Фалшифицирането на мигрена може да бъде полезна тактика за освобождаване от отговорности или други ангажименти. Въпреки че често е по -добре да бъдете предварително и честни, вместо да се преструвате, че сте болни, може да се окажете в ситуация, в която фалшифицирането на мигрена причинява най -малко конфликти. Помислете внимателно за фалшифициране на мигрена, преди да решите да го направите, и не забравяйте, че това е реално състояние, от което страдат много хора.
Стъпки
Част 1 от 2: Показване на симптомите на мигрена
Стъпка 1. Оплакване от болка в главата
Мигрената обикновено започва с пулсираща или пулсираща болка в главата, обикновено ограничена до едната страна или определена област. Кажете на вашите съученици, учител, колеги или шеф, че имате болка в главата, и посочете или масажирайте една област от главата си, за да направите оплакването си по -убедително.
Стъпка 2. Намалете количеството светлина и звук във вашето местоположение
Мигрената често се изостря от ярки светлини или силни звуци. Затъмнете или изключете светлините, ако е възможно, за да покажете своята чувствителност към тях. Затворете вратата на офиса си или изключете музиката си, за да намалите шума във вашия район. Ако не можете да промените нивото на светлината или шума, например ако сте в клас, сложете слънчеви очила или запушете ушите си, за да покажете страданието си.
Стъпка 3. Действайте замаяни или замаяни
Някои хора, които страдат от това състояние, получават замаяност или дори припадат по време на пристъп на мигрена. Затворете очи и отпуснете главата си върху бюрото. Когато вървите или стоите, посегнете към нещо здраво наблизо, за да се хванете. Кажете нещо като: „Уау, направо ми се зави свят“.
Стъпка 4. Преструвайте се на гадене
Мигрената често причинява гадене или повръщане. Дръжте стомаха си, стенете от гадене или често ходете до тоалетната. Можете също така да попитате мента, за която се казва, че намалява гаденето.
Никога не приемайте лекарства за състояние, от което всъщност не страдате
Стъпка 5. Оплакване за замъглено зрение
Много хора, страдащи от мигрена, имат замъглено зрение или промени в зрението по време на пристъп. Често мигайте, търкайте очи или присвивайте поглед към това, което трябва да гледате. Кажете нещо като: „Не виждам отчетите много добре“на вашия ръководител.
Стъпка 6. Починете допълнително
Сънят понякога може да намали тежестта на мигрена. Ако симулирате мигрена, докато сте у дома с родителите си, кажете им, че трябва да си починете. Влезте в стаята си, затворете вратата и изключете осветлението. Легнете в леглото и дискретно играйте с телефона си или просто мечтайте. Избягвайте да слушате музика или да гледате телевизия, тъй като това би влошило действителната мигрена.
Част 2 от 2: Правейки го вярно
Стъпка 1. Споменете симптомите предишния ден
Ако наистина сте планирали този епизод на фалшиво заболяване, можете да споменете, че страдате от симптоми преди мигрена ден преди да планирате да фалшифицирате мигрена.
Такива симптоми включват запек, глад за храна, скованост на шията, промени в настроението, често прозяване и повишено уриниране
Стъпка 2. Показвайте един симптом наведнъж
Ако преминете от напълно добре до напълно болен, хората вероятно няма да ви повярват. Вместо това споменете болка в главата, след това изчакайте малко, преди да се оплачете от чувствителност към светлина или замаяност. Постепенно увеличавайте броя на симптомите, които показвате или разказвате на другите.
Стъпка 3. Погледнете и действайте като част
Хората, които са в средата на мигрена, не изглеждат щастливи и спокойни. Набръчкайте веждите си, разтрийте главата си, намажете косата си, премахнете грима или предприемете други мерки, за да сте сигурни, че изглеждате болни. Преструвайте се, че сте загубили апетита си, изолирайте се от връстниците си и се движете бавно, за да затвърдите действието, че не се чувствате като обичайното си аз.
Стъпка 4. Поискайте да излезете от задълженията си
След като проявите симптомите, направете своя ход. Помолете шефа си да излезе рано, кажете на учителя си, че трябва да отидете при медицинската сестра, или обяснете на приятеля си, че не можете да сгодите.
Кажете нещо като: „Страдам от мигрена днес и трябва да остана вкъщи и да си почина. Съжалявам, че не мога да стигна до галерията, която се открива с вас."
Стъпка 5. Покажете симптомите си, докато не се приберете вкъщи или не
Ако се оплаквате от замъглено зрение, а след това бързо в колата си, хората може да знаят, че лъжете. Вместо това, обадете се за возене или вземете автобуса у дома. Продължавайте така, докато вашите родители, учители или шеф не изчезнат.
Стъпка 6. Не казвайте истината на своите съученици или колеги
Въпреки че може да мислите, че приятелите ви ще ви държат по гръб, те могат да се подхлъзнат и да кажат на някой друг, че сте се престрували-и този човек може да каже на вашия шеф или учител. Не забравяйте също да стоите настрана от социалните медии, тъй като тази снимка от Instagram на вас на концерт или пазаруване по -късно същия ден със сигурност ще ви взриви корицата!
