Калипсо скокът е забавен танцов ход, изпълняван във всякакви танцови стилове, включително джаз и съвременен. Въпреки че този скок на пръв поглед може да изглежда плашещ и труден, всъщност е доста прост и забавен, след като се справите. За нула време ще правите калипсо скокове навсякъде!
Стъпки
Част 1 от 3: Подготовка за скока на Калипсо
Стъпка 1. Носете удобно облекло
Изпълнението на танцов ход със супер тесни дрехи е бедствие, което чака да се случи. Облечете нещо, с което можете да се движите, като тениска, потник, кроп топ, спортен сутиен, йога панталон, чифт шорти или дори можете да носите танцовото си облекло, ако имате такова.
Стъпка 2. Извадете косата от лицето си
Косата, удряща лицето ви, не е забавна и евентуално бихте могли да се нараните, ако косата ви блокира очите ви. Направете косата си на бързи прически като опашка, кок, плитка или дори косички. Носете лента за глава за допълнителна опора и направете прическата си възможно най -стегната, така че да не се разпада, но не прекалено стегната до степен, че е неудобна.
Стъпка 3. Разтегнете тялото и мускулите си
Изпълнението на танцов трик, особено скок без разтягане, може да доведе до издърпване на мускул. Подгответе тялото си, като правите разделяния или прекъсвания, ако сте достатъчно напреднали, правите изпади, разтягате палачинките, джогинг на място или нещо друго, което ще разтегне краката ви. Правете всяко разтягане или загряване за минута или две за най -добри резултати.
Стъпка 4. Носете чифт чорапи или обувки за танци
Носенето на чифт чорапи ще улесни извършването на скока, но ако подът, на който ще правите скока, вече е лесен за включване, няма да е необходимо да носите нищо на краката си.
Стъпка 5. Намерете голяма площ, в която да практикувате
Не искате да се блъснете в стена, когато тренирате калипсо. Опитайте се да използвате стая, която има достатъчно място и има малко или никакви мебели. Не можете да намерите достатъчно голяма стая? Няма проблем! Излезте навън в задния си двор или използвайте предния си двор.
Част 2 от 3: Изпълнение на Калипсо скока
Стъпка 1. Започнете от първа позиция
Създайте v -образна форма с краката си, като се уверите, че краката ви са на ширината на раменете. Едната ръка трябва да е в кръг, а другата да е права. Нека ръката в кръга да бъде вашият лош крак (лявата ръка в кръг, ако левият крак е лош крак.)
Стъпка 2. Прокарайте един от краката си
Насочете лошия си крак отпред, като държите добрия крак отзад към сухожилието.
Стъпка 3. Направете висока верига
Когато кракът е в тенденция, го преместете настрани и поставете тежестта си върху него, като се уверите, че сте изправили двете ръце, когато започнете веригата. След това поставете другия си крак на втора позиция и се обърнете.
Стъпка 4. Направете верига надолу
След като направите високо верига, направете още една верига, но този път го направете по -ниско, като огънете краката си, това ще ви даде сила, когато правите скока.
Стъпка 5. Направете скока
С крака отпред направете ronde de jambe до ъгъла, след което отворете крака си настрани. Отблъснете задния си крак веднага щом предният крак е достатъчно висок, като се уверите, че е в позиция, като огънете задния си крак веднага щом отблъснете. Натиснете задния си крак възможно най -силно, за да получите по -голяма височина, ръцете ви могат да бъдат повдигнати над главата ви или в която и да е позиция, която искате.
Стъпка 6. Приземете скока
Можете или да направите ролка, или да я приземите изправена. Ако сте начинаещ, най -добре е да се приземите изправени, преди да опитате да направите ролка.
Част 3 от 3: Подобряване на вашия Калипсо скок
Стъпка 1. Практикувайте позицията на пода
Влезте в цепките си и изпънете предния си крак с огънат в задната част крак. Поставете ръцете си нагоре във въздуха или всяка позиция, в която се чувствате удобно. Правете това упражнение върху мека повърхност, а не върху твърда, за да предотвратите наранявания.
Стъпка 2. Направете си разделяне
Разделянето на поне един крак ще ви помогне да подобрите не само скока на калипсо, но и други танцови скокове. Всеки ден правете разтягания, като напъни и други разтягания на краката, и ще имате разделянията си за нула време.
Стъпка 3. Практикувайте пред огледало
Виждането на начина, по който изглеждате, когато правите калипсо, ще ви даде знания за това какво можете да подобрите. Използвайте голямо огледало в дома си или използвайте празна стая за танцово студио.
Стъпка 4. Запишете се
Нека някой ви запише няколко пъти и сравнете видеоклиповете, за да видите дали сте се справили по -добре или по -лошо.
Стъпка 5. Гледайте други танцьори, които правят скокове с калипсо
Потърсете видеоклип или два от професионални танцьори, които правят скокове на калипсо, за да видите тяхната техника и да подобрите вашата.
Стъпка 6. Направете танцово комбо
Създайте забавна кратка танцова рутина и включете калипсо скок заедно с други танцови движения.
Стъпка 7. Получете съвет от други танцьори
Покажете скока си на танцьор, който може да направи калипсо или на вашия учител по танци. Те могат да ви помогнат и да ви дадат съвети.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Предният и задният крак трябва да са във въздуха едновременно.
- След като се почувствате комфортно с скока, опитайте да извиете малко гърба си и опитайте да го направите с лошия си крак.
- Когато правите веригата надолу, поставете цялото си тегло върху задния си крак, за да направите скока си по -висок.
- Някои може да научат този скок за един ден, други за една седмица. Не се чувствайте зле, ако не успеете при първия опит, практиката прави перфектна.
- Правете скока бързо, не бавно, тъй като няма да имате достатъчно инерция, затруднявайки правилния скок.
- Когато правите отношение, уверете се, че кракът ви не е стегнат или разхлабен, искате кракът ви да бъде под ъгъл 45 градуса.
- Направете скока и прехода в скока всичко в едно движение на флуида, в противен случай ще изглежда лошо.
- Най -добре е да не правите прекалено много завои, тъй като ще бъде по -трудно да направите скока.
- Разделянето не е задължително, но ще ви помогне да се подобрите.
- Вземете малко вода с вас, тъй като най -вероятно ще бъдете уморени от цялата тази упорита работа.
