Пляскането на плячката, пляскането на дупето или подскачането на плячка е хип-хоп танцов ход, който буквално кара задния край на танцьора да издава пляскащ шум. Пляскането с плячка обикновено се вижда в рап клипове и в джентълменски клубове. Но в наши дни това се превърна в мейнстрийм и крайградските деца и децата от колежа искат да овладеят изкуството да пляскат с плячка.
Стъпки
Метод 1 от 3: Скачане нагоре и надолу
Стъпка 1. Застанете с краката си заедно
Краката ви трябва да са в нормална стойка с крака под бедрата, но по-малко от ширината на раменете. Заемете по -широка позиция, ако е необходимо, за да се почувствате балансирани. Нормата е обаче краката по -близо един до друг.
Стъпка 2. Застанете на топките на краката си
Бавно започнете да се издигате на пръсти и да прехвърлите тежестта си върху топките на краката си. Ако нямате добро чувство за баланс или се чувствате сякаш може да паднете, използвайте тази възможност да заемете малко по -широка позиция. Но ако балансът не е проблем, дръжте краката си по -близо една до друга.
Стъпка 3. Подскачайте нагоре и надолу
След като се стабилизирате на пръсти, започнете да подскачате бързо нагоре и надолу. Не стискайте бузите на дупето си. Трябва да почувствате как бузите на дупето ви започват да се пляскат една по друга.
- Този метод работи най -добре за хора, които вече имат голямо дупе.
- Опитайте да поставите ръцете си до стената за опора. Опирането на стената ще ви позволи да подскачате по -бързо, без да имате чувството, че ще паднете.
- За да направите вариация в този ход, можете да клекнете с крака на ширината на раменете и да огънете торса си на около 45 градуса. След това подскачайте нагоре и надолу по топките на краката си.
- Практикувайте много. Звучи просто, но много хора все още имат проблеми с това и не могат да го направят.
Метод 2 от 3: Огъване на коленете
Стъпка 1. Застанете с краката си заедно
Отново, както преди, краката не трябва да са точно един до друг. Застанете в нормална стойка с краката под бедрата и на по-малко от ширината на раменете. Ако се чувствате по -удобно, сближете краката си така, че да има само един инч (2,54 см) или два (5,08 см) пространство между краката ви.
Ако ще поставите краката си по -близо един до друг, облегнете се на стена или стол за допълнителна опора
Стъпка 2. Застанете на топките на краката
Бавно се издигнете на пръсти и преместете тежестта си върху топките на краката си. Използвайте стена или стол, за да ви помогне да балансирате, ако е необходимо. Или можете да заемете малко по -широка позиция, за да ви помогне да балансирате.
Стъпка 3. Сгънете леко коленете си
След това ги изправете. След това отново огънете коленете си и ги изправете. Правете това бавно в началото. След това се движете много по -бързо - възможно най -бързо. След като започнете да се движите по -бързо, ще трябва да ограничите обхвата на движение, така че да не изглежда, че огъвате коленете си.
- С други думи, движенията на огъване на коляното ви няма да бъдат толкова големи, колкото преди. Подскачайте леко на пръстите на краката, докато огъвате коленете си. Двете движения заедно помагат на плячката. Трябва да чуете пляскащ звук, когато сте го направили правилно.
- Този метод е най -лесният за тези, които вече имат голямо дупе, защото помага на задника.
Метод 3 от 3: Извиване на гърба
Стъпка 1. Застанете с краката си заедно
Подобно на другите методи, краката ви могат да бъдат в нормална стойка, по-малка от ширината на раменете. Ако обаче се чувствате по -комфортно, заемете малко по -широка позиция. В този случай може да имате четири (10.16 см) или пет инча (12.7 см) пространство между краката си.
Стъпка 2. Станете на пръсти
Използвайте мускулите на прасеца и бедрата, за да се издигнете на пръсти. Така че, преместете теглото си в кутията на пръстите на краката и балансирайте там. Дръжте се за стена или стол, за да ви помогне да балансирате, ако е необходимо.
Стъпка 3. Извийте гърба си
Докато правите това, гърдите ви трябва да изпъкнат. Ако това помага, помислете дали да не направите крива в гърба си, която да прилича на C. Застанете пред огледалото и я коригирайте отново, за да сте сигурни, че не изглеждате неудобно. Движенията ви трябва да изглеждат естествени.
Стъпка 4. Завъртете силно бедрата си надолу
След това ги преместете отново нагоре. Продължете да скачате, докато правите това. След като преместите бедрата си надолу, те почти естествено трябва да изникнат отново поради инерцията. След това повторете движенията - таз надолу и таз нагоре. Подскачайте възможно най -бързо и трябва да чуете бузите на задника да пляскат заедно. Знаеш, когато го правиш правилно, когато задните ти бузи издават звук, сякаш пляскат.
- Използвайте телесното си тегло и лекото огъване в коляното, за да ви помогне да създадете това подскачащо движение. Когато движите таза си надолу, леко огънете коленете си.
- Арката ви в гърба ви трябва да ви помогне да помните да въртите таза, вместо просто да използвате краката си.
Съвети
- За да вдигнете действителния шум от пляскане, дръжте краката си заедно, приклекнете малко. Когато се качите, не забравяйте да се върнете в същото положение. Ще отнеме малко сила, но трябва да я чуете.
- Ако нямате огромно дупе, ще отнеме значително време и практика, за да усъвършенствате пляскането на плячката. По -малките дупета може и да не успеят да вдигнат шума от пляскане, но можете да постигнете отскок на плячка или плячка.
- Ако имате по -голямо дъно, може да ви е по -лесно да пляскате пляскане.
