Канабидиол, известен също като CBD масло, е непсихоактивен (непроизводител) екстракт от марихуана и конопени растения. Има някои доказателства, че приемането на CBD масло може да помогне при тревожност и пристъпи на паника, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди това. Ако обмисляте да приемате CBD масло, за да се справите с пристъпите на паника, първо говорете с Вашия лекар, за да разберете дали това е безопасен вариант за Вас. Някои лекарства могат да взаимодействат с CBD масло и са възможни някои неблагоприятни ефекти. Ако решите да опитате да приемате CBD масло за пристъпи на паника, изберете начина на доставка, който най -добре отговаря на вашите нужди, и редовно проследявайте с Вашия лекар.
Стъпки
Метод 1 от 2: Разговор с Вашия лекар
Стъпка 1. Посетете лекар, за да обсъдите вашите симптоми и възможности за лечение
Паническите атаки не са опасни, но могат да бъдат много плашещи. Ако страдате от пристъпи на паника, посетете лекар за диагностика и лечение. Вашият лекар ще извърши физически преглед и тестове, за да изключи други медицински проблеми, които имат подобни симптоми, като сърдечни проблеми, хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза) и хипогликемия (ниска кръвна захар). Честите симптоми на панически атаки могат да включват:
- Чувството, че губите контрол или умирате
- Чувство за предстояща гибел
- Изпотяване
- Състезателно сърце
- Треперене или треперене
- Втрисане или горещи вълни
- Задух или стягане в гърлото
- Гадене или коремни спазми
- Болка в гърдите
- Главоболие
- Усещане за замаяност или припадък
- Чувство на откъснатост от реалността
- Изтръпване или изтръпване
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар дали CBD маслото може да Ви бъде полезно
Изследванията на потенциалните ползи от CBD маслото продължават, така че няма гаранция, че CBD маслото ще бъде полезно за паническо разстройство. Въпреки това, CBD маслото е безопасно за повечето хора. Има някои изключения, например ако сте бременна, кърмите или имате сериозно медицинско състояние. Обсъдете всички налични възможности за лечение на вашите панически атаки с Вашия лекар и ги уведомете защо искате да опитате CBD масло.
Например, можете да опитате да кажете нещо от рода на: „Приемам лекарства против тревожност повече от година и все още редовно имам пристъпи на паника. Чувал съм, че CBD маслото може да помогне при пристъпи на паника и бих искал да го опитам."
Стъпка 3. Кажете на Вашия лекар за всички лекарства, които приемате
CBD маслото може да взаимодейства с различни други лекарства. Това може да доведе до по -малко ефективно действие на Вашето лекарство или до увеличаване на количеството на лекарството във Вашата система, което може да бъде опасно. Кажете на Вашия лекар за всичко, което приемате с рецепта и без рецепта, за да намалите риска от негативни взаимодействия. Някои лекарства, за които е известно, че реагират с CBD масло, включват:
- Антидепресанти, като флуоксетин, циталопрам и други селективни серотонинови инхибитори
- Антиепилептични лекарства, като клобазам, топирамат и руфинамид
- Антипсихотици, като рисперидон
- Разредители на кръв, като варфарин
- Антиациди, като омепразол
- НСПВС, като диклофенак
- Противогъбични средства, като кетоконазол
Стъпка 4. Обсъдете лекарства против тревожност, ако CBD маслото не е опция
Ако Вашият лекар не Ви препоръчва да приемате CBD масло за пристъпи на паника, може да Ви предложи вместо това други възможности за лечение. Най -често предписваните лекарства за пристъпи на паника са антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) и успокоителни, като бензодиазепини. Антидепресантите могат да помогнат за намаляване на броя и тежестта на пристъпите на паника, докато успокоителните са бързодействащи лекарства, които могат да ви помогнат да се успокоите, когато имате пристъп на паника.
Имайте предвид, че може да отнеме няколко седмици, преди антидепресантите да влязат в сила. Важно е обаче да продължите да ги приемате редовно
Внимание: Бензодиазепините лесно се пристрастяват и симптомите на отнемане могат да бъдат тежки, ако спрете да ги приемате внезапно след редовна употреба, затова е важно да бъдете внимателни, докато ги приемате.
Стъпка 5. Намерете терапевт, който да работи чрез тригерите, които причиняват пристъпи на паника
Разговорната терапия е най -ефективният начин за справяне с основната причина за вашите панически атаки. Дори ходенето на терапия за няколко месеца може да бъде много полезно. Помолете Вашия лекар за насочване към терапевт, който има опит да помага на хора, които страдат от пристъпи на паника. Вашият терапевт може да използва комбинация от техники, за да ви помогне с паническите атаки, като например:
- Когнитивна поведенческа терапия, която включва идентифициране и промяна на мислите и поведението, които допринасят за пристъпи на паника.
