Случвало ли ви се е да разваляте шега, като се смеете? Борите ли се да преодолеете шегите си, без да се търкаляте по пода? Независимо дали разказвате непринудени шеги на семейството и приятелите си или се качвате на сцената пред публика, контролирането на смеха ви е важно умение. Да се научиш да контролираш собствения си смях включва преслушване, чувство на спокойствие и комфорт, подобряване на комедийните умения (така че другите да се смеят вместо теб), а понякога и с помощта на няколко трика, за да ограничиш импулса си да се смееш.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разказване на вицове за публика
Стъпка 1. Бъдете подготвени
Най -лошата грешка, която можете да направите, е да влезете в комедия, напълно студена. Това ви настройва да се смеете нервно на собствените си шеги! Дори най -добрите комици трябва да отделят известно време за подготовка на това, което ще кажат.
- Създайте списък за себе си. Направете списък на всяка шега, която ще разкажете.
- Помислете за преходи. Как една шега се влива в следващата? Има ли някаква логическа прогресия?
- Имайте предвид какви хора очаквате да видите в публиката. Някои демографски данни ще бъдат повече или по -малко склонни да се радват на определени видове шеги. Отворен микрофон в църква например може да не е най -доброто място за изпробване на много мръсен материал.
Стъпка 2. Репетирайте вицове
Независимо дали сте от типа комикси, които следват сценарий, или такива, които са склонни към свободен стил, репетицията винаги ще направи вашия комплект по-добър. Плюс това, това е най -ефективният начин да спрете да се смеете на собствените си шеги. Отделете време, за да преминете през целия си комплект 2-3 пъти, преди да излезете на сцената.
- Колкото повече пъти репетирате шегите си, толкова по -нормализирани стават те и по -малко вероятно е да се смеете.
- Не забравяйте да си отделите време. По този начин ще гарантирате, че имате нужното количество материал и можете да се движите през комплекта си, без да се притеснявате за времето.
Стъпка 3. Загрейте преди да излезете на сцената
Студеното на сцената ви настройва за нервен смях. Преди да се качите на сцената, намерете начин да се затоплите и да освободите всяка „глупава енергия“.
- Пуснете любимата си песен и танцувайте, като издавате смешни звуци и глупави лица в огледалото.
- Смейте се на себе си.
- Раздвижете тялото си, използвайте гласа си и размахвайте мускулите на лицето си.
- Всички тези действия разсейват нервната енергия и ви подготвят да разказвате шеги на сцената ефективно, без да избухвате в смях.
Стъпка 4. Подобрете уменията си за комедия
Ако вършите добра работа, като разсмивате хората около вас, няма да е необходимо да се смеете, за да запълните тишината. Предотвратете себе си да се смеете на собствените си шеги, като разсмивате други хора.
- Използвайте вокални вариации. Не изпадайте в монотонна доставка.
- Дайте сигнал на перфоратора. Пауза за момент, за да уведомите публиката, че идва.
- Използвайте обратно обаждане. Посочете нещо смешно, което казахте в началото на комплекта, близо до края. Публиката обича това.
Стъпка 5. Изпълнявайте редовно
Ако наистина искате да подсилите комедията си и да не се смеете на собствените си шеги, единственото истинско лекарство е да прекарвате толкова време, колкото можете да разказвате вицове на сцената. Не можете да изпълнявате веднъж месечно (или по -малко) и да очаквате да се подобрите в занаята си. Опитайте се да го правите 1-3 пъти седмично.
- Започнете, като потърсите комедийни отворени микрофони. Можете да намерите тези рекламирани в кафенета или барове, или в местни развлекателни вестници.
- Отворените микрофони са мястото, където можете да практикувате, да се свързвате с други комикси и да спечелите експозиция.
- Ако се справяте добре с отворените микрофони, ще бъдете поканени да участвате на по -редовни концерти.
Метод 2 от 3: Разказване на непринудени вицове
Стъпка 1. Работете върху няколко „основни“шеги
Ако искате да разказвате вицове на партита, можете да се възползвате от подготовката на някои „основни“шеги. Ако имате някакви шеги или истории, които са били репетирани (и които знаете, че са смешни), можете да ги използвате, за да разбиете леда. Най -хубавото е, че колкото повече пъти разказвате виц, толкова по -добър става и по -малко вероятно е да се смеете.
