Когато трябва да изглеждате тъжни лично или по време на представление, трябва да разчитате на незабавни знаци, за да пренесете желаната емоция възможно най -бързо. В тези случаи имате само едно впечатление или няколко минути, за да убедите някого, че сте нещастен или депресиран, и няма да имате време да играете дългата игра, убеждавайки другите, че сте тъжни. Когато играете кратката игра, е важно да осъзнаете, че тъгата не е само емоция, която изпитваме в ума; това е състояние на самото тяло, едно от шестте основни афекта. Ще трябва да поставите цялото си тяло на правилното място, за да подадете сигналите за тъга.
Стъпки
Метод 1 от 3: Да изглеждаш тъжен в лицето
Стъпка 1. Помислете за тъжни мисли, за да предизвикате истинско чувство на тъга
Най -добрият начин да изглеждате тъжни лично е всъщност да бъдете тъжни. Понякога можете да постигнете това, като фокусирате ума си върху тъжни мисли или спомени. Опитайте да се съсредоточите върху едно или повече от следните:
- Загубата на любим човек и никога няма да има възможност да се сбогува.
- Собствената ви смърт и ограниченото време за живот.
- Трагична грешка от детството, която не може да бъде разрешена или поправена.
- Бъдете предупредени, че да действате тъжно е много добър начин да направите себе си тъжен. Внимавайте да се преструвате твърде дълго.
Стъпка 2. Приемете тъжно изражение на лицето
Хората са социални животни, които осъществяват голяма част от комуникацията си чрез сигнали на лицето и невербални средства. Понижаването на основните изражения на лицето е солидно място за начало при извършване на тъга. Опитайте следното:
- Намръщете се и надуйте устните си. И двата израза са често срещани прояви на тъга.
- Спуснете погледа си и обърнете лицето си от човека, с когото говорите, сякаш се криете или сте смутени.
- Набраздете веждите си, за да покажете нервност, ужас, разочарование или неудовлетвореност.
- Изглеждайте примирен или раздразнен, като повдигнете вежди и ако сте в продължителна изненада. Това съобщава нещо като „Все още не мога да повярвам, че нещата са толкова лоши“.
Стъпка 3. Предайте тъга с езика на тялото си
Последните изследвания показват, че изглеждането на тъжен има повече отношение към цялостната стойка на тялото, отколкото към изражението на лицето. По -нататъшни изследвания показват, че когато четат емоции в други хора, зрителите ще насочат вниманието си към гърдите на човек, за да прочетат невербални сигнали. Когато искате да изведете своята тъга на следващото ниво, включете признаци на депресия в цялото тяло и опитайте следното:
- Отпуснете раменете и горната част на тялото надолу, за да покажете изтощението и несигурността, идващи от тъгата.
- Обърнете тялото си от човека, с когото говорите, сякаш се предпазвате от по -нататъшни наранявания.
- Хванете тялото си или сгънете ръце пред себе си, за да символизирате затварянето си от опита на другия човек да ви развесели.
- Докоснете лицето си, за да покажете ключов жест на тъга и комфорт.
Стъпка 4. Покажете признаци, че сте плакали
Всички знаем, че плачът е ключов признак на тъга и депресия, а лицето ви да изглежда така, сякаш сте прекарали последните няколко часа в плач, може да ви помогне да убедите човека пред вас, че сте тъжни.
- Разтрийте силно очите си, за да натрупате малки сълзи и да оставите видимо зачервяване.
- Защо да фалшифицирате сълзите, когато можете да ги имате истински? Има няколко добри начина да плачете по команда, които могат да увеличат тъжната ви игра.
Стъпка 5. Въздишайте дълбоко
Въздъхването е универсален признак на тъга и добре навременната въздишка може да предизвика другия човек да разпознае и дори да отговори на вашата тъга подсъзнателно.
Стъпка 6. Действайте така, сякаш напоследък губите сън
Един от най -значимите признаци на тъга и депресия е недоспиването. Освен това липсата на сън е и една от най -лесно разпознаваемите черти на нечие лице. Тези факти правят лишаването от сън солиден елемент, който да включите в постъпката си. Опитайте следното:
- Прозявка безшумно. Вероятно ще се прозявате по -силно, когато се събуждате сутрин, но ще прозявате по -тихо, когато съобщавате за нужда от сън.
- Затворете очи и въздишайте, сякаш само този момент на почивка е полезен.
Стъпка 7. Давайте сигнали, че сте разтревожени, разсеяни или дори малко разсеяни
Тъжните хора ще се отдръпнат от света и ще проявяват по -малък интерес към случващото се около тях. Ще изглеждате по-тъжни при среща лице в лице, ако попаднете на далечни и изгубени в собствения си ум.
- Оставете впечатлението, че сте загубили интерес към неща, които някога сте харесвали. Например, преструвайте се, че не сте гледали последното спортно събитие и не се интересувате как е станало.
- Започнете да казвате нещо, но след това се спрете, сякаш общуването просто вече не е важно.
- Играйте с разсеяни неща, като ръба на ръкава, клонки или листа, бои за нарязване и т.н.
Стъпка 8. Изглеждайте социално откъснати, като отказвате да се ангажирате с бъдещи планове и избягвате оптимистични социални дейности
Ако искате да попаднете на истински тъжен, трябва да създадете впечатлението, че искате да останете тъжен. Това означава да се отдръпнете от другите хора и да устоите на опитите им да ви развеселят.
