Танците са забавен начин да изразите своята чувственост. Тези, които танцуват добре, често се смятат за добри любовници. Не всеки се чувства комфортно да танцува, но с малко практика всеки може да създаде свой собствен секси стил на танци. Това е опит, на който заслужавате да се насладите, когато се опитвате да привлечете някой нов или да включите човек, когото вече обичате на дансинга.
Стъпки
Част 1 от 4: Изучаване на някои секси движения
Стъпка 1. Преместете бедрата си
Това е голяма част от чувствените танци и са важни както за мъжете, така и за жените. Няма определени правила за това, но искате движенията да са плавни и да изглеждат лесни. Добър начин да постигнете това е да си представите, че хулахупвате в бавно движение. Ето някои други съвети, които можете да опитате:
- Дръжте теглото си върху топките на краката си, за да получите контрол върху движенията си. За да изградите повече обхват, огънете коленете леко навътре и се претъркалете към вътрешността на краката си.
- Преувеличавайте движенията си, като редувате кой крак е прав и кой крак е огънат. Придайте визуално разнообразие на танца си, като редувате бързи и бавни движения.
- Ако искате да станете още по -груби и да се откроите, можете да опитате популярни секси танци като twerking, което включва навеждане, за да разклатите бедрата и гърба си.
Стъпка 2. Дръжте ръцете си свободни и удобни, а не сковани
Можете да поставите ръцете си във всяко положение, което искате, но дръжте ги леко свити в лакътя. Това ще им даде свободно, удобно, естествено усещане. Не ги правете твърди или твърди. Ето още няколко съвета:
- Ако искате да покажете гърдите си, дръжте ръцете си леко зад тялото.
- Не забравяйте ръцете си! Дръжте ги в отпуснато, почти затворено положение, като да държите пухкаво перо, което не искате да смачкате.
- Преместете ръцете си напред -назад под музиката. Можете също така да прокарате ръце по страните на тялото си или да ги срешете през косата си.
- За секси танци в клубна обстановка трябва да поставите ръцете си над главата си, зад главата си, на нивото на гърдите или отстрани.
Стъпка 3. Дръжте лицето си спокойно, но изразително
Не искате неутрално, скучно, безжизнено изражение, но в същото време не искате да принудите и твърда усмивка. Опитайте първо да направите някои упражнения за лице, за да се отпуснете, след това усетете музиката в сърцето си и я оставете да се покаже в лицето ви. Помислете за упражнения в огледало или уеб камера.
- Фалшивата усмивка е очевидна и ключът да я направите естествена е в очите ви; ще присвиват леко. Помислете за нещо щастливо, усмихнете се и се погледнете в огледалото, за да го наблюдавате.
- Освободете напрежението в челюстта си. Дръжте устата си леко разтворена в удобна дупка. Ръбовете на устата ви трябва да са едва обърнати нагоре.
- Осъществете зрителен контакт с хора, които смятате за привлекателни, след това хвърлете очи надолу след няколко секунди, докато все още танцувате. Това ви кара да изглеждате загадъчни и желани.
Стъпка 4. Танцувайте близо до други хора
Движете се така, сякаш не знаете нищо друго освен танците си, докато се приближавате до човека, с когото искате да танцувате, стъпка по стъпка. Започнете леко да се четете срещу този човек, докато танцувате. Ако те не се отдалечат, започнете да се смилате срещу тях по -умишлено.
- Ако мелите зад тях, поставете леко ръцете си върху бедрата им, докато танцувате.
- Ако мелите отпред, дръжте ръцете си до себе си или протегнете ръка зад вас и ги поставете около врата на партньорите си.
- Винаги преценявайте как другият човек ви отговаря. Ако те се отдалечат, вие също трябва.
Стъпка 5. Намерете личните си секси движения
Танцуването е много като пъзел, поредица от малки движения, които текат заедно, за да направят нещо страхотно. Вземете няколко страхотни парчета пъзел в ръкава си, които се чувствате комфортно да правите.
- Съсредоточете се върху частите от тялото, които искате да подчертаете. Например, ако искате да подчертаете гърба си, ще искате да се съсредоточите особено върху големите движения на тазобедрената става.
- Практикувайте изражението си и решете къде искате да държите ръцете си, когато танцувате.