- Спомнете си най -дивото нещо, което някога ви се е случвало. Можете ли да разкажете тази история по хумористичен начин? Не забравяйте да включите всички основни подробности и да включвате по един виц или забавен изблик на всеки няколко изречения. Дръжте историята си под 5 минути.
- Друга алтернатива е да измислите някои тематично подходящи шеги. Например, ако ще присъствате на бал с нестопанска цел, можете да опитате нещо като: „Колко членове на борда са необходими за смяна на крушка? Отговор: Шест! Един за смяна на крушката и още пет за отклоняване откривателят!"
Стъпка 2. Опитайте се да се отпуснете
Смеенето на собствените ви шеги обикновено е резултат от нервност или чувство на неудобство. Съсредоточете се върху опита да разкажете шегата и се опитайте дори да не мислите дали някой ще се смее или не. Това помага да се ограничи реакцията на нервен смях след коляно.
- Можете да се отпуснете, като поемете дълбоко въздух. Вдишайте до 4, 5 или 6 и се опитайте да накарате издишването да е с еднаква дължина.
- Като алтернатива можете да преброите вдишванията си. Опитайте се да направите 10 бавни, дълбоки вдишвания и издишвания.
Стъпка 3. Пуснете го
Ако хората във вашата компания не се смеят на шегата ви, просто я оставете. Не се опитвайте да ги насърчите да се смеят, като обяснявате шегата или като се смеете маниакално. Това излиза само като отчаяние и нищо не е по -малко смешно от това.
Опитайте се да повярвате на шегата си. Ако смятате, че това, което казвате, е смешно, други хора ще чуят това в гласа ви
Метод 3 от 3: Контролиране на смеха ви
Стъпка 1. Разпръснете шегите си чрез повторение
Опитвали ли сте някога да повторите дума толкова пъти, че тя изобщо да престане да звучи като истинска дума? Същата идея може да се използва и за шеги. Ако имате конкретна шега, която изглежда вдъхновява собствения ви смях, опитайте се да я кажете колкото се може повече пъти. Кажете го, докато шофирате, докато приготвяте закуска или докато сте под душа. Кажете шегата толкова много пъти, че тя губи силата си.
Стъпка 2. Прищипете се
Ако усетите гъделичкането на неконтролируем смях, опитайте се да си направите щипка. Да си причините само малко болка ще бъде достатъчно психическо разсейване, за да спрете смеха.
Стъпка 3. Задръжте дъха си
Друг прост трик за спиране на предстоящия смях е да издишате въздуха от дробовете си и след това да го задържите. Просто спрете да дишате за няколко секунди (можете да броите до пет в главата си). Това помага да се прекъсне цикълът, в който се намирате, и да изключите инстинкта си да се смеете.
Стъпка 4. Помислете за нещо тъжно
Точно както актьорите използват тъжни спомени от живота си, за да вдъхновяват сълзи на сцената, така можете да използвате тъжен спомен, за да спрете смеха. Когато усетите, че ви обзема смях, помислете бързо за най -тъжния спомен, който имате. Това ще прекъсне смеха ви.
Стъпка 5. Направете смеха си част от шегата
Ако все пак се смеете, помислете да го направите част от шегата. Понякога притежаването на смях може да бъде още по -смешно.
- Обърнете внимание, че обикновено малкото хъркане е много по -малко смущаващо от дългия пристъп на истеричен смях. Ако трябва да се посмеете малко, опитайте се да не го правите дълъг и увлечен. Краткият смях може да добави към преживяването на шегата, но дългият смях почти винаги ще отклони вниманието му.
- Опитайте се да принудите да се смеете като част от шегата.
Стъпка 6. Опитайте се да се съсредоточите върху реакцията на шегата си
Вместо да се фокусирате върху думите на самата шега, погледнете хората, на които разказвате шегата. Смеят ли се? Смятат ли шегата ви за шегата ви? Направете мисловни бележки за това кой се е засмял и кои са били любимите ви части от шегата ви. Трудно е да се смеете на собствената си шега, когато мислите за нещо друго.
