Самба е забавен, оживен танц, произхождащ от Бразилия. Той възниква като самостоятелен танц, но оттогава се превръща в закачлив и забързан партньорски танц, който често се вижда в балните танци. Ако искате да се потопите в света на танците самба, можете да се потопите, като научите основните движения и танцувате с партньор.
Стъпки
Метод 1 от 3: Опитайте основните стъпки
Стъпка 1. Овладейте водещите 6 стъпки, ако сте водещ партньор
Водещият партньор в самбата е този, който поема контрола над танца, за да води партньора си наоколо. Ако искате да бъдете водещ партньор, практикувайте самостоятелно 6 -те основни стъпки на самбата. Стъпките са:
- Пристъпете напред с левия крак
- Преместете десния крак към левия крак
- Преместете тежестта към левия си крак
- Пристъпете назад с десния крак
- Преместете левия крак към десния крак
- Дръжте десния крак на място и прехвърлете теглото си към него
Стъпка 2. Практикувайте огледалните стъпки, ако сте следният партньор
Другият партньор в samba прави следните стъпки или огледална версия на тази на водещия партньор. За да практикувате следните стъпки, опитайте:
- Пристъпете назад с десния крак
- Преместете левия крак към десния крак
- Дръжте десния крак на място и прехвърлете теглото си към него
- Пристъпете напред с левия крак
- Преместете десния крак към левия крак
- Дръжте левия си крак на място и прехвърлете теглото си към него.
Стъпка 3. Пребройте ритъма с „ъ -ъ“между ударите
Ритъмът на самба е малко по -различен от другите бални танци. Докато слушате ритъма на музиката, бройте ритъма като „един-ъ-два, три-ъ-четири, пет-ъ-шест, седем-ъ-осем“. Това ще ви помогне да преместите тялото си навреме под музиката, докато стъпвате.
Знаеше ли?
Повечето музика от самба са в 2/4 време, което означава, че има 2 удара във всяка такта.
Стъпка 4. Подскачайте нагоре и надолу, докато правите стъпките
„Отскачането на самба“добавя плавност и движение към вашите движения. Докато пристъпвате напред -назад, леко огънете коленете си и подскачайте нагоре и надолу през всяка стъпка.
Уверете се, че отскачате в такт, за да съответства на стъпките ви
Стъпка 5. Размахвайте бедрата си напред и назад, докато движите краката си
Добавянето на бедрата придава на танца ви малко стил и отношение. Докато танцувате, разклащайте бедрата си надясно и наляво всеки път, когато направите крачка. Това не само ще добави плавност, но и придава на самбата флиртуващ чар.
Ако никога не сте танцували самба преди, може да е трудно да добавите в бедрата си. Опитайте първо да овладеете основните стъпки, преди да добавите това
Метод 2 от 3: Танцувайте с партньор
Стъпка 1. С лице към партньора си с една ръка на гърба
Ако сте водещият партньор, поставете дясната си ръка високо на гърба на партньора си. Ако сте следващ партньор, поставете лявата си ръка по дясната ръка на партньора си и поставете ръката си върху лопатката на партньора си.
Това също се нарича „затворена“позиция
Стъпка 2. Дръжте свободната ръка на партньора си със свободната си ръка
Вдигнете свободната си ръка във въздуха на височина около раменете и стиснете ръката на партньора си във вашата. Дръжте ръцете си високо над нивото на раменете през цялото време, когато танцувате.
Това също ще ви помогне да държите гърба изправен и главата ви да е високо вдигната
Стъпка 3. Гледайте право напред през дясното рамо на партньора си
Тъй като вие и вашият партньор сте толкова близо един до друг, може да е малко неудобно да се взирате един в друг през цялото време. Дръжте очите си насочени напред през рамото на партньора си през цялото време, когато танцувате.
Помислете за поговорката „Носът трябва да следва пръстите на краката“, за да държите главата си насочена в посоката, в която вървят краката ви
Стъпка 4. Стъпете върху първия брой
Когато стъпвате на всеки брой, лидерът и последователят ще преминават през същите стъпки, но огледални. Когато лидерът върви напред, последователят ще се върне назад. Когато водачът използва левия крак, последователят използва десния крак.
- Ако сте лидер, направете крачка напред с левия крак по брой 1.
- Ако сте последователят, направете крачка назад с десния крак на брой 1.
