Искате ли да изглеждате като Адриана Лима, зашеметяващия супермодел и ангела на Victoria's Secret? Има няколко начина, по които можете да имитирате нейния стил и да я накарате да изглежда. Ключът е приемането на безгрижна, естествена атмосфера с от време на време рокерски ръб.
Стъпки
Метод 1 от 3: Привличане на косата и очите на Адриана Лима
Стъпка 1. Маркирайте очите, като използвате силно сенки за очи
Нейните синьо-зелено-сиви очи са една от най-запомнящите се черти на Адриана и тя обикновено използва доста тежък грим, за да ги извади. Ключът е да използвате нюанси на праскова, черно и кафяво върху клепача и под долната линия на миглите, както и в ъгъла на окото.
- Вземете сива сянка на очите. Почистете това под областта на веждите си и във вътрешния ъгъл на очите си. Очите й запомнят най -много.
- Почистете по -тъмна кафява сянка на очите върху клепачите си. Добавете няколко бронзови сенки за очи между кафявата и бялата сенка на долното око. Добавете сини контакти, за да приличате повече на Адриана, ако нямате очи с нейния цвят.
- Последната сянка на очите е черна. Поставете го върху кафявото, но оставете кафявото да излезе нагоре от ъглите.
Стъпка 2. Използвайте черна очна линия, за да накарате очите ви да изпъкнат
Адриана предпочита черната очна линия и тя я използва, за да създаде рок вид. Оформете и веждите си, за да драматизирате допълнително очите.
- Поставете черната очна линия във водната линия на очите си и в ъгъла на очите, както и върху линията на миглите. Тя предлага да се навлажни моливът за очна линия преди нанасяне.
- Използвайте молив за вежди, за да създадете отделни, оформени вежди. Веждите й са кафяви, а тя ги е спретнала внимателно с восък и ощипване.
Стъпка 3. Завършете грима на очите с черна спирала
Тя също има дълги и дебели тъмни мигли. Навийте миглите си с маша за мигли.
- Тя каза, че никога не сваля спиралата си. Тя просто продължава да го добавя. Тя го поставя върху горните и долните мигли. "Колкото повече прилагате, толкова по -добре."
- Понякога може да видите Адриана без целия си тежък грим за очите, когато изпълнява поръчки, но обикновено дори тогава има малко спирала.
Стъпка 4. Носете розово или неутрално червило или гланц
Завършете външния вид с розово червило. Тя моделира за компания за гланц за устни, така че можете да използвате този външен вид.
- Тя няма драматични устни, почти винаги предпочитайки голи или розови нюанси на червило или гланц за устни. Нейният трик е да подчертае очите, като същевременно омаловажава устните. Горната й устна е по -малка от по -пълната й долна.
- Понякога тя взема малко червено или розово червило и го потупва по устните и бузата си, за да му придаде леко оцветен, но естествен вид.
- Използвайте руменен руж и го изчеткайте върху вдлъбнатините на скулата си. Намажете го и върху слепоочията си. Това ще направи лицето ви по -тънко.
Стъпка 5. Отидете брюнетка и направо с косата си
Адриана е тъмна брюнетка, чиято коса е шоколадово-кафява до почти черна. Можете да получите някои леко златисти акценти, но не твърде драматични. Ще трябва да потъмнееш, за да изглеждаш като Адриана.
- Използвайте преса за коса, защото тя често носи права коса. Косата й е много чиста и никога прекалено оформена. Понякога тя го дърпа обратно.
- Тя взема хапче от ленено масло, за да я поддържа блестяща и дълга. Първо се консултирайте с Вашия лекар. За да поддържа косата си здрава, тя не я мие всеки ден. Маслата ще помогнат на косата ви да изглежда по -добре.
- Ако изобщо оформя косата си, тя ще създаде по -дълги вълни в косата си. Когато носи прическата си, това обикновено е плажна вълна на косата. Опитайте да напръскате косата си със спрей с морска сол. Разделете косата си по средата и я носете много дълго. Косата на Адриана често се спуска покрай линията на бюста.
Метод 2 от 3: Обличане като Адриана Лима
Стъпка 1. Разклатете бански
Адриана е модел бански и бельо за Victoria's Secret. Така че, за да изглеждате като нея, ще трябва да носите бикини с увереност.
- Вземете тен. Произходът на Адриана е бразилски, така че тя има естествен златист цвят на кожата си. Ако не го направите, можете да получите тен за пръскане. Но не забравяйте да носите предпазни средства! Често я виждат на плажа.
- Тя се опитва да запази вида на естествената кожа, като смесва блестяща пудра с ежедневния си лосион или слънцезащитен крем. Цветът, който ще изберете, е топъл маслинен цвят. Можете да използвате лосион за самосъдържание, за да постигнете този вид.