- Споменете небрежно, че отдавна не сте говорили с приятели и сте прекарали време сами.
- Отговорете на покани, като кажете „може би“по начин, който приканва човека да заключи, че имате предвид „не“.
- Спрете да слушате, докато другият говори. Направете това, за да проявите незаинтересованост или да ги прекъснете, сякаш всъщност не слушате.
Метод 2 от 3: Търсите тъжно за пиеса или представление
Стъпка 1. Добавете признаци на тъга към костюма си
Може да се наложи да получите разрешение от режисьора или дизайнера на костюми, но попитайте дали можете да добавите няколко екстри към костюма си, за да спомогнете за общуването на настроението на героя. Например:
- Дайте на характера си червени очи и червен, възпален нос, за да покажете доказателства за плач.
- Бихте ли могли да добавите мръсен ръкав, покрит със сълзи и сополи?
- Неподредената коса и разхвърляният цялостен външен вид показват откъснатост и липса на интерес.
- Тъмните кръгове около очите показват липса на сън, което е често срещан признак на тъга.
Стъпка 2. Включете реквизит на сцената, който сигнализира за тъга
Когато някой е тъжен, той може да остави признаци в околната среда. Ако режисьорът и сценографът ви дават разрешение, опитайте да добавите няколко елемента към сцената, които показват на публиката ефектите от тъгата на вашия герой. Например:
- Разпръснете тъкани навсякъде и включете една или две празни кутии за тъкани.
- Включете изхвърлени или полузавършени проекти.
- Покажете доказателства за гнева, който често придружава тъгата, като включва унищожени играчки, изкуство, обзавеждане или облекло.
Стъпка 3. Покажете признаци, че вашият герой губи сън
Липсата на сън е силно свързана с тъгата и депресията. Това прави включването на признаци на изтощение и безсъние полезна стратегия за изобразяване на тъжен характер. Внесете в представянето си следното:
- Прозяване и отпусната стойка.
- Бавни, лениви движения.
- Опирайки се на мебели или кимвайки леко, когато не говорите.
Стъпка 4. Оставете впечатление за откъснатост и примирение
Дълбоката тъга често ще накара някой да се отдалечи от социалния контакт и емоционалната връзка с другите и можете да внесете признаци на отвращение и дистанция към изпълнението си, без изобщо да променяте сценария или сцената. Например:
- Намалете погледа си и избягвайте да гледате директно другите герои на сцената.
- Гледайте извън сцената, сякаш не сте свързани с обкръжението си.
- Може би осъществите зрителен контакт с някой от публиката. Вашият герой ще изглежда отделен от тези на сцената, но връзката с друг човек ви позволява да използвате по -малки жестове, като изражения на лицето.
- Играйте с предмети на сцената, сякаш сте изгубени в мисли или се движите разсеяно.
- Не отговаряйте на емоциите на другите герои, за да покажете своята непривързаност.
- Не реагирайте на резки движения или силни звуци, за да покажете замисленото, незаинтересовано състояние.
Стъпка 5. Използвайте мелодраматични жестове и явни сигнали, когато изпълнението го позволява
Понякога тънкостта не е името на играта и можете да използвате обилни драматични движения и жестове, за да изясните мнението си по време на игра. Възползвайте се от тези моменти, за да подскажете публиката за тъгата на вашия герой. Например:
- Изпадайте в куп сълзи, покривайки или прикривайки лицето си, докато ридаете.
- Пресечете предмишницата си през челото и погледнете в класическата театрална поза на горко и тъга.
- Говорете чрез ридания или силни стонове.
- Прегърнете и се вкопчете в другите актьори, като ги дърпате и притискате, за да покажете трагичното изоставяне на вашия герой.
- Може би наистина можете да пролеете сълзи на сцената.
- Не забравяйте, че има сто начина да накарате себе си да фалшиво плачете, но в крайна сметка това има значение само ако публиката плаче.
- Дръжте мелодрамата в границите на представлението. С други думи, не прекалявайте.
Метод 3 от 3: Изглеждаш тъжен с грим
Стъпка 1. Размажете грима на очите си, така че да изглежда така, сякаш сте плакали
Разхвърляната, тичаща спирала е класически знак, че някой е плакал, и можете да я използвате във ваша полза с някакъв грим за опушени очи.
Стъпка 2. Дръжте бузите си бледи, а носът зачервен
Да имаш цвят в бузите си е знак за страст или огън. Когато искате да изглеждате тъжни, по -добре е бузите да останат бледи и бледи. Можете обаче да добавите зачервяване към носа си, за да предложите болезненост от използването на тъкани.
Може да е по -лесно да накарате носа си да се зачерви, като го разтриете, отколкото с грим
Стъпка 3. Използвайте бледи или голи цветове на устните
За да съобщите трайна тъга или депресия, дръжте устните възможно най -безцветни, както и бузите. Четкането на фино голо червило върху устните може да помогне на цялото ви лице да изглежда по -малко жизнено и бдително.
Съвети
- Ако някой ви гледа директно в очите, опитайте се да погледнете встрани.
- Ако някой говори с вас, а вие не искате; просто кажи, че има къде да отидеш.
