Да бъдеш замаян или „замаян“е знак, че тялото и мозъкът ви са загубили връзка. Понякога това е знак, че предстои да припаднете или че трябва да вземете нещо за ядене. Можете да научите как да се замаяте за забавление, като същевременно сте в безопасност.
Стъпки
Част 1 от 2: Да се замайваш
Стъпка 1. Завъртете се в кръг и погледнете надолу
Най -лесният и често срещан начин да се замайвате? Завъртете се в кръг. Погледнете надолу в краката си и завъртете възможно най-бързо за около 7-10 пъти. Няма да е необходимо да се въртите много, за да се замаяте.
- Разширен метод: Вземете бейзболна бухалка или друга пръчка с дължина няколко фута. Поставете единия край на земята, а челото си срещу другия. Завъртете, докато челото ви докосне бухалката.
- Не се опитвайте да бягате или да правите нещо сложно след това. Вероятно няма да можете и може да се нараните.
Стъпка 2. Седнете на люлка и се обърнете, след което се пуснете
Следващия път, когато отидете в парка, седнете на люлката и я завъртете, докато вече не можете. След това пуснете и се въртете много бързо.
Завъртете се на офис стол или обръщащ се бюро
Стъпка 3. Клекнете и се изправете бързо
Друг прост начин да се замайвате е просто да приклекнете за дълъг период от време, краката ви са свити, сякаш сте на сгушка. След това се изправете рязко. Това понякога се нарича получаване на „прилив на глава“, но по същество е същото като примайване.
Ако сте гладни или ако е много горещо навън, това ще бъде по -интензивно. Замайването може да доведе до припадък, ако не внимавате
Стъпка 4. Поставете краката си по -високо от главата си
Когато дъното ви е по -високо от върха, кръвта се втурва към главата ви и можете да започнете да се чувствате замаяни. Опитайте се да се движите възможно най -малко, докато правите това, и ще забележите ефектите повече.
- Висете с главата надолу от люлка, или от ограда, или от дърпаща се лента. Уверете се, че се обръщате, преди да пуснете.
- Карайте влакче в увеселителен парк, което върви с главата надолу, или карайте едно от панаирните вози, с които можете да контролирате въртенето. Tilt-a-Whirl е чудесен начин да се замайвате.
Стъпка 5. Упражнение
Често, ако започнете да правите някакви упражнения, като джогинг, да скачате крикове или дори нещо като скачане на въже, ще ви се завие леко. Изберете нещо, което ще ви накара да се движите, излезте навън и го направете.
Понякога ви се вие свят, когато кръвната Ви захар е ниска и трябва да ядете нещо, или прегрявате. Ако по време на това се замайвате, важно е да седнете, да изпиете малко вода и да си хапнете нещо бързо
Стъпка 6. Погледнете оптична илюзия
Независимо дали в книга или картина онлайн, оптичните илюзии могат да ви въртят главата, дори ако седите неподвижно. Това е чудесен начин да си създадете илюзията, че се движите, без всъщност да ходите никъде.
- Много движещи се оптични илюзии са достъпни в YouTube. Доста са тромави.
- Ако не харесвате оптичните илюзии, които откривате, опитайте да гледате визуализатора на iTunes или Windows Media Player, докато слушате музика, която харесвате. Диви неща.
Стъпка 7. Опитайте замаяно предизвикателство
Главозамайващите предизвикателства са навсякъде в социалните мрежи и YouTube, в които децата представят глупави задачи, след като се завъртят, за да получат световъртеж по някакъв начин. Проверете някои за вдъхновение или опитайте да направите едно от следните неща, след като се завъртите:
- Обуйте колкото се може повече чорапи
- Направете математически проблем
- Напишете вашето име
- Кажете обещанието за вярност
- Вървете по права линия, бавно
- Удари топка за размахване
Част 2 от 2: Да бъдеш в безопасност
Стъпка 1. Уверете се, че зоната е чиста от препятствия
Ако се въртите твърде много и ви се вие свят, има голям шанс да загубите равновесие и може би дори да паднете. Никога не се опитвайте да се замайвате в кухнята или навсякъде на закрито.
- Най -доброто място за замаяност е навън, където има много трева и място за придвижване. Падането на тревата е идеално.
- Ако трябва да сте на закрито, уверете се, че няма предмети или играчки на земята и че сте достатъчно далеч от мебелите и стените, за да не пострадате.
Стъпка 2. Не прекалявайте с въртенето
Не се въртете толкова много, че ще паднете и няма да се притеснявате за нараняване. Обикновено 7-8 завъртания ще бъдат достатъчни, за да ви замая. Не се нуждаете от много повече от това.
Много е трудно да контролирате падането си, когато сте супер замаяни, така че е лесно да счупите китка или ръка или да се нараните по-лошо
Стъпка 3. Никога не се замайвайте на пълен стомах
Замайването и гаденето са свързани. Освен ако не искате отново да видите какво сте яли за закуска днес, не се замайвайте, ако сте яли нещо през последните час -два.
Стъпка 4. Никога не се замайвайте сами
Много е важно да имаш някой наоколо, ако се опитваш да си замаяш. Ако се нараните, някой, който не е съвсем светъл, трябва да бъде наоколо, за да ви помогне или да ви успокои, ако започнете да падате.
Накарайте родителите си да ви наблюдават. Ако казват „не“, има основателна причина. Не го правете
Стъпка 5. Седнете, ако ви се гади
Ако се чувствате твърде замаяни и не ви харесва, просто седнете и вдигнете коленете си и ги обвийте с ръце. Поставете главата си между коленете и просто дишайте дълбоко.
Замайването може да бъде знак за много различни здравословни проблеми, включително проблеми с кръвната захар, проблеми с очите, нервни проблеми и дисбаланс във вътрешното ухо
Стъпка 6. Никога не задържайте дъх и не се задушавайте, за да се замайвате
Десетки деца в училищата по целия свят умират всяка година от самозадушаване, за да получат „кайф“. Прекъсването на кислорода в мозъка е изключително опасно и може да доведе до сериозни дългосрочни мозъчни увреждания, сърдечни проблеми и дори смърт. Това не е "високо", което чувствате, а мозъкът ви умира от липса на кислород.
Не позволявайте на децата в училище да се опитват да ви подканят, или да ви кажат, че „това не е голяма работа“или „това е напълно законно ниво“. Това е наистина лесен начин да се убиете случайно
Съвети
- Не забравяйте да се забавлявате - страхотно е да видите как човек реагира на замаяността.
- Помага да се върти.
Предупреждения
- Това не се препоръчва, ако имате сърдечни проблеми или ако имате болест на движението.
- Уверете се, че около вас има голяма площ, върху която можете да паднете, тъй като защитата ви се замая толкова, че това се случва. Кацането върху твърда повърхност може да причини нараняване.
- Твърде много въртене ще ви гади и може да ви накара да повръщате. така че не яжте точно преди или след него. Съхранявайте кошче за боклук наблизо.
- Направете не направете това за бърз „хай“. Това може да причини сериозно увреждане на мозъка, ако се прави за дълъг период от време.
