Скачането от люлки е забавно и вълнуващо! Пускате, имате само секунди, за да влезете в стойката, за да докоснете земята. Какво бързане! Но не знаете как. Е, ще ви науча как да скачате и кацате безопасно, както и как да се подготвите за удар.
Стъпки
Стъпка 1. Намерете люлка на трева, дървени стърготини (внимавайте да не попаднете чиповете в кожата си, което може да доведе до отломки и отломки), пясък или друга мека повърхност
Настилката не се препоръчва.
Стъпка 2. Започнете да се люлеете
За да направите това безопасно, начинаещите не трябва да се издигат толкова високо. Просто дайте няколко силни помпи и се пригответе за стъпка 3.
Стъпка 3. Пуснете
Но не просто се отказвайте! Преди всичко имайте предвид, че имате само секунди, милисекунди, за да кацнете. Трябва да се подготвите за въздействие. Подготовката за удар не е толкова редовно кацане, но ако нещо се обърка, кажете, че сте твърде високо, люлката се изкривява и т.н. Ще трябва да се подготвите за внезапно въздействие. (Следваща стъпка). Така че, когато пуснете, пуснете едната ръка, прекарайте лакътя през люлката. След като тази ръка се пусне и лакътът е почти завършен, ВЕДНАГА се пуснете с другата ръка. Стоенето с една ръка може да бъде изключително опасно.
Стъпка 4. ПОДГОТВЕТЕ СЕ ЗА ВЪЗДЕЙСТВИЕ
Имайте предвид, че имате само милисекунди във въздуха. Трябва бързо да имате резервен план. Планирайте преди да скочите. Направете няколко наистина ниски скока, за да добиете представа, преди да направите първия си истински скок. Подготовката за удар включва огъване на коленете МНОГО повече от обикновено, а също така винаги да подавате ръка за баланс. Понякога, ако краката ви не могат да издържат на удара, може и да паднете на колене. Или можете да кацнете на краката си и да се плъзнете по земята или да бягате бързо
Стъпка 5. Земя
Кацането може да бъде страшно. Докато имате план за P4I (подгответе се за удар), трябва да кацнете безопасно. Не дрънкайте и не мърдайте/ не ритайте краката си във въздуха. Това може да доведе до грозно кацане. Не се опитвайте да повдигнете ножа. Не хващайте глезените си във въздуха. Нямате достатъчно време за това.
Стъпка 6. Отидете малко по -високо всеки път, когато скачате
Стъпка 7. Трикове
! Когато сте квалифицирани, с много, много дни практика, може да отнеме дори години, докато не се придържате към нея. Някои готини трикове са 180, 270 или 360 обрат, когато скачате. Има и кацане на еднорог. Когато кацнете на един крак, след това тръсете като кон. Опитайте и двойния скок! Кацнете бързо на земята, прескочете я и след това скочете бързо напред.
Съвети
- ПРАКТИКА !!
- Подгответе се за въздействие. Практикувайте скачане или къщи за игра и дървета. Те не се движат, така че е по -безопасно.
- Опитайте различни люлки, скокове и платформи. Преминете от дървени стърготини към трева. Може би си мислите, защото това е последващият ефект, няма значение. Е, това е за вашето кацане.
- Ако има пръчка или препятствие, стърчащо от земята, поставете нещо ниско върху него. Ако поставите сандък за мляко или кутия върху него, няма да можете да се концентрирате, знаейки, че можете да ударите това. Поставете лакрос пръчка върху него или нещо такова.
- Правенето на това босо може да укрепи краката и кожата ви. Но НЕ ходете боси по стърготини.
Предупреждения
- НИКОГА не скачайте, когато някой е пред вас.
- Не отблъсквайте хората от люлките.
- Ако не се подготвите за най -лошото, могат да се случат лоши неща. Можете да счупите или изкълчите кост.
- Никога не се опитвайте да кацнете на стойка за ръце.
- НЕ кацайте с прави заключени крака. Това може да доведе до огъване на краката ви назад или просто по някакъв начин да се счупи. Винаги огъвайте коленете си.
- Не скачайте едновременно с хората, особено ако са точно до вас или на 1 място. Можете да ударите или да ударите люлката между тях и да я изпратите, като ударите и двамата '!!!
- НИКОГА не скачайте, когато някой е на люлката до вас.
