Стоенето на внимание е обща позиция за военните и маршируващите оркестри. За да изпълнявате правилна позиция на внимание, ще трябва да държите краката си изправени, главата и шията изправени, а ръцете отстрани. В зависимост от ситуацията може да се наложи да промените тази позиция за национални химни или тренировки за маршируваща лента. С практиката и правилната техника ще можете да развиете и укрепите позицията си на внимание.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изпълняване на позиция на внимание
Стъпка 1. Изправете се изправени и отвийте раменете си назад
Изправете гръбнака си колкото можете, без да усещате значително напрежение или напрежение. Дръжте раменете си назад и ги изравнете с горната част на гърдите.
- Една често срещана грешка е да повдигнете раменете нагоре към ушите си. Ако забележите това, свийте рамене надолу и се опитайте да ги отпуснете от напрежението.
- Не се притеснявайте, ако долната част на гърба ви все още има лека кривина, тъй като това е естествено. Задържането на гърба твърде изправено може да причини незабавно напрежение и проблеми с гърба с течение на времето.
Стъпка 2. Насочете краката си под ъгъл от 45 градуса с изправени крака и докосване на петите
Дръжте краката си изправени и се опитайте да балансирате равномерно телесното си тегло между десния и левия крак.
Избягвайте да заключвате коленете си, докато стоите внимателно, тъй като това може да причини замаяност
Стъпка 3. Дръжте главата и шията изправени
Гледайте право напред и дръжте главата си нагоре, така че врата ви да е директно успореден на земята. Начертайте брадичката си, за да държите главата и шията си във вертикално положение.
- Опитайте се да не се оглеждате и да не движите главата си, докато стоите внимателно, за да запазите формалност.
- За да предотвратите скованост, опитайте се да отпуснете мускулите на врата и челюстта, като държите главата изправена.
Стъпка 4. Хванете ръцете си и ги оставете да висят право надолу
Дръжте ръцете си изправени встрани, като ги отпуснете колкото е възможно повече, за да предотвратите напрежението. Съберете пръстите си така, че палците ви да докосват първата става на показалеца ви.
За да осигурите правилно подравняване на ръцете, опитайте се да поставите палците си по шевовете на крачолите на панталона
Стъпка 5. Останете мълчаливи и неподвижни, докато не бъдете подканени
Стоенето на внимание е също толкова важно за вашите действия, колкото и стойката ви. Не говорете, не се оглеждайте и не правете никакви движения, докато не бъдете насочени от ръководителя на тренировката.
Преместването или говоренето, без да се обръща към вас, докато стоите внимателно, се счита за нарушение и може да доведе до задържане, в зависимост от ситуацията
Метод 2 от 3: Стоене на внимание по време на Националния химн на САЩ
Стъпка 1. Изправете се срещу САЩ
флаг или посока на музиката.
Ако забележите видим флаг, поставете тялото си към него. В ситуации, в които не се виждат знамена, позиционирайте тялото си по посока на музиката.
Ако не се виждат знамена и изглежда, че музиката идва отдясно, например, застанете с лице към дясно
Стъпка 2. Поставете ръка над сърцето си, докато изпълнявате позиция на внимание
Независимо дали във военна униформа или не, изпълнете основна позиция на внимание, докато свири Националният химн. Поставете дясната си ръка върху сърцето си, а лявата отстрани.
Ако сте американски военен персонал, може да проследите това и по време на други песни като Taps, химна на морската пехота или химна на американската армия
Стъпка 3. Свалете невоенните шапки, ако има такива
Ако сте в цивилни дрехи и носите шапка или друга шапка, свалете я, докато свири националният химн. Дръжте го в дясната си ръка и, като държите ръката си над сърцето си, преместете шапката върху лявото си рамо.
Освен ако не е предписано друго от висшестоящите, обикновено можете да носите военни шапки, докато свири Националният химн
Стъпка 4. Поздравете, ако сте член или ветеран от въоръжените сили
Ако сте настоящ или бивш военен персонал, можете да отправите военния поздрав по време на Националния химн, независимо дали сте в униформа или не. Вдигнете дясната си ръка нагоре с предмишницата си под ъгъл 45 градуса и докоснете челото или ръба на шапката с върха на показалеца си.
- Ако сте бивша или настояща част от американската армия, можете да поздравите целия национален химн.
- За да покажете уважение към американските военни, не поздравявайте, ако не сте настоящ или бивш член на въоръжените сили.
Метод 3 от 3: Стойте на вниманието в маршируващата лента
Стъпка 1. Застанете внимателно според указанията на вашия инструктор
Маршевите банди заслужават внимание, както правят военните, когато са насочени, макар и с някои вариации. Практикувайте военната позиция на внимание, с някои варианти, за да приспособите вашите инструменти и униформа.
Стъпка 2. Дръжте инструментите си перпендикулярно на земята
Докато стоите внимателно, хванете инструмента здраво в ръцете си и го задръжте перпендикулярно на земята с ръце, изпънати пред вас. Инструментът трябва да се държи пред вас, така че, когато бъдете ръководени от вашия инструктор, можете бързо да вдигнете инструмента си, за да марширувате или свирите.
- Ръцете ви трябва да са изправени и изпънати, докато стоите внимателно. Не притискайте лактите към гърдите си, докато стоите внимателно.
- Ако стоите без инструменти, дръжте ръцете си отстрани с леко свити пръсти, както бихте направили, докато изпълнявате военна позиция на внимание.
Стъпка 3. Погледнете надолу вместо право напред
Поради шапките, носени от членове на маршируващата група, гледането право напред може да блокира зрението ви, докато стоите внимателно. За да поддържате зрението си ясно, вместо това погледнете надолу през носа.
Както при военните позиции на внимание, не движете очите си наоколо, докато стоите на вниманието
Стъпка 4. Избягвайте да заключвате коленете си, докато стоите внимателно
Случайното заключване на коленете е често срещано сред членовете на маршируващата група, което може да бъде опасно, докато носите тежки инструменти и носите обемисти униформи. За да избегнете това, дръжте мускулите на краката си максимално отпуснати, без да огъвате ставите.
Заключването на коленете твърде дълго може да причини замаяност или дори припадък
Съвети
- Състезанията „Стой на внимание“са популярни сред членовете на въоръжените сили, за да видят кой може да задържи длъжността най -дълго с часове. Ако се интересувате от това състезание, практикувайте да задържате позиция на внимание за все по -дълго време.
- Не се обезсърчавайте, ако в началото задържането на позиция на внимание е трудно. След време ще можете да укрепите стойката и цялостната си техника.
