Искате да се чувствате замаяни. Може би възнамерявате да се преструвате, че сте припаднали, или просто търсите хубаво време. Усещането за замаяност е сензорна реакция на моментен спад на кръвното налягане и притока на кръв към главата ви - често когато ставате твърде бързо след седене или лежане. Можете да предизвикате усещането по няколко начина, но бъдете внимателни: замаяността може да доведе до гадене, повръщане или дори смърт в тежки случаи.
Стъпки
Метод 1 от 2: Бързо изправяне
Стъпка 1. Приклекнете
Свийте коленете си и се спуснете ниско към земята. Завеси глава ниско. Когато се изправите бързо, след като сте приклекнали, седнали или легнали известно време, кръвта изтича от главата ви и мозъкът ви за миг се отхвърля от обичайното си равновесие. Ако не сте седнали или легнали дълго, опитайте се да приклекнете и да дишате бързо, за да симулирате процеса.
- Бъдете наясно с външните фактори. Лекият ефект ще бъде по -интензивен, ако сте гладни или дехидратирани, или ако въздухът е горещ и влажен. Ако сте твърде замаяни, може да припаднете или да повърнете.
- Помислете да застанете на главата си или да направите стойка на ръка. Да се обърнете с главата надолу е много бърз начин да вкарате кръв в главата си. Процесът е по същество един и същ: останете с главата надолу за минута или две, докато главата ви стане тежка-след това застанете. Уверете се, че имате достатъчно опора за врата.
Стъпка 2. Дишайте бързо и дълбоко в сгънато положение
На теория това ще увеличи притока на кръв и временно ще повиши кръвното ви налягане - особено до главата и белите дробове. Продължете да дишате и да клекнете поне тридесет секунди и до няколко минути. Имайте предвид, че колкото по -дълго стоите долу, толкова по -вероятно е да се почувствате замаяни при изправяне.
Колкото по -тежко и по -бързо дишате, толкова по -висок ще бъде пулсът ви. Това ще доведе до ускоряване на притока на кръв
Стъпка 3. Станете бързо
Дръжте главата си високо и не се движете много. Кръвното налягане трябва да изтече от главата ви, внезапно. Трябва да почувствате замаяност почти веднага.
Зрението ви може да потъмнее. Може да видите петна, "звезди" или ярки светлинни точки, танцуващи пред очите ви. Трябва да почувствате преобладаващ прилив на глава
Стъпка 4. Изчакайте, преди да ходите
Най -добре е да стоите неподвижни за няколко минути и да се насладите на усещането. Нека зрението ви се върне и нека мозъкът ви възстанови баланса си. Ако се опитате да ходите, докато сте много замаяни, може да се спънете, да паднете или да се блъснете в нещо.
Метод 2 от 2: Задържане на дишането
Стъпка 1. Задръжте дъха си
Задържането на дъха лишава мозъка ви от кислород. Тялото ви е свикнало с постоянен поток от свеж кислород; наистина, трябва да го дишате почти постоянно, за да оцелеете. Ако задържите дъха си, се лишавате от кислород и мозъкът ви бързо се спуска в „кризисен режим“. Ако задържите дъха си, докато не се почувствате неудобно-дори само за няколко секунди-ще можете да се почувствате замаяни.
Стъпка 2. Бъдете много внимателни
Не задържайте дъха си твърде дълго, в противен случай може да припаднете. Каквото и да правите, не се лишавайте от кислород по начин, който не можете да отмените ръчно. Тук си играете с живота. Задръжте дъха си само ако можете да възобновите дишането отново в даден момент. Това означава:
- Не затваряйте главата си в херметически затворен контейнер, като торба или пластмасова обвивка. Със сигурност не запушайте носа и устата си едновременно. Вие рискувате да се задушите.
- Не се опитвайте да се чувствате замаяни под вода. Ако припаднете под вода, може да не успеете да излезете на повърхността - и може да се удавите.
- Не се опитвайте да се чувствате замаяни, докато правите нещо, което изисква вашето пълно внимание. Не правете това, докато карате колело или шофирате кола. Не правете това, докато стоите на ръба на високо място. Може да се сринете; може да паднеш
Стъпка 3. Подгответе се да видите звезди и да се почувствате много замаяни
Зрението ви може да потъмнее и мозъкът ви може да се почувства временно празен. Усещането може да е поразително; може дори да припаднете. Не се опитвайте да ходите, докато главата ви не се проясни. Уверете се, че винаги контролирате дали можете да дишате или не - в противен случай рискувате мозъчно увреждане или дори смърт.
Съвети
- Колкото по -бързо и по -дълбоко дишате, толкова по -главозамайващи трябва да станете.
- Друга тактика е да се въртите бързо в кръг, докато не почувствате замаяност. Имайте предвид, че може да почувствате гадене, ако въртите твърде много.
- Уверете се, че сте близо до мека повърхност, като легло, диван или килим. Ако припаднете, не искате да се нараните, като паднете върху непростима повърхност.