Стъпка 6. Научете секси бални танци
Дори ако това не е видът танц, който ще правите на парти или клуб, това ще ви даде някои движения, които можете да прехвърлите в други ситуации. По -важното е, че това ще ви даде тласък на увереност и координация.
- Някои секси танци включват танго, самба и салса от Латинска Америка или коремни танци от близкоизточен произход.
- Можете да научите танци от видеоклипове, но физическите класове биха били по -добри, особено ако планирате да танцувате с други хора.
- Проверете календарните раздели на вестниците на местната общност. Често те изброяват безплатни или евтини класове по танци в местните читалища, ресторанти или барове.
Част 2 от 4: Станете уверен танцьор
Стъпка 1. Направете плейлист с добри бийтове и секси текстове
Песните могат да бъдат бързи или бавни по темпо. Ако не искате да създавате свой собствен микс, можете да намерите предварително подготвени плейлисти за клуб на музикални платформи като Spotify или LastFM.
- За музика в клубния стил слушайте стабилен и силен удар на барабана на фона на музиката, който ви кара да почукате с крак. Слушайте поп изпълнители като Beyoncé или техно ремикси.
- За по -чувствена музика слушайте джаз стандарти с вокали или R&B изпълнители.
- Ако искате да танцувате в латински стил, слушайте испанска поп музика. Ако не говорите испански, чуждият език може да изглежда още по -екзотичен.
Стъпка 2. Задайте време за практика
Както всяко умение, да станеш добър танцьор изисква постоянство. Направете го обичайна част от ежедневието си.
- Започнете всеки ден в определено време и се ангажирайте да танцувате сами за 20 минути.
- Направете своя плейлист с продължителност точно 20 минути. По този начин ще знаете кога сте приключили с музиката и няма да се налага да си отделяте време.
- Слушането на един и същ плейлист всеки път, когато практикувате, може да ви помогне да се чувствате по -удобно да танцувате сексуално.
Стъпка 3. Настройте настроението за вашата тренировъчна сесия
Затворете вратата си, приглушете светлините си и запалете няколко свещи. Плъзнете червило, ако искате. Използвайте най -добрата звукова система, която имате. Ако тренирате на място, където хората могат да чуят, използвайте слушалки.
- Позволете си да се увлечете в музиката. Не се притеснявайте за конкретни движения или как изглеждате. Затворете очи или се съсредоточете върху текста на всяка песен.
- Не забравяйте, че вие сте най -големият критик. Ако работите върху освобождаването, докато практикувате, ще бъде по -лесно да го пуснете в социална среда.
Стъпка 4. Останете във форма
Ако се чувствате чудесно за тялото си, ще се чувствате по -секси и ще можете да продължите на дансинга. Опитайте се да правите тренировки у дома, специално проектирани да ви помогнат да станете по -добър танцьор, като рутинна балетна лента или час по йога.
Ако нямате време за пълноценна тренировка, опитайте се да направите няколко клека, лицеви опори и седнали позиции точно когато станете сутрин
Част 3 от 4: Влезте в настроение, за да танцувате сексуално
Стъпка 1. Изберете удобни, секси дрехи
Преди да излезете да танцувате, изберете подходящия тоалет. Искате да носите нещо, което подчертава най -добрите ви черти, но не ви кара да се чувствате неудобно.
- Изберете любимо облекло или нещо, в което се чувствате комфортно. Не искате да се притеснявате за дрехите си, докато танцувате. Опитайте нещо стегнато или малко по -кратко от обичайното, но само ако ви е удобно. Не забравяйте, че можете да бъдете секси в кроп топ и къси панталони, но можете да бъдете секси и в панталони и качулка.
- Носете черно, ако имате моден блок. Това ще ви накара да се почувствате събрани и подли и ще облекчи самосъзнанието ви.
- Можете да го облечете с изящни бижута и ярки обувки.
Стъпка 2. Облечете тоалета си с обувки и аксесоари
Изящни бижута, като големи обеци с обръч или блестящо колие, могат да изведат обикновен тоалет на следващото ниво. Те също ще улавят осветлението и ще блестят, докато танцувате. Що се отнася до обувките, не забравяйте да носите нещо, в което можете да танцувате.
- Високите токчета могат да изглеждат секси, но ако не се чувствате комфортно в тях или ако имате проблеми с танците в тях, придържайте се към плоските.
