Белият трън е растение с бели петна по листата, от което получава името си. Може да се използва с медицинска цел за лечение на редица заболявания, включително диабет, увреждане на черния дроб и лошо храносмилане. Семената от бял трън също са годни за консумация. Лесно е да се използва бял трън като лекарство или храна, въпреки че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някакъв билков режим.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на бял трън като добавка
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете режим на добавка на бял трън
Важно е винаги да се консултирате с медицински специалист, преди да вземете някакви билкови добавки. Вашият лекар може също да обсъди с вас всички възможни странични ефекти и лекарствени взаимодействия.
- Научните доказателства зад много от медицинските употреби на бял трън все още са неубедителни. Необходими са допълнителни проучвания, особено при популациите на хора, а не на животни.
- Въпреки това, като цяло е безопасно да се използва бял трън, когато се приема в подходящи дози, и това може да бъде от полза.
Стъпка 2. Вземете екстракт от бял трън за чернодробно заболяване, диабет, диспепсия и др
Изследванията показват, че бял трън може да понижи кръвното налягане при хора с диабет тип 2. В комбинация с други добавки може да подобри симптомите на лошо храносмилане. Силимаринът, флавоноид в растението с антиоксидантни свойства, също може да помогне за лечение на чернодробни заболявания и предотвратяване на увреждане на черния дроб.
- Ако използвате бял трън за детоксикация на черния дроб, не забравяйте да изрежете неща като алкохол, противовъзпалителни средства и всякакви други вещества, които биха могли да преминат в черния дроб.
- Изследванията също така показват, че бял трън може потенциално да защити функционирането на мозъка, да стимулира минерализацията на костите, да подобри ефектите от някои лечения на рак, да увеличи производството на мляко при кърмещи жени и да намали акне лезии.
- Силибининът, който се получава от бял трън, изглежда помага за лечение на отравяне с гъби от аманита (смъртна шапка), като предотвратява аматоксините да достигнат до черния дроб и да го увредят. Ако подозирате отравяне с гъби, незабавно отидете в най -близката болница.
Стъпка 3. Не приемайте бял трън, ако сте алергични към него, бременни или чувствителни към хормони
Белият трън може да не е безопасен за всички. В определени ситуации не трябва да приемате тази добавка.
- Ако сте алергични към други растения от семейство астерови, като амброзия, маргаритки, невенчета и хризантеми, е по -вероятно да сте алергични към бял трън.
- Няма данни дали млечният трън е безопасен за приемане от бременни жени, така че най -безопасният начин е да се избягва по време на бременност.
- Белият трън може да има естрогенни ефекти. Ако имате чувствително към естроген състояние, включително рак на гърдата, рак на матката, рак на яйчниците, ендометриоза или миома на матката, вероятно трябва да избягвате приема на бял трън.
Стъпка 4. Имайте предвид възможните взаимодействия с други лекарства
Приемът на бял трън може да повлияе на субстратите на P450 2C9 (CYP2C9) и лекарствата, които този ензим обработва, като диазепам (валиум) и варфарин (кумадин, янтовен). Белият трън може също да намали ефективността на антибиотика метронидазол (Flagyl). Избягвайте да ги приемате заедно.
- Белият трън, приет с лекарството за хепатит С симепревир (Olysio) може да увеличи концентрациите на лекарството в кръвната Ви плазма. Избягвайте да приемате двете заедно.
- Приемането на бял трън с имуносупресора сиролимус (Rapamune) може да промени начина, по който тялото ви обработва лекарството.
Стъпка 5. Вземете около 420 милиграма (0,015 унции) екстракт от бял трън на ден
Предлага се в местната аптека или магазин за хранителни добавки под формата на капсули, прах или течен екстракт. Капсулата трябва да съдържа най -малко 70% силимарин, основната активна съставка в бял трън.
Дозите могат да варират в зависимост от причината, поради която приемате бял трън, така че винаги проверявайте указанията на етикета и се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемете тази добавка
Стъпка 6. Внимавайте за странични ефекти
Те могат да включват стомашно -чревни проблеми, като гадене, диария и подуване на корема, сърбеж или главоболие. Въпреки това, бял трън обикновено няма много странични ефекти. В проучвания, при които участниците са приемали високи дози за дълги периоди, само около 1% от хората са имали такива.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да преустановите употребата на което и да е лекарство. Съобщете за всички странични ефекти, които изпитвате.
- В някои случаи бял трън може да предизвика алергична реакция, включително анафилактичен шок. Ако имате проблеми с дишането, обадете се на 911 и незабавно отидете до най -близката болница.
Стъпка 7. Следете внимателно кръвната си захар, ако сте диабетик
Белият трън може да понижи кръвната Ви захар. Това го прави потенциално полезен при лечението на диабет, но също така може да изложи хората с диабет на риск от ниска кръвна захар. Внимателно следете нивата на кръвната си захар.
Белият трън също може да причини адитивни ефекти, когато се приема с други лекарства за диабет
Метод 2 от 2: Ядене и пиене на бял трън
Стъпка 1. Добавете цели, сурови семена от бял трън към салати за здравословен обяд
Семената на бял трън имат мазен, сладък и горчив вкус едновременно. Те може да са придобит вкус за някои хора, но не са неприятни. Поръсете около 14,3 г (1 супена лъжица) от тях върху салати в допълнение към или вместо конопено, сусамово или ленено семе за подобряване на вкуса и храненето.
Стъпка 2. Препечете семената от бял трън във фурната за хрупкава, питателна закуска
Загрейте фурната до 350 ° F (177 ° C). Поставете семената в един слой върху ненамаслена, облицована тава. Печете ги за 5 до 10 минути, като разбърквате семената веднъж или два пъти, за да им помогнете да покафенеят равномерно. Извадете ги от фурната, когато изглеждат златисто кафяви.
Препечените семена могат да се съхраняват в хладилник за 1 до 2 седмици или замразени за 1 до 3 месеца, стига да са в херметически затворен контейнер
Стъпка 3. Смелете семена от бял трън за вашия шейк или смути
Сложете семената от бял трън в кафемелачка или блендер и ги смилайте на фин прах. Поръсете прахообразните семена в смутита, млечни шейкове, банички за бургери или всякакви други закуски или ястия.
За здравословен и вкусен смути за закуска сложете 113,4 г (1/2 чаша) замразени боровинки, 1 голям банан, 5 грама (1 чаена лъжичка) всеки от прах мака, семена от бял трън и чиа, 118 мл (1/ 2 чаша) вода или ядково мляко и шепа пресни листа мента в блендера и пюрирайте до гладкост
Стъпка 4. Пийте бял трън като чай заради неговите успокояващи, почистващи свойства
Купете предварително пакетирани торбички чай от бял трън или създайте свой собствен чай у дома. Натрошете листата и семената на бял трън с хаванче, докато станат на прах. Сложете 14,3 г (1 супена лъжица) натрошен бял трън в чайник. Напълнете го с 675 мл (3 чаши) вряща вода. Накиснете инфузията за около 20 минути. Прецедете и изпийте около 3 чаши (710 мл) чай на ден.
- Добавете малко мед, ако чаят ви е горчив.
- Смелете семената и листата на прах с кафемелачка, ако нямате хоросан.