- Тя също обича да носи бельо и ще носи черно, бяло или розово, за предпочитане от Victoria's Secret. Ще я видите по тениски и бели потници.
Стъпка 2. Облечете се в черно и бяло
Виждана е в тесни дънки с крака, тесни черни или бели тениски, тесни черни летни рокли, течащи поли и бели сарафани.
- Нейната цветова схема е проста, романтична и с изчистени линии. Тя не носи много натоварени модели. Тя рядко изглежда в пастели или всякакъв цвят, въпреки че може да я видите в червено и на високи токчета, когато излиза.
- Тя харесва обеци с обръч и колиета от мъниста. Адриана използва костюми. Забелязвана е с крила много пъти. Разбира се, тя направи това на подиум. Няма да има същия ефект върху тротоара!
Стъпка 3. Имайте универсален вид
Адриана Лима е търсена на подиума, защото променя външния си вид. Изглежда секси в бански костюм на модното шоу на Victoria's Secret, разбира се. Това е подпис.
- Възможно е обаче да я видите и да носи костюм от три части или дори да опита готически вид. Тя усъвършенства различен външен вид с фини промени в косата и грима си и като има смелостта да бъде оригинална.
- Ако не карате от време на време хората да си мислят „това наистина ли е тук?“няма да привържеш нейното настроение.
Метод 3 от 3: Вземете тялото на Адриана Лима
Стъпка 1. Влезте във форма
Адриана е в отлична форма. Тя трябва да бъде. Тя е модел на Victoria's Secret. Тя обаче нае професионален диетолог, който да й помогне да отслабне с 50 килограма, след като роди дъщеря си.
- Купете везна. Дръжте себе си отговорен за това, което ядете и как се оставяте.
- Тя смята, че тренировките с висока интензивност са най-добри. Обича да се поти и да скача на въже. Десет минути скачане на въже е равно на 35 минути бягане. Тя казва, че можеш да изгориш 1000 калории на час по време на скачане на въже.
Стъпка 2. Променете диетата си
За да изглеждате като Адриана, трябва да пречистите диетата си. Яжте много задушени или сурови зеленчуци, особено зелени като зеле и броколи. Подправете ги със зехтин и морска сол.
- Тя не закусва. Но ако трябва, яжте плодове. Тя предлага къпини и боровинки. Обикновено яде зелени зеленчуци, на пара или сурови. Неща като аспержи и спанак.
- Яжте на всеки два до три часа. Пийте поне две литри вода дневно. Вземете допълнителни витамини. Ако огладнеете, опитайте с ориз.
Стъпка 3. Посетете диетолог и вземете сериозно фитнеса и здравето
Когато й предстои да излезе на шоу, тя работи два пъти на ден с личен треньор. Тя скача с въже, кутии и вдига тежести.
- Вижда също диетолог, който измерва мускулната маса на тялото и нивата на задържане на вода. Тя пие протеинови шейкове, витамини и добавки. Тя пие галон вода всеки ден. В продължение на девет дни преди шоуто тя пие само протеинови шейкове, които включват яйца на прах.
- Веднъж тя бе цитирана, че два дни преди модно ревю тя спира да пие допълнително вода. Тя обаче твърди, че е цитирана неправилно.
Стъпка 4. Не се гладувайте
Не само, че това е опасно, но и не е погледът на Адриана. Тя подчертава пред своите обучители, че иска да запази някои извивки.
- Едно упражнение, което направи, за да влезе във форма след раждането си, се нарича Aerosquat. За да го изпълните, се наведете. Докоснете показалеца и средния пръст на двете ръце към земята. Дръжте ръцете си от противоположните страни на левия крак.
- Като държите коляното свито, повдигнете десния крак от земята. Наклонете теглото си на лявата страна. Клякайте с левия крак. Дръжте пръстите си до земята. Изправете отново крака си. Повторете за една минута на крак на двата крака първия ден, след това 30 секунди на крак на двата крака втория ден. Опитайте това всеки ден.
- Ходът ще повдигне дупето и ще извайва горния ви четворка. Тя смята, че пиенето на много вода и редовните упражнения са много важни. Водата е естествен детокс.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Бъдете земен и достъпен. Адриана винаги е приятелска и отворена.
- Бъдете лидер и винаги бъдете верни на себе си.
- Бъдете мил благотворителен човек. Включете се в кампании, които помагат на бедността, ранените животни, сушите или болните деца. Адриана помага в сиропиталище и купува дрехи за бедните деца в Бразилия. Сладка!
- Пазарувайте във Victoria's Secret!
- Прегърнете майчинството. Адриана свали цялата 2009 г., защото беше бременна. Често се вижда с дъщеря си Сиена.
Предупреждения
- Винаги трябва да се опитвате да запазите своя собствен усет, дори когато се опитвате да изглеждате като великолепната Адриана!
- Не прекалявайте с диетата. Тя е модел на бикини, така че е под допълнителен натиск.
