Регетон е вид танц от края на 90 -те, който започва в Пуерто Рико. Той е силно повлиян от латиноамериканската, карибската и хип-хоп музиката и този забавен, секси, свободолюбив стил на танц е популярен в нощните клубове. За да започнете да танцувате регетон, научете движения като раменни удари, телесни вълни и изолация на долната част на тялото. Носете улично облекло и изберете песни от жанра регетон, за да се отпуснете на дансинга!
Стъпки
Метод 1 от 3: Изучаване на самостоятелни движения
Стъпка 1. Стъпка отстрани, за да направите стъпка докосване
Едно стъпало е популярен начинаещ регетон танцов ход. Излезте широко настрани само с 1 крак и след това донесете втория си крак, за да докосне земята до първия крак. Опитайте се да подскачате малко на място, докато стъпвате. След това преминете на другата страна и повторете движението.
- Можете също да използвате ръцете си, докато правите стъпаловидно докосване! Свийте лактите и завъртете предмишниците си в малки кръгове пред гърдите.
- Като алтернатива можете да предприемете стъпки, които са по -отдалечени, така че да клякате леко.
Стъпка 2. Скочете и отскочете раменете си, за да направите рамо
Започнете с краката си заедно и ръцете на бедрата. След това изскочете, така че краката ви да са по -широко раздалечени от раменете. Свийте коленете и лактите и след това преместете теглото си от крак на крак. Докато премествате теглото си към всеки крак, вдигнете тази ръка нагоре и леко свийте другата ръка надолу. Преместете всяко рамо нагоре и надолу, докато прехвърляте тежестта си от крак на крак.
Докато правите пукане през рамо, можете също така да вдигнете ръцете си точно пред гърдите си и да ги завъртите в кръг, за да направите този ход по -оживен
Стъпка 3. Направете редуващи се изкопи на петата, за да извършите потупване на петата
Застанете с ръце на бедрата и краката си заедно. Изпънете 1 крак право пред себе си и дръжте само петата си на земята. След това върнете крака си в изходна позиция и го разменете с другия крак. Направете отново копаене на петата с първия си крак и след това бързо издърпайте това коляно до бедрата и обратно надолу. Повторете тази последователност, за да извършите потупване с пета!
- Можете също да използвате ръцете си, докато правите потупване на петата. Завъртете ръката си пред себе си, която е противоположна на крака, който сте протегнали, и след това върнете ръката си настрани, докато събирате краката си отново. Можете също така да използвате ръцете си, за да се преструвате, че издърпвате коляното си, докато го привличате към тялото си.
- Направете това движение бързо и се опитайте да търкаляте тялото си навреме с разкопките на петата.
Стъпка 4. Превъртете се надолу през гърдите, ребрата и бедрата, за да направите телесна вълна
Застанете с крака малко по -далеч от раменете и наклонете горната част на тялото леко на една страна от бедрата. Започнете с бавно изтласкване на гърдите навън и след това на гръдната кост по гладък, търкалящ се начин. Постепенно връщайте гърдите и гръдната кост назад, докато изтласквате ребрата и бедрата си в търкаляща се вълнообразна формация.
- Боди вълна е лесен и закачлив регетон ход за начинаещи!
- Когато сте изтласкали бедрата си пред себе си, започнете отново отгоре при гърдите си и продължете да търкаляте торса си като вълна.
Стъпка 5. Наведете се леко и потопете коленете си до ритъма, за да се спуснете
Застанете с крака малко по -далеч от раменете и огънете коленете си. Наклонете дясното коляно към центъра и след това се върнете в първоначалната позиция. Повторете това движение с левия крак. След това направете това отново с всеки крак, с двойна скорост. Опитайте се да разгърнете бедрата си, докато движите краката си, така че движенията на бедрата ви да са преувеличени.
- Можете също така да използвате ръцете си, за да направите този ход още по -флиртуващ! Момичетата могат да щракат с пръсти и да размахват ръцете си леко над главата си в ритъма на музиката. Момчетата могат да пляскат с ръце и да отскачат раменете си, докато се движат.
- Това е не само страхотен танцов ход за клуб, но и добра тренировка за крака!
Стъпка 6. Завъртете бедрата си с кръгови движения, за да направите изолация на долната част на тялото
Застанете с краката си просто по -широко раздалечени от раменете и се уверете, че сте свили коленете си. Завъртете бедрата си и след това напред към 1 от краката си. Докато махате с бедрата, огънете лактите и размахвайте ръцете напред и назад от тялото си, редувайки се с движенията на бедрата. След това издърпайте бедрата си с кръгови движения зад себе си, започвайки от страната, в която сте размахвали бедрата към другата страна.
