Уличните танци съществуват от много години. Това е стил на танц, развит в нощни клубове и училищни дворове. Повечето улични танцьори танцуват под хип-хоп или рап музика поради силното си ритмично влияние. Този вид танци е предимно свободен стил, като танцьорът развива рутина, докато върви. Има обаче някои ключови движения към уличните танци, които повечето танцьори ще впишат в рутината си. Тази статия разглежда основните движения на уличния танц.
Стъпки
Метод 1 от 3: Подготовка за танци
Стъпка 1. Изберете правилните обувки
Вие ще искате здрави обувки за улични танци.
- Добре изработените маратонки или високите хип -хоп обувки ще работят много добре за улични танци.
- Опитайте се да избягвате носенето на стари, изтъркани обувки. Стилът на маратонките, които носите, няма толкова голямо значение, но е важно те да са здрави и удобни.
- Опитайте се да вземете чифт висококачествени обувки, изработени от здраво платно или кожа, със здрава подметка.
Стъпка 2. Загрейте се
Не искате просто да започнете да танцувате, без да загрявате. Това може да доведе до нараняване.
- Опитайте да пропуснете, джогинг на място или скачане на въже, за да загреете мускулите си и да увеличите сърдечната честота.
- Опитайте леко разтягане на основните мускулни групи, като ги задържите за 10-15 секунди всяка.
- Стабилна - ритмична дейност също ще ви подготви за танци.
Стъпка 3. Изберете музика
Уличният танц е свързан с музика, която има силен ритъм.
- Хип -хоп или рап музиката традиционно се използва за улични танци.
- Искате да избегнете всичко бавно. Поддържайте музиката жизнена и в темпо.
- Почувствайте ритъма на музиката и я използвайте, за да ви помогне да преминете към музиката.
Метод 2 от 3: Извършване на изскачащи и заключващи движения
Стъпка 1. Изпълнете поп ход
За да направите това, първо ще се наведете наляво.
- Повдигнете дясната си ръка до нивото на раменете, докато се навеждате.
- След като ръката ви достигне нивото на раменете, свийте мускулите си и заземете раменете си.
- Това ще доведе до остър, „изскачащ“танцов ход.
- Повторете това още веднъж, навеждайки се наляво.
Стъпка 2. Наведете се надясно, за да изпълните поп ход от другата страна
Това ще бъде много подобно на това движение вляво.
- Повдигнете лявата си ръка до нивото на раменете, докато се навеждате надясно.
- След като ръката ви достигне нивото на раменете, свийте мускулите си и заземете раменете си.
- Това ще доведе до рязко, "поп" танцово движение в обратна посока от това, което току -що изпълнихте вляво.
- Повторете този ход, навеждайки се надясно.
Стъпка 3. Следвайте "поп" танцовите движения със стъпка "заключване". Докато "поп" стъпките са по -остри и твърди, заключващите движения са по -плавни
- Ще започнете това, като леко се обърнете надясно и огънете двете колена.
- От това положение изведете лактите нагоре и навън отстрани. Заключете това положение на ръката два пъти, като използвате движения на течности.
- Завършете хода, като завъртите лявата си ръка навътре, завъртете я докрай и я изпънете направо навън, като сочите с пръст.
- Повторете последното движение на ръката от другата страна.
Стъпка 4. Смесете поп и заключващи движения, за да добавите разнообразие към танците си
Уличните танци са за свободно течащи движения в свободен стил.
- Усетете ритъма и включете тези ходове в ритъма.
- Бъдете креативни и добавете своето собствено завъртане или отблясък към тези основни ходове.
- Направете движенията си големи и леко преувеличени, за да подчертаете танците си.
Метод 3 от 3: Извършване на основна телесна вълна
Стъпка 1. Започнете с раздалечени крака
Те трябва да са на около ширината на раменете.
- Повдигнете петите си от земята.
- След това натиснете петите обратно на земята, като леко свиете коленете си.
- Сега бедрата ви ще излязат напред, последвани от ребрата и гърдите.
Стъпка 2. Завъртете раменете си напред, след това погледнете надолу
Това е една от най -важните части на този ключов танцов ход.
- Ако не завъртите раменете си напред и след това погледнете надолу, няма да завършите цяла вълна на тялото.
- Този ход е много плавен и трябва да се изпълнява с ритъм.
- Следващата част е да обърнете хода и да се върнете в изходна позиция.
Стъпка 3. Отвийте раменете си назад и повдигнете главата си
Докато правите това, трябва да повдигнете петите си от земята.
- Следвайте това, като размахвате гърдите и корема си назад.
- След това завъртете бедрата си назад.
- Натиснете петите обратно на земята.
Стъпка 4. Приземете се в изходна позиция
Оттук можете отново да направите това движение на телесна вълна или да включите други движения на уличния танц, като изскачане и заключване, в рутината си.
- Не забравяйте да се забавлявате. Уличните танци са жив и енергичен вид танц.
- Редът и последователността на движенията ви не са толкова важни в уличните танци. Свободният стил е предпочитан пред предварително планирани процедури.
- Не се страхувайте да добавяте свои собствени движения на ръцете или допълнения към всеки ход. Бъди креативен.
Съвети
- Вземете малко хип -хоп или рап музика и облечете торбести долнища, тъй като ще ги намерите по -лесно от дънките.
- Бихте могли да проведете състезание по улични танци с приятелите си и да проверите движенията на всеки друг.
- Носете обувки или маратонки, а не помпи, ботуши Ugg или обувки на ток, тъй като те са опасни и не са подходящи за танцуване.
Предупреждения
- Загрейте преди да танцувате.
- Някои градове смятат уличните танци за незаконни. Проверете местните закони за повече информация.
- Не опитвайте флипове или подобни движения, освен ако не знаете как да ги направите.
- Винаги се уверете, че сте в безопасна среда и няма да се спънете или да паднете върху нещата.