- Експозиционна терапия, която включва постепенно излагане на това, което предизвиква паническите атаки, и ви научава начини да останете спокойни. Това може да бъде особено полезно, ако пристъпите ви на паника често са предизвикани от специфични ситуации, като например да сте на претъпкано място или да говорите публично.
Стъпка 6. Разгледайте други стратегии заедно с CBD маслото
Дори ако в крайна сметка използвате CBD масло за подпомагане на паническите атаки, интегрирането на други техники за справяне с тревожността също може да бъде полезно. Попитайте Вашия лекар какво може да бъде полезно за Вас. Някои стратегии, които можете да опитате, включват:
- Използване на техники за релаксация, като дълбоко дишане, медитация и йога.
- Правете редовни упражнения, например като правите 30 -минутна разходка всеки ден.
- Прекарване на време с приятели и семейство.
- Спайте поне 8 часа всяка вечер.
Метод 2 от 2: Прием на CBD масло
Стъпка 1. Вдишайте изпарено CBD масло за най -бързия начин на доставка
Този начин на доставка може да е най -добрият вариант, ако имате пристъп на паника и се нуждаете от бърза доза, която да ви помогне да се успокоите. Чрез вдишване на маслени пари на CBD, той достига кръвта Ви почти веднага. Ще ви трябва изпарително устройство, като писалка, за да вдишвате или „пушите“CBD масло. Можете да закупите вейп химикалка в магазин за вейпинг или онлайн. Уверете се, че сте прочели и следвате инструкциите на производителя, за да получите желаната доза.
- Ще ви трябват чести дози, ако искате да запазите CBD маслото в системата си, например като приемате доза на всеки 2-3 часа.
- Можете също така да запазите дози CBD масло за моменти, когато очаквате пристъп на паника.
Внимание: Vaping е все още сравнително нов и потенциалните опасности все още не са известни. Имаше обаче смъртни случаи, свързани с болести, свързани с вейпинг.
Стъпка 2. Вземете сублингвално CBD масло за бързо прилагане на доза, без да я пушите
Можете да приемате сублингвални (взети под езика) капки и спрейове като алтернатива на пушенето. Не се нуждаете от специално оборудване за прилагане на CBD масло по този начин и отнема само около 15 до 30 минути, за да влезе в кръвта ви.
Не забравяйте да следвате инструкциите на производителя за подробности относно дозирането
Стъпка 3. Опитайте годно за консумация CBD масло за по-бавен начин на приемане
Консумативите от CBD се предлагат във всичко - от бонбони до печени изделия до напитки. Недостатъкът на тази опция за администриране е, че отнема около 30 до 90 минути за работа, така че това може да не е идеално, ако изпитвате пристъп на паника и се нуждаете от нещо, което да ви успокои веднага. Ако обаче просто искате да запазите CBD маслото в системата си, това може да е удобен начин да го направите.
Следвайте инструкциите на производителя за това каква част от годното за консумация да се консумира
Стъпка 4. Започнете с ниска доза CBD масло и го увеличете само ако е необходимо
Вижте какво препоръчва производителят като начална доза и вижте дали това ви помага да се чувствате спокойни. Ако не, увеличете дозата, докато намерите ниво на CBD масло, което работи за вас.
Бакшиш: След като намерите подходящата за вас доза CBD масло, продължете да приемате същата доза. Не е необходимо да увеличавате дозата.
Стъпка 5. Спрете приема на CBD масло и се обадете на Вашия лекар, ако реагирате отрицателно на него
Въпреки че е рядко, CBD маслото може да не е съгласно с всички. Бъдете нащрек за странични ефекти и уведомете Вашия лекар, ако получите някакви странични ефекти, които Ви притесняват. Повечето хора съобщават само за леки седативни ефекти, докато приемат CBD масло, но са възможни и по -тежки странични ефекти. Спрете приема на CBD масло и се обадете на Вашия лекар, ако получите някакви нежелани ефекти, като например:
- Гадене
- Повръщане
- Диария
- Суха уста
- Умора
- Загуба на апетит и загуба на тегло
- Увеличаване на паническите атаки
Стъпка 6. Проследете с Вашия лекар, ако CBD маслото помага или не
Наличието на по -малко пристъпи на паника чрез приемане на CBD масло или изпитване на облекчение от пристъп на паника след приемането му са чудесни резултати. Важно е обаче да поддържате връзка с Вашия лекар и да ги уведомите дали CBD маслото не Ви помага. Ако CBD маслото не помага при паническите атаки, обсъдете с Вашия лекар други възможности за лечение.