- Опитайте се да щракнете с пръсти в ритъма на музиката, докато правите изолация на долната част на тялото.
- Като алтернатива можете да движите бедрата пред себе си с кръгови движения, а не зад вас.
Метод 2 от 3: Правене на партньорски движения
Стъпка 1. Стъпете отстрани и потопете партньора си, за да направите коса
Плъзгането на косата също е лесно да се направи с партньор! Дръжте ръцете на партньора си с една ръка и увийте другата си ръка около раменете и горната част на гърба. Стъпете от страна на страна с партньора си навреме с музиката и когато се почувствате готови, потопете партньора си ниско, така че да се наведе назад от кръста си. След това помогнете на партньора си да се върне в изправено положение, докато размахва косата си напред.
Подкрепете гърба на партньора си, докато ги потапяте
Стъпка 2. Задръжте партньора си и продължете да излизате, за да направите бърз ход с двойно броене
Застанете зад партньора си, като и двамата сте обърнати в една и съща посока. Човекът, който стои отзад, трябва да увие ръката си около кръста на човека, който стои отпред. Дръжте десните си крака заедно, но изпънете левите крака настрани и след това бързо се върнете в ритъма на музиката. Повторете това заедно с песента и се уверете, че и двамата движите краката си едновременно.
- Този ход е най-добре да се направи бързо с двойно преброяване на скоростта на музиката.
- Човекът обикновено стои отзад с момичето отпред.
- Докато изпълнява този ход, лицето отпред може да завърти ръцете си над главата си или да прокара пръсти през косата си, за да стане още по -чувствена.
Стъпка 3. Направете изолация на долната част на тялото с някой друг за лесно движение на партньора
Застанете с лице към партньора си с дясната страна на тялото си плътно една до друга. Използвайте 1 ръка, за да я поставите около раменете си, а другата ръка да държите ръцете си. Избутайте бедрата си напред и назад в една и съща посока, движейки се заедно във времето до ритъма. След това завъртете бедрата си заедно в кръг, точно като обикновена изолация на долната част на тялото, като се уверите, че бедрата ви остават близо един до друг през цялото време.
- След това повторете движението, но вместо това избутайте бедрата напред и назад в другата посока.
- Това движение е най -лесно да направите, ако държите бедрата си плътно заедно, докато танцувате, но горната част на тялото ви е озаглавена леко навън, така че всеки човек да има място за движение.
- Може да бъде полезно и за двамата партньори да щракнат с пръсти, докато танцуват, за да улеснят оставането навреме.
Метод 3 от 3: Включване на облекло, музика и практика
Стъпка 1. Носете улично облекло, когато танцувате в стил регетон
Изберете дрехи за танцуващ регетон, които са секси, непринудени и ви позволяват да танцувате свободно. За мъжете дънките, баскетболните обувки и тениските са популярни. За жените потърсете оскъдни или прилепнали дънки, дънкови шорти, дънкови поли и кроп върхове. В крайна сметка изберете нещо, в което се чувствате комфортно и уверено!
И мъжете, и жените, които танцуват регетон, са склонни да носят кецове
Стъпка 2. Изберете пуерторикански песни за традиционна регетонска музика
Регетонската музика е специфичен жанр, който има влияние в Латинска Америка, Карибите и хип -хопа. Често включва испанско пеене и рап. Потърсете музика reggaeton онлайн или слушайте плейлисти reggaeton чрез музикално приложение. Има и много музикални видеоклипове онлайн, които включват регетон музика и танци.
Популярните регетонски песни включват Shaky Shaky от Daddy Yankee, Si Ella Quisiera от Justin Quiles и Dancing Kizomba от Alex Veliz
Стъпка 3. Вземете уроци или гледайте видеоклипове, за да научите повече за танцуващия регетон
Най -добрият начин да усъвършенствате танцуването на регетон и да подобрите уменията си е да практикувате. Използвайте търсачка, за да намерите местни уроци по регетон танци във вашия район. Можете също да попитате в местното си танцово студио дали предлагат класове по регетон или ако не могат, да препоръчате студио, което го прави. Има и много безплатни видеоклипове онлайн, които можете да гледате, за да научите основни регетонски движения и да се вдъхновите да продължите да танцувате!
