Танците са спорт и това е дейност. Това отнема повече от красиво лице - изисква много практика и упорита работа. Но ако имате нужното количество талант, увереност и търпение, можете да постигнете всичко. Няма значение кой сте и какъв опит имате. Ако ви се обади, отговорете обратно. Танците са страстно нещо; може да ви помогне да се отпуснете и да станете едно с истинското си аз. Може да не сте перфектни в това, но трябва да го обичате. Ако го направите, ще бъдете добри в това, в сърцето си. Вижте Стъпка 1 по -долу, за да започнете.
Стъпки
Стъпка 1. Уверете се, че това наистина искате да направите
Необходима е много страст и отдаденост, за да танцувате, независимо дали танцувате просто като хоби, или ако искате някой ден да бъдете професионалист. Ако все пак искате да се занимавате с това, може да се наложи да изключите други спортове и след училище да наложите необходимите часове практика. Не забравяйте, че танцът сам по себе си е спорт и отнема много издръжливост, за да танцувате всеки ден.
Стъпка 2. Решете какъв танц бихте се радвали да правите
Независимо дали става въпрос за балет, тап, джаз, суинг, лиричен, съвременен, акро, хип хоп, брейк денс, пуант, модерен или коремен танц - всичко, което искате - просто не забравяйте да изберете такъв, който отговаря на вашия стил.
Стъпка 3. Потърсете насоки
Гледайте музикални видеоклипове и гледайте движенията на хората, купувайте уроци по танци във видеоклип, четете инструкции за танци в книги и в интернет, гледайте уроци в YouTube, намерете преподавател, получавайте съвети от приятели/професионалисти и т. Н. Танцуването е трудно, но трудно отдадена работа, ще се отличите в много отношения.
Стъпка 4. Експериментирайте
Застанете пред огледало в цял ръст, увеличете мелодиите и движете тялото си! Или можете да използвате отдадено под наем танцово студио. Практикувайте различни движения по различни части на тялото. Уверете се, че всеки ход преминава добре в следващия. Също така се уверете, че сте опънати и нямате студени мускули. Студените мускули могат да доведат до издърпване на мускулите.
Стъпка 5. Намерете училище за танци
Танцовите училища могат да варират от местен младежки център до по -интензивно независимо училище. Ако планирате да танцувате в гимназията и колежа в професионален танц, ще искате да изберете по -интензивно училище. Говорете с други танцьори във вашия район, както и с учителите на всяко училище, за да изберете най -добрия за вас.
Стъпка 6. Регистрирайте се за възможно най -много уроци по танци
Не забравяйте, че е важно да имате база в балета, както и да се разклоните в други класове. Не е нужно да посещавате всеки предлаган клас и винаги можете да се запишете за още класове. Говорете с вашия учител по танци и я помолете да препоръча класове и да оцени вашето ниво. Колкото повече тренирате, толкова по -добре ще станете. Ако не можете да си позволите да се запишете за уроци, винаги можете да намерите хубави DVD дискове в Target или други магазини, които ще ви научат на добра танцова техника. Ако обаче планирате да станете професионален танцьор, е необходимо да вземете уроци от реномирано училище.
Стъпка 7. Разтягане
Това е много важно в света на танците, колкото повече се разтягате, толкова повече ще подобрите своята гъвкавост. Ще се разтягате всеки ден в час, но може да искате да добавите разтягане, когато се събудите или преди да заспите, за да подобрите гъвкавостта, но се уверете, че сте достатъчно топли, за да не се нараните. Ако имате място, може да искате да поставите баре някъде в дома си, за предпочитане в стая с дървени подове. Дори и да нямате перфектната настилка, ще можете да се разтегнете повече, ако имате такава.
Стъпка 8. Практикувайте
Сега, когато имате своя танцов стил, уроци и сте избрали движенията, които изглеждат най -добре на тялото ви, трябва да приложите тези знания в действие! Най -добрият начин да направите това е свободен стил танци в уединението в спалнята си, а след това, когато сте на средно ниво на танци, посещавайте училищни танци, за да се забавлявате!
Стъпка 9. Бъдете здрави както психически, така и физически
Танцът е много взискателен спорт. От съществено значение е да се храните здравословно, балансирано и да поддържате хидратация. Ако смятате, че прекалявате, говорете с вашия учител по танци и попитайте дали е възможно да напуснете час.
Стъпка 10. Запишете се за състезание по танци
Сега, след като сте научили и изложили новите си умения пред връстниците си, време е да го ускорите! Независимо дали сте първи или последен, винаги ще бъдете победител, ако отделите време и усилия, за да осъществите мечтите си!
Стъпка 11. Балансирайте графика си
Можете да танцувате до четири часа на ден, но не забравяйте да планирате времето си. Уверете се, че можете да правите домашните всяка вечер. Планирайте време за приятелство за близките си, които не ходят на уроци по танци с вас. Танцът може да завладее живота ви, но не забравяйте, че трябва да сте закръглена личност. Ако не планирате да станете професионалист и просто танцувате за забавление, не е необходимо да отделяте толкова време за танци.
Стъпка 12. Говорете
Ако не разбирате танц, помолете за помощ, няма да го научите, като стоите в ъгъла и гледате! Винаги говорете с вашите учители по танци, ако имате проблем и те ще ви помогнат да решите нещата.