- Ако сте мъж, сменете обувките си. Вместо рокли, носете маратонки като Vans или Converse. Те ще бъдат по -удобни и ще ви дадат непринуден, забавен вид.
Стъпка 3. Отделете време за младоженеца
Искате да изглеждате безупречно и да съберете заедно през нощта навън. Докато се подготвяте, отделете повече време от обикновено, за да си вземете душ и да почистите.
- Подстрижете всички косми по лицето. Бръснете се и хидратирайте, ако искате.
- Начесайте косата си и я оформете. Дръжте го на място с малко спрей за коса.
- Нанесете пръскане на любимия си одеколон или парфюм.
- Ако обикновено носите грим, опитайте с опушено око или добавете смел цвят към устните си.
Стъпка 4. Опитайте се да се отпуснете
Малко забавление, преди да започнете да танцувате, може да ви помогне да поставите правилното мислене. Слушайте оптимистична музика, която обичате, и се движете, докато се приготвяте, дори ако тя просто танцува от стола ви, докато си подстригвате косата.
- Ако сте навършили пълнолетие, пийте. Една или две питиета преди да излезете могат да ви дадат малкото допълнително повишаване на самочувствието, от което се нуждаете, за да се откажете и да се забавлявате.
- Прекарайте предварително известно време с приятели или отидете на танц с тях. Вашите приятели могат да ви помогнат да се успокоите.
Част 4 от 4: Излизане на танци
Стъпка 1. Отидете на ново място
Ако се притеснявате какво ще мислят хората за вас, помислете само да вземете един приятел и да отидете на място извън обичайната ви сфера, така че хората, с които танцувате, да са предимно хора, които не познавате.
- В нова тълпа никой няма да намери за странно, че танцувате секси.
- Промяната в настройките може да ви помогне да промените стила си и да се освободите.
Стъпка 2. Кажете „да“на танците с хора
Докато танцувате, осъществявайте зрителен контакт с хора, които смятате за привлекателни. Ако те се приближат към вас, приближете се малко до тях. Ако не искате да танцувате с някого, винаги можете да кажете не благодаря и да се махнете.
- Ако никой не ви помоли да танцувате, помолете ги. Дори и да сте срамежливи, ще се радвате, че сте го направили.
- Огледайте движенията на човека, с когото танцувате. Опитайте се да реагирате на това как се движат, така че да сте в синхрон с тях.
- Не се страхувайте да поставите ръцете си около врата им и да танцувате отблизо и лично.
Стъпка 3. Почувствайте музиката
Доброто танцуване извира от сърцето. Оставете ритъма да ръководи движенията ви. Ако не харесвате песен или не можете да чуете ритъма, не се чувствайте сякаш трябва да танцувате. Ще се почувствате по -уверено танцувайки на песни, които харесвате.
Стъпка 4. Поемете дълбоко въздух
Повече от всичко, релаксацията е ключът към усещането - и гледането - - секси на дансинга. Бавно, отпуснете се и оставете тялото си да се движи под музиката.
Стъпка 5. Бъдете наясно с обкръжението си
Когато танцувате, бъдете наясно с другите около вас. Повечето места може да са пълни, но това не трябва да ви спира да танцувате сексуално. Опитайте се да не се сблъскате с другите по невнимание.
- Когато танцувате с партньор, следете как танцуват и къде са краката и ръцете им.
- Опитайте се да плъзнете ръцете си около кръста или врата на партньора си.
Стъпка 6. Изразете себе си
Ако танцувате като себе си, непременно ще изглеждате секси. Преди всичко помнете, че искате да си прекарате добре. Дори и да се чувствате малко неудобно, усмихнете се. Ако направите малка грешка или пътуване, смейте се на глас за това. Способността да се смеете на себе си ви прави по -секси.
- Щастливо лице и истински смях също ви правят много по -достъпен за хора, които биха искали да танцуват с вас.
- Не прекалявайте обаче; уважавайте пространството на другите.
- Не се страхувайте да имитирате. Ако видите някой от дансинга да танцува много добре, не се колебайте да опитате да имитирате някои от техните движения.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Помислете за експериментиране пред добри приятели, които са готови да дадат здравословна обратна връзка.
- Не забравяйте, че повечето хора са нервни да танцуват пред другите!
