Ако искате да впечатлите приятелите си със стария танцов ход на Западното крайбрежие, известен като разходка с осакатяване (или c-walk), вие сте попаднали на правилното място! Просто вижте стъпка 1 по -долу, за да започнете.
Стъпки
Стъпка 1. Разберете историята и последиците от разходката с осакатяване
Crip Walk е спорен танцов ход, възникнал през 70 -те години на миналия век в Южен централен Лос Анджелис, сред членове на бандата Crip.
- Първоначално движението на краката, използвано при ходене с инвалиди, е имало за цел да изписва буквите „C-R-I-P“и е било използвано за показване на принадлежност към бандата на партита и други събирания.
- По -късно танцът е използван като подпис от членовете на бандата Crip, след като са извършили престъпление, тъй като движението на краката ще остави отличителни следи от разбъркване на земята.
- В резултат на тези асоциации, ходенето на инвалиди беше забранено от голям брой училища в определени квартали на Лос Анджелис, докато MTV отказа да пусне каквито и да е рап или хип-хоп видеоклипове (като тези на Snoop Dogg, Xzibit и Kurupt), съдържащи разходката с осакатяване.
- Съвсем наскоро разходката с инвалиди е присвоена от американската култура и като цяло вече не е предназначена да показва принадлежност към бандата.
- Важно е обаче да сте наясно с историята и последиците от разходката с осакатяване, тъй като изпълнението й все още може потенциално да причини обида в определени ситуации.
Стъпка 2. Научете разбъркването
Разбъркването е най-основната част от c-walk. За да разбърквате, застанете с десния крак, здраво стъпил на земята, а левият крак е изпънат пред вас, балансиран върху топката на левия крак.
- Сега обърнете тази позиция, като застанете здраво на левия си крак, докато десният крак е изпънат пред вас, балансиран върху топката на десния крак. Скачайте, докато превключвате краката си, така че превключването е завършено с едно движение на течността.
- Сега продължете да скачате и да превключвате краката си - това е основното движение за разбъркване. Можете да го направите по -интересно, като се движите настрани или в кръг, докато скачате, или като държите същия крак напред при двоен скок.
-
Вариант:
Често срещано изменение на стъпката за разбъркване е разбъркването. За да извършите разбъркване, балансирайте предния си крак върху петата, а не върху пръста, и го дръпнете встрани.
- Редуването между основната стъпка на разбъркване и разбъркването ще добави повече вкус към вашата разходка.
Стъпка 3. Научете V
V е може би най-известната и разпознаваема част от ходенето с инвалиди. За да започнете, застанете с петите заедно и пръстите ви са насочени навън, образувайки V -образна форма.
- Сега превключете така, че пръстите на краката ви да са заедно, а петите ви да са насочени навън, образувайки обърната V. Редувайте тези две V форми, за да усетите движението.
- За да направите правилното V движение, започнете с петите си заедно и пръстите ви сочат навън. Сега завъртете дясната си пета навън, така че двата крака да са успоредни един на друг и да сочат наляво.
- Завъртете левите пръсти навътре (вдясно), за да съедините десните си пръсти, така че краката ви да образуват обърната V форма. Завъртете десните си пръсти навън, така че двата крака отново да са успоредни, този път сочещи надясно. Сега вкарайте лявата си пета, за да се присъедините към дясната, така че да се върнете в изходна позиция. Практикувайте това движение напред -назад и започнете с всеки крак, докато го свалите.
-
Вариации:
Често срещано изменение на V е стъпката назад. Вместо да сближавате двете пети, за да образувате V -образна форма, поставете единия крак зад другия, така че петата на предния ви крак да е вклинена в арката (или понякога пръста) на задния ви крак.
- За да направите ход, известен като V стъпка, трябва основно да направите V с единия крак и да разбърквате с другия крак. С други думи, десният ви крак оформя половин V -образна форма (завърта се първо на петата, след това на пръста ви), докато левият крак се движи напред и назад с разбъркано движение, докато се движите встрани надясно. Сменяйте краката (левият крак прави V, десният крак се разбърква), когато променяте посоката.
Стъпка 4. Научете петата
Петата до петите е може би най -трудната част от ходенето с осакатяване и ще изисква известна практика.
-
Тип първи:
Завъртете се така, че тялото ви да е обърнато диагонално надясно, след това поставете левия си крак напред, балансирайки върху петата. Завъртете се на лявата пета и топката на десния крак, докато тялото ви е обърнато диагонално към ляво.
- Сега скочете и сменете краката, така че десният ви крак да е отпред, балансиран на петата, а левият крак отзад. Продължавайте да практикувате това движение, докато го постигнете бързо и гладко.
- Можете да добавите някои вариации към движението, като направите двойно пето - направете петата както обикновено, но вместо да превключвате краката, опитайте се да се завъртите в една и съща посока два пъти, като държите същия крак отпред.
-
Тип втори:
Вторият тип пети е почти същият като първия, с изключение на една основна разлика. Вместо да балансирате върху топката на задния си крак, опитайте се да балансирате на пръста си. След това, вместо да се въртите на пръста си, плъзнете го по земята, докато променяте посоките.
-
Тип три:
Третият тип пета включва същото движение като първото, с изключение на това, че продължавате да повтаряте петата със същия крак отпред, докато се движите в една посока. Така че, като започнете с тялото, обърнато диагонално вдясно, а лявата пета отпред, завъртете така, че тялото ви да е обърнато диагонално вляво. Сега, вместо да превключвате краката, скочете обратно в изходна позиция (обърната надясно, лявата пета отпред) и повторете движението отново.
Стъпка 5. Съберете всичко заедно
Една добра разходка за деца ще включва комбинация от движенията, описани по -горе, с възможно най -много вариации и колкото се може повече личен стил.
- Просто се опитайте да направите движенията възможно най -плавни и плавни - ходенето с крип трябва да изглежда без усилие и свободно, а не стегнато и точно.
- Практикувайте, докато слушате любимите си хип-хоп или рап мелодии и се опитвайте да танцувате в такт с ритъма.
- Какво ще правите с ръцете си зависи от вас - някои хора ги оставят свободни отстрани, докато други поставят ръцете си на бедрата.
- Не забравяйте, че c-walk на всеки е уникален, затова просто правете това, което ви харесва.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Клоунското ходене е същото като ходенето на Crip, но е по -бързо, има повече добавени ходове и премахва правописа на банди.
- Ако имате нужда от повече помощ, потърсете уроци онлайн.
