кажат да изберете стил на бански, който е ласкав за вашия тип тяло, но истината е, че можете да намерите костюм, който е ласкав във всеки стил. Важното е, че се чувствате комфортно и костюмът ви харесва.
- Например, може да не мислите, че можете да се измъкнете с две части поради вашите извивки. Ако не се чувствате комфортно да показвате толкова кожа, можете да носите танкини, което по принцип е потник с дъно за бикини, или бикини с висока талия. Изберете забавен модел и разклатете този костюм.
- При мъжете също трябва да решите какво искате от костюма си, например колко кожа искате да покажете. Можете да отидете за всичко-от къси панталони с пълна дължина до слипове за плуване.
Стъпка 3. Прескочете
Не е нужно буквално да скачате, но трябва да се движите колкото е възможно повече, след като облечете костюма. Искате да сте сигурни, че остава на всички правилни места, защото със сигурност ще се движите много във водата.
Опитайте да вървите нагоре -надолу извън съблекалнята или да направите няколко скока в костюма, за да видите как се носи. Уверете се, че не се движи
Стъпка 4. Не забравяйте прикриването
Прикриването е просто нещо, което можете да облечете по бански, за да отидете от плажа до колата или да излезете на плажа, докато не плувате. За мъжете може да бъде нещо толкова просто като тениска. За жените това може да бъде всичко - от чифт къси панталони и топ до проветрива, памучна рокля, направена за бански или саронг.
Част 4 от 4: Подготовка на тялото ви
Стъпка 1. Отделете малко време за бръснене
Ако носите разкриващ бански и не сте фен на показването на косми по тялото, ще трябва да прекарате известно време в бръснене, преди да отидете на плаж. Отделете малко време, за да обръснете краката си и всички други области, които може да се нуждаят от него, като например вашата бикини линия или подмишници, преди да тръгнете.
- Ако не ви е удобно да се бръснете или депилирате сами тези области, позволете на професионалист да го направи. Задайте среща, за да направите бикини восък.
- Ако сте мъж, може да искате да си обръснете гърба или да накарате някой да го направи вместо вас.
- Не забравяйте да се проверите на слънчева светлина, тъй като е по -вероятно да забележите космите на слънце.
Стъпка 2. Ексфолирайте кожата си
За да накарате кожата ви да блести, може да искате да отделите известно време за ексфолиране. Ексфолирането е само начин за премахване на мъртвата кожа, така че кожата ви да не изглежда пепелява или груба. Имате възможност да използвате химически ексфолиант или физически ексфолиант.
- Химическият ексфолиант използва химикали, обикновено киселини, за да разгради мъртвата кожа.
- Физическият ексфолиант използва малки мъниста или натрошени парчета семена или черупки в разтвор, за да изтрие мъртвата кожа. В тази категория ще намерите и ексфолиращи ръкавици. Дори кърпата е физически ексфолиант.
- За да използвате ексфолиант, първо се качете под душа, за да намокрите кожата си. Втрийте ексфолианта с ръка, ръкавица или кърпа в нежни кръгове. Измийте ексфолианта, когато приключите. Ако използвате ексфолираща ръкавица или кърпа, просто сложете нормалния си сапун върху нея и я използвайте, за да втриете сапуна в кожата си в нежни кръгове.
- Не забравяйте да се съсредоточите върху проблемните зони като коленете, лактите и стъпалата.
- След като ексфолирате, нанесете добър овлажнител върху кожата си.
Стъпка 3. Пропуснете храни, които се подуват
Ако търсите плосък корем, опитайте се да избягвате храни, които причиняват подуване на корема няколко дни преди плажа. По този начин стомахът ви няма да бъде изтласкан поради подуване на корема.
- Пропуснете кръстоцветните зеленчуци като броколи, зеле, брюкселско зеле и карфиол. Също така пропуснете преработените храни и газираните напитки.
- Вместо това опитайте други здравословни храни като авокадо, яйца, ядки, сьомга, банани, гръцко кисело мляко и лимони.
Съвети
- Опитайте се да плувате там, където има дежурен спасител, ако ще бъдете във водата.
- Ако започнете да се чувствате зле, напуснете и потърсете медицинска помощ. Топлинният удар може да се появи бързо, когато сте на слънце.
- Уверете се, че имате подходяща хидратация, много е важно винаги да имате вода с вас. Много е лесно да се дехидратирате, понякога дори не знаете кога се случва.
- Не забравяйте да вземете слънцезащитен крем и да седнете на сянка.
