CBD, или канабидиол, е естествено съединение, открито в растенията от коноп и марихуана. За разлика от THC, другият активен компонент в марихуаната, CBD маслото не причинява високо. Въпреки това, ранните изследвания показват, че той може да има различни ползи за здравето, като например намаляване на болката, тревожността, гаденето и безсънието. Въпреки че има няколко начина за приемане на CBD масло, един от най -безопасните и най -ефективни е да използвате тинктура, която минава под езика ви. Преди да използвате CBD тинктура, говорете с Вашия лекар за най -добрата доза и дали можете да я използвате безопасно.
Стъпки
Метод 1 от 2: Администриране на CBD маслото
Стъпка 1. Изберете тинктура, ако искате да вземете CBD под езика си
За да използвате CBD масло под езика си, ще ви е необходима тинктура, която е CBD, разтворена в носещо масло (като сусам или кокосово масло). Тинктурите обикновено се предлагат под формата на капки или спрейове.
Тинктурите под формата на капки обикновено отиват под езика ви, докато спрейовете могат да отидат под езика ви или вътре в бузите ви
Стъпка 2. Избягвайте да ядете непосредствено преди или след употребата на тинктурата
Яденето непосредствено преди или след приемането на CBD може да повлияе на това колко последователно се абсорбира в кръвта ви. Изчакайте да ядете нещо 15-20 минути след употребата на тинктурата или изчакайте подобно време след хранене, преди да приемете дозата си.
- Това не означава, че трябва да приемате CBD масло на празен стомах. Всъщност приемането на CBD, докато има храна в стомаха ви, може да увеличи нивото на CBD в кръвта ви.
- Миенето на зъбите точно преди да използвате тинктурата също може да помогне за по -ефективно навлизане в кръвта ви.
Стъпка 3. Поставете препоръчителния брой капки под езика си
Следвайте инструкциите за дозиране на опаковката на вашия продукт или използвайте препоръчаната от Вашия лекар доза. Измерете подходяща доза от CBD тинктурата с капкомера и поставете капките директно под езика си.
- Не слагайте тинктурата върху езика си. Той няма да се абсорбира в кръвта ви толкова ефективно и може случайно да го погълнете твърде рано.
- Ако тинктурата е под формата на спрей, напръскайте я под езика си. Етикетът на продукта трябва да ви каже колко CBD е във всяко впръскване на спрея.
Бакшиш:
Поглъщането на висококачествена тинктура от CBD няма да ви навреди, но преглъщането й твърде скоро ще отнеме повече време, за да влезе в кръвта ви. Може да не започнете да усещате ползите от CBD за половин час или повече.
Стъпка 4. Задръжте капките в устата си за 30 секунди, преди да погълнете
Дръжте CBD под езика си поне 30 секунди, за да му дадете време да влезе в кръвта ви и да започне да работи. Възможно е да усетите натрупване на слюнка в устата си, докато държите капките, но се опитайте да устоите на желанието за преглъщане!
Ако използвате спрей, изчакайте поне минута, преди да погълнете
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Стъпка 5. Очаквайте да почувствате резултати след 15-30 минути
Поставянето на CBD масло под езика е един от най -ефективните начини да го вкарате в кръвта си. Това обаче не е мигновено. Трябва да започнете да усещате ефектите на CBD в рамките на половин час след приема на дозата.
Ефективността на CBD трябва да достигне своя връх около 1 ½ часа след приемането му и може да продължите да го усещате до 8 часа
Метод 2 от 2: Безопасно използване на CBD масло
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар дали можете безопасно да използвате CBD масло
Докато CBD обикновено се счита за безопасен, той може да взаимодейства лошо с някои лекарства, като разредители на кръвта. Той може също да причини нежелани странични ефекти, като сънливост, сухота в устата, диария и загуба на апетит. Преди да вземете CBD масло, говорете с Вашия лекар за рисковете и ползите.
- Дайте на Вашия лекар пълен списък на всички лекарства или добавки, които приемате в момента.
- Уведомете Вашия лекар, ако в момента сте бременна или кърмите, или ако имате някакви други здравословни проблеми.
- Ако получите нежелани реакции, докато използвате CBD, спрете да го приемате и се консултирайте с Вашия лекар.
Бакшиш:
Потърсете лекар, който е специализиран в медицинската марихуана, ако има такива във вашия район. Лекарите, които работят с канабис, вероятно ще имат опит с продуктите на CBD.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар каква доза трябва да приемете
Тъй като изследванията за медицинската употреба на CBD масло все още са в ранен стадий, няма много официални насоки за дозиране. Вашият лекар обаче трябва да може да Ви даде някои препоръки относно това каква доза ще бъде безопасна и ефективна за Вас.
- Ако просто приемате CBD, 10 mg е добра начална доза. Обща начална доза за сублингвален CBD с THC е 2,5-5 mg.
- Докато не разберете как CBD ще ви повлияе, добре е да използвате относително ниска доза. Постепенно увеличавайте дозата, докато постигнете желания ефект.
Стъпка 3. Изберете продукт, който е проверен от трета страна
Тъй като продуктите на CBD не са последователно регулирани, може да е трудно да разберете какво получавате. CBD маслото, което е с ниско качество или замърсено, няма да бъде толкова ефективно, колкото висококачествен продукт и дори може да ви разболее. Потърсете продукти, които са анализирани от реномирани лаборатории на трети страни.
- Когато купувате CBD от магазин или диспансер, помолете да видите COA (сертификат за анализ) за продукта. COA съдържа подробна информация за това как е тестван продуктът. Не купувайте от търговци на дребно, които не могат или не искат да споделят информация за тестване.
- Проверете базата данни за търсене на Националния съвет по акредитация на ANSI за информация за акредитирани лаборатории, които тестват CBD продукти. Потърсете „канабидиол“или „CBD“:
- FDA поддържа и списък с предупредителни писма, издадени на компании, които са пуснали евентуално опасни CBD продукти.
Стъпка 4. Изберете продукт, който посочва колко CBD е във всяка доза
За да сте сигурни, че знаете колко CBD получавате, проверете етикета на вашия продукт. Той трябва да посочва не само колко CBD е в цялата бутилка, но и колко е във всяка отделна доза, капка или спрей (например 10 mg на 1 mL).