Стъпка 5. Вкарайте другия си крак за стъпките ah-2
Тази следваща стъпка, а, е бърза стъпка. Пристъпете другия си крак точно до този, който сте преместили в предишното броене. Преместете тежестта си на другия крак, като внимавате да не оказвате пълен натиск върху този крак. След това, като броите 2, преместете теглото си напълно обратно на първия крак. Направете тази стъпка бързо, за да се върнете в първоначалната, неутрална позиция.
- Теглото ви ще се окаже обратно на крака, с който сте водили.
- Ако вие сте лидерът, ще стъпвате с десния крак напред до левия, след което ще премествате частично телесно тегло към десния крак по време на броенето на ах.
- Ако сте последователят, ще отстъпвате левия си крак до десния, след което ще измествате частично телесно тегло към левия крак по време на броенето на ah.
Бакшиш:
Краката ви могат да изглеждат така, сякаш правят крачка, докато завършите този брой ah-2.
Стъпка 6. Обърнете стъпките, докато започнете да танцувате отново
Изпълнете същата последователност от стъпки до същия брой, но този път ги обърнете. Ако сте лидер, върнете се назад, а ако сте последовател, вървете напред.
- Ако сте водач, отстъпете назад на десния крак, върнете левия крак до него. Преместете теглото си бързо наляво на ah count, а след това обратно на дясно на 2 count.
- Ако сте последователят, стъпете напред на левия си крак, след това изведете десния крак напред до него. Преместете част от теглото си към десния крак на ах и след това обратно наляво на 2 броя.
Метод 3 от 3: Изучаване на напреднали движения
Стъпка 1. Добавете странична стъпка от затворено положение
Ако сте лидер, стъпете надясно на броя 1 и след това вкарайте левия си крак. Преместете частичното тегло върху левия крак за стъпката „ах“. Ако сте последователят, стъпете наляво. След това прехвърлете теглото си обратно на водещия крак на 2 броя. И накрая, стъпете настрани в обратната посока.
Можете да добавите странична стъпка преди или след основните стъпки, за да обогатите рутината си
Стъпка 2. Опитайте бъркалката, вариант на страничната стъпка
Ако вие сте лидерът, стъпете надясно на броя 1. Приближете левия си крак диагонално близо до водещия си крак. При броене на ah, прехвърлете малко тегло обратно върху крака си диагонално зад десния крак, след това цялото тегло обратно върху десния крак. Ако сте последователят, стъпете наляво при 1 броя. Приближете десния крак по диагонал по -близо до левия крак. Преместете малко количество тежест върху десния си крак на ah count, след което се върнете напълно обратно на левия крак.
Когато променяте посоките, ще стъпвате с диагонал, заден крак. Стъпката ще бъде малко по -широка, отколкото в основната стъпка
Бакшиш:
Не забравяйте да поддържате леко тегло на задния крак. Вие не просто сочите пръста на крака, а премествате тежестта от крак на крак.
Стъпка 3. Опитайте стационарната разходка самба
Ако сте лидер, изпънете левия си крак зад себе си и го изведете напред при броене 1. Ако сте последователят, изпънете десния крак зад себе си и го изведете напред при броене 1. Отстъпете срещуположния крак назад, като пръстът се оказа на ah count. Част от теглото ви трябва да е в задния крак. При 2 броя плъзнете стабилизиращия си, вътрешен крак назад на около 3 инча (8 см), като поставите цялото си тегло обратно върху стабилизиращия крак.
- За тази разходка дръжте двете ръце на партньора си, а не само една.
- Това не е пътуващ ход, така че ще останете на едно място.
Стъпка 4. Танцувайте разходката самба
Поставете телата си малко далеч едно от друго, така че да са в отворена позиция „V“. Започнете с диагонал на външния крак зад вашия вътрешен, стабилизиращ крак. Пристъпете задния крак напред пред вътрешния крак на броя 1. При броене ах, отстъпете вътрешния крак назад, с изпъкнал пръст. За да броите 2, плъзнете предния крак назад на около 3 инча (8 см) и прехвърлете цялото си тегло върху този крак. Накрая плъзнете предния крак назад на около 3 инча (8 см) при броя 2, след което прехвърлете теглото си на този крак.
- Ако вие сте лидерът, ще започнете, като пристъпите напред с левия крак, след това отстъпете десния крак назад. Ако сте последователят, ще използвате противоположните крака.
- Трябва да пътувате малко през дансинга, докато завършите този ход.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Изучаването на нов танц може да отнеме известно време, затова се опитайте да не се обезсърчите.
- Помислете за присъединяване към клас по самба, за да получите седмична практика с инструктор.