Стъпка 13. Знайте, че ще бъде трудно
Научете се да правите разлика между „добра“и „лоша“болка. Танцуването не е лесно да се направи, но не трябва да е болезнено през цялото време. Трябва да е забавно! Ако стигнете до точката, в която изобщо не се забавлявате, спрете. Не си струва, ако не се забавлявате или ако искате да преследвате нещо друго.
Стъпка 14. Никога не танцувайте само стъпките
Влезте в песента и вложете чувство в нея. Ако това е оптимистичен или щастлив танц, усмихнете се, правете големи, резки движения и се усмихвайте! Ако това е тъжен или емоционален танц, направете всеки ход по -бавен и използвайте изражението на лицето си, за да ръководите тялото си. Това прави всяко представяне много по -добро.
Стъпка 15. Запазете самочувствието си
Знайте, че можете да го направите със сигурност! Представете си себе си като брилянтен танцьор! ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Стъпка 16. Бъдете страстни
Най -добрите танцьори в света са не само велики танцьори, защото са добри в танците. Те са толкова страстни, че са решили да работят усилено, да се посветят и да преживеят много болка, за да могат да бъдат най -добрият танцьор. Ако знаете, че това е, което искате да направите, вложете цялото си сърце в това.
Стъпка 17. И накрая, и най -важното, никога не изоставяйте мечтите си
Ако винаги сте искали да танцувате хип -хоп, но сте най -малко готиният човек, когото познавате, продължете. Доколкото знаете, това може да промени живота ви!
Съвети
- Слушайте любимата си песен, така че когато я чуете, да танцувате и да пуснете груува си.
- Класът по танци не е задължителен. Можете да станете страхотен танцьор без професионални уроци!
- Танцувайте със собствен стил. Не копирайте други танцьори, използвайте техния стил, за да създадете свой собствен. Бъди уникален.
- Не се плашете от по -възрастни танцьори на по -високо ниво. Това ще ви отклони от постигането на целта ви, ако сте толкова притеснени какво мислят за вас!
- Ако все още сте на училище, трябва да имате танцов отдел-или танцът може да влезе в драма, опитайте се да поискате съвет и първо да се присъедините към училищния си танцов клуб, тъй като вероятно ще бъде безплатен. Но след като се установите, се присъединете към други клубове и училища.
- Запознайте се с хората в часовете, които посещавате, това прави танците и партньорството по -малко странни, а когато сте на състезания и рецитали, е много по -забавно, ако имате приятели, които да ви подкрепят и да се мотаете между танците.
- Ако не се чувствате комфортно в тоалета, който получавате, попитайте режисьора дали можете да си вземете нов. Ако костюмът е неподходящ, няма нужда да го носите, но ако просто не е във вашия стил или е грозен, просто трябва да го изпънете.
- Винаги оценявайте мислите на инструктора за вашите танци. Всичко, което казват, те прави само по -добър.
- Обърнете внимание на собственото си тяло, танцът е изключително предизвикателно, но не бива да ви наранява.
- Гледайте клипове за танци или как да танцувате. Копирайте това, което хората се опитват да ви покажат и след това, когато сте добри в това, опитайте се да танцувате сами, без никакви уроци.
- Когато практикувате, изчистете зоната, за да не се спънете или да стъпите на нещо.
- Присъединете се към клубове или организации в училище, които ще ви помогнат да бъдете по -ефективни в танците.
- Не се страхувайте да бъдете големи, когато музиката го изисква. Ако сте на сцената, ще изглеждате много по -добре, ако преувеличавате движенията си, отколкото ако почти не се движите.
- Намерете добър учител, това може да е разликата между забавление и нараняване.
- Ако вашият класен ръководител вижда бъдеще за вас в танците, те ще могат да ви въведат в състезания или представления. Това със сигурност ще ви забележи от директорите и т.н.
- Винаги помнете, когато чувствате, че нещо не върви гладко, помолете за помощ от учител или по -опитен танцьор. Те няма да имат нищо против и вероятно биха искали да ви помогнат, те не хапят. Докато някои може да са заседнали, повечето са мили и търпеливи.
- Слушайте своя учител по танци, за да останете на задачата. Ако не държите очите и ушите си върху учителя, тогава можете да загубите мечтата си да танцувате.
- Покажете ходовете си на приятел или член на семейството, тъй като това може да ви помогне да се почувствате по -уверени.
- В свободното си време се опитайте да създадете свой собствен танц и да включите движения, с които сте добри и с които се борите.
- Бъдете уверени и не се разсейвайте от други танцьори, които смятате за по -добри от вас. Просто опитайте всичко възможно и ще постигнете повече.
Предупреждения
- Не работете твърде много, което може да остави отрицателен ефект върху вашето здраве. По -добре е да увеличавате времето за упражнения бавно и постепенно.
- Ако имате стегнат график, може да изостанете в други неща като училище или други дневни дейности. Имайте това предвид, преди да се запишете за часове.
- Да си танцьор и натискът на всичко обикновено може да причини проблеми в краткосрочен и дългосрочен план. Някои примери са мехури, болки в краката, счупени/изкълчени кости, хранителни разстройства и т.н. Никога не се отказвайте!
